如何準備您的想法/機構給予很大的講話
確認您已兒茶酚胺？所有發言者都這樣做。 （包括英國前首相溫斯頓丘吉爾和總統肯尼迪，卡特和裡根。 ）這些是化學物質，使你汗流浹背，讓您的心跳速度，使你的手 動搖。擺脫這些化學和心理反應，成為信息中心和觀眾為中心，而不是自我centered.1取代恐懼和消極噪音積極肯定。建立新的信仰 培養你和支持你的新的思維方式。新成人您！例如： “我準備好，觀眾希望我能夠成功。 ” 2 。做一個安靜的打坐，可視化，或行使，然後再 演講。深呼吸。深呼吸發送郵件到你的大腦，你沒有什麼可擔心的。它平息誰在乎你down.3如果你緊張？研究人員發現，大多數人報告發現很少或沒有 焦慮揚聲器。如果您是充分準備，您的內部緊張很少表演。編寫150 ％ 0.4 。排練，排練，排練。大聲說話，和走動，而你的做法。使用相同的物理能源 您打算使用的當天，您presentation.The教練特區。 。 。實踐在您的鏡子。實踐賽車。如果您能夠集中精力駕駛時，你將能夠把它從你的潛意識是什麼時候 你在前面的集團。讓你點健全自發和conversational.5 。運動是一個對抗的壓力。提前到達並採取快速步行至少五分鐘。如果下雨或下雪外， 你仍然可以做一些身體stretches.6 。避免咖啡因和酒精，然後再發言。您不需要更多的恐慌。總是穿著你最喜歡的服裝和使用有吸引力的顏色。婦女，請簡單的首飾。 避免過多的黑人和white.7 。顫抖的手，把你的手放在旁邊的椅子上，並計數10您嘗試取消座位。這是一個等長收縮運動的作品，沒有人會注意到你在幹什麼 降低您的緊張情緒，採取幾個深呼吸前夕你介紹。對您和chocoholics ，吃一些巧克力放鬆自己的歌唱chords.11如果您遇到口乾，咬自己的舌頭，以 增加唾液的分泌。歌手做到這一點。關閉您的嘴唇咬下來的整個表面。總是有一個玻璃的溫和（不冷）水nearby.12集中在友好的面對觀眾。假裝你是一個 交談中，而不是演講。只是yourself.13教練特區。 。 。最重要的是，享受自己的樂趣。微笑。畢竟，不是你高興嗎？象徵一個成熟的成年人是誰不 採取本人也seriously.14這裡是聲樂熱身運動使用的Ryal話劇藝術學院在倫敦。說： PaPaPaPa ， BaBaBaBa ， TaTaTaTa ， DaDaDaDa ， KaKaKaKa ， GaGaGaGa然後做倒退。 （由羅伯特和 藍Gedaliah ）獲取更多的技能在我們講“夏季嘶嘶”網頁： www.schrift.com / summer_sizzle.htmÃƒÆ ' à仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家© 2004桑德拉Schrift 。所有權利reservedPublishing準則：您 歡迎發表這篇文章的全部內容，以電子方式，或在打印頻率*電子收費，只要你有我的全力為ezines簽名文件，我的網站地址。請發送鏈接或電子郵件禮節 在這裡您發布到sandra@schrift.com 。謝謝you.About的AuthorSandra Schrift十三年發言主席團老闆和職業教練新興和資深公共發言誰想要“成長”有利可圖講業務。 我還與商務人士和組織誰想要掌握presentations.To了解如何成為高薪專業音箱，去http://www.schrift.com/ProfessionalSpeaker/Join 免費雙週星期一上午正念勘漏http://www.schrift.com/monday.htm
文章來源: Messaggiamo.Com
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