8 個巨大記錄的要訣
混合馬蒂尼雞尾酒, 不要忘記橄欖, 或傾吐自己茶, 放鬆和享用!
沒有hard-set 規則為保留學報。多頻繁您寫, 計時您花費, 並且多麼您嚴謹地維護規則記錄的日程表是個人選擇和情況問題。所以, 它是重要對發現什麼運作為您。這九個指南協助您。
1 。考慮到規則文字時間。發現運作很好為您的時刻並且使用這時候每天。儘量, 控制中斷在這時間期間。
2 。給自己一個邀請的文字環境。如果您需要安靜的空間, 發現您能寫沒有噪聲和中斷的時期。如果世界的嗡嗡聲在您附近是安慰性而不是分散, 計劃寫在時候期間當人民將訂婚他們自己的工作和不看在您的肩膀。
3 。開發一種集中的儀式。同記錄聯繫在一起其它享受的習性可能引導加強慣例和製造氣氛自已哺育。當您準備好寫在您的學報, 考慮傾吐一杯茶或咖啡。演奏放鬆的音樂。需要片刻為凝思, 深深呼吸, 或禱告。
4 。提示您的文字以一個定期自已反射問題: 觸發器譬如"您現在是什麼感覺?" 或"什麼是在您的頭腦?" Anais Nin 建議要求"什麼感到生動, 溫暖, 或當時臨近對您?"
5 。寫因為您渴望寫, 因為您知道這是一個舒適的地方是您。不要准許記錄成為義務或差事。比您記住不要求更多你自己能給。如果您錯過了一天, 或幾天, 接受, 記錄, 像生活, 是不完美的並且繼續。寫當下次您有一次機會。
6 。創造一個正面反饋圈。當您繼續使用學報作為機會是與和得知你自己, 您發現實踐得勢所有。發現您自己暗藏的深度生氣您的求知慾和刺激您繼續, 設定一個正面反饋圈在您神志清楚和不自覺的頭腦之間。
7 。強調過程而不是產品。學報文字的一個重要目的是表現出和簡單地記錄您的想法和感覺。集中文字的過程-- 保留詞流程而不是擔心結果。如果您的目標是讓具體觀眾讀您的片斷, 以後去回到它和編輯它。使用您的學報作為原材料為更多被擦亮的文字。
8 。從您自己的經驗學會。它總是好再讀您的詞條每月或如此在路下。它展示您的成長-- 好的輕拍在後面為我們大家。尋找樣式和交互作用。什麼改善了什麼, 停留了同樣? 學會從你自己非常是柔和的在自尊。使用可觀性回顧您的生活從另外透視以事後的認識。
放鬆, 獲得樂趣, 和不要忘記笑! 學報文字是它自己的獎勵。一旦您開始, 您的學報將成為另外您的好朋友的當中一個-- 一個誰總是可利用的和從未提出一個deafening 耳朵。您的學報愛您為是您。
Catherine Franz 教了記錄最近15 年, 包括二位美國總統和第一個夫人, 和上百車間國際。她當前有二個與資訊有關的文件可利用在記錄在: http://www.abundancecenter.com/Store/main.htm
文章來源: Messaggiamo.Com
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