English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

說話輕鬆的身體和心靈

寫作秘訣 RSS Feed





害怕公開演講是1號。死亡是四號。因此,大多數人寧願獲得根管和繳稅不是說在觀眾面前! 1 。確認您已兒茶酚胺所有發言者(包括英國前首相溫斯頓 丘吉爾和總統肯尼迪,卡特和裡根) 。這些化學物質,使你汗流浹背,讓您的心跳快,使您的雙手顫抖。擺脫這些化學品和心理反應 成為信息中心和觀眾為本,不是以自我為中心, 2 。取代恐懼和消極噪音積極肯定。建立新的信仰,培養你和支持你的新的思維方式。新 成人您!例如,我做好了準備,觀眾希望我succeed.3 。做一個安靜的打坐,可視化,或行使,然後再發言。深呼吸。深呼吸發送郵件到您的大腦 你有什麼可擔心的。它平息你down.4 。誰在乎如果你緊張?研究人員發現,大多數人報告發現很少或沒有焦慮揚聲器。如果您是充分準備,您的內部 緊張很少表演。編寫150 % 。 ] 5 。教練特區...實踐在您的鏡子。實踐中的汽車。如果您能夠集中精力駕駛時,你將能夠拉動你需要時從您的無意識 你在前面的集團。讓你點健全自發和conversational.6 。排練,排練,排練。大聲說話,和走動,而你的做法。使用相同的物理能源您打算使用的 那天您presentation.7 。運動是對付壓力。提前到達並採取快速步行至少五分鐘。如果是外面下雨或下雪,你仍然可以做一些身體stretches.8 。棄權 咖啡因和酒精,然後再發言。您不需要更多的恐慌。總是穿著你最喜歡的服裝和使用有吸引力的顏色。婦女,請簡單的首飾。避免過多的黑人和white.9 。教練特區...多數的 所有,享有自己的樂趣。微笑。畢竟,不是你高興嗎?的標誌是一個成熟的成年人,你是不是自己太seriously10 。顫抖的手,把你的手的兒子一側 你的椅子和計數10您嘗試取消座位。這是一個等長收縮運動的作品,沒有人會注意到你在做it.11 。不完美。給自己允許犯錯誤,沒有人是完美的 現實生活中。讓蝴蝶在你肚子飛行編隊。這是誰的壓力轉換成您的發言權力! 12 。降低您的緊張情緒,採取幾個深呼吸前夕您 介紹。對您和chocoholics ,吃一些巧克力放鬆自己的歌唱chords.13 。如果您遇到口乾,咬自己的舌頭,以增加唾液的分泌。歌手做到這一點。關閉您的嘴唇咬下來對整個 表面。總是有一個玻璃的溫和(不冷)水nearby.14 。專注於一個友好的面對觀眾。假裝你是一個會話,而不是演講。只是yourself.15 。這裡是一個發聲 熱身運動時使用的皇家戲劇藝術學院在倫敦舉行。也就是說, PaPaPaPa , BaBaBaBa , TaTaTaTa , DaDaDaDa , KaKaKaKa , GaGaGaGa 。然後做倒退。 (禮貌羅伯特和藍Gedaliah )出版 指南:歡迎您發表這篇文章的全部內容,以電子方式,或在打印頻率*電子收費,只要你有我的全力為ezines簽名文件,我的網站地址 ( http://www.schrift.com )在超鏈接的其他網站。請發送禮節鏈接或電子郵件,您發布到sandra@schrift.com謝謝you.About的AuthorSandra Schrift十三年發言主席團所有者和現在的職業生涯 教練對新興和資深公共發言誰想要“成長”有利可圖講業務。我還與商務人士和組織誰要掌握他們的發言。要了解如何進行 作為專業音箱,去http://www.schrift.com/success_resources.htm 。加入我的免費雙週星期一上午正念勘漏http://www.schrift.com/monday.htmsandra @ schrift.com

文章來源: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Credit Secrets Bible
» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula


網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站!

網站管理員提交你的文章
無須登記!填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

提交你的文章,以 Messaggiamo.Com 目錄

分類


版權 2006-2011 Messaggiamo.Com - 網站地圖 - Privacy - 網站管理員提交你的文章,以 Messaggiamo.Com 目錄 [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu