您能澆灌一個庭院與一個空的桶- 自已關心為婦女
婦女誰是在我附近聽見我一直說這? ' 您無法澆灌一個庭院與一個空的桶' 。這是什麼意思對您? 我使用它作為例證得到點橫跨那婦女照顧工作和所有的人的和適合自己入是殘餘時間的小, 微小的鎮壓? 如果有任何。如此多麼lush 和華美得到澆灌與一個空的桶的庭院? 不是! 多麼恰當您可以照顧重要人民和任務的在您的生活中當您的能量桶十分乾燥? 不很好, 不是至少為長期。當您考慮它重要知道什麼積土它和的您自己的能量桶什麼耗盡它。讀學會5 個問題詢問自己您如此會填滿您的桶。
1. 什麼帶來您喜悅? 什麼您在您的天期間帶來多少您喜悅嗎? 多頻繁您故意增加喜悅來您的生活? 為一些, 工作是喜悅, 但為多數它是離它很遠的地方。做名單那是什麼它帶來您喜悅? 兒童的微笑, 跳舞, 咖啡與朋友, 性。保持它得心應手, 因此如果您真正地得到淹沒了您能有一個快的提示。喜悅投入能量在我們的桶。
2. 什麼是您的自然能級? 為是活躍的在她的能量的婦女, 有很多安靜的停工期也許實際上耗盡她的桶。如果您認為它喜歡一個光譜, 以自然地低能量作為1 和自然地高能作為10, 您在哪裡看見自己? 回答這個問題因為您真實地不是怎麼您想要是。
3. 什麼是您當前的步幅? 即然您知道您的自然能級, 評估步幅您當前的能量產品。使用同樣1 到10 標度。您是自然能量4 努力去做在節奏9 嗎? 或您是自然能量9, 努力去做在節奏4 嗎? 從事得到您的步幅被安置往您的能量的自然水平。我們談話很多關於婦女是方式與繁忙在裡是真實的) 的我們的世界(, 但您能並且得到太乏味。極端沒有投入能量在您的桶。
4. 您內向或外向性嗎? 是在人附近加強您或耗盡您嗎? 如果它加強您然後您根本上是外向性。變外向積土他們的桶由是在人附近。Introverts 一般再充電由是單獨或與一個其它人。如此, 如果您是introverted 婦女整天服務與很多人民, 有不少嚴肅的單獨時刻將幫助填裝您的桶。
5. 您怎麼維護您的機器? 沒有您的汽車、您的電腦, 甚至您的IPod? 但, 您的身體! 您的身體是您的桶的一大部份並且它需要適合保健和哺養為了做它的最佳的工作。它是令人驚訝的對我多少名婦女我服務與誰不要吃早餐。並且, 日間不喝水因為他們不想要需要時間去衛生間。怎麼樣睡眠? 得到足夠? 大概不是。這些是基本。您能得到100 pedicures 照顧你自己, 但如果您經常被脫水並且您的腦子不得到適當的營養, 生活仍然然後艱苦似乎。做一個真實的評估怎樣您做□在關心和哺養您的身體。
大家的桶是不同的, 是為什麼我給您問題要求自己而不是名列前茅5 個方式填裝您的桶。但是, 如果您會想要有些具體或新想法關於怎樣得到能量流動入您的桶, 那麼報到在我的blog, 平衡的生存學報 http://www.balancedlivingjournal.blogspot.com, 我通常張貼一些非常具體桶填裝的想法的地方。什麼是blog, 您要求嗎? 去回到時事通訊和讀' Soapbox ' 部分發現。
關於作者:
版權2005 年Catherine A. Bruns 。這篇文章也許充分被重印與以下附上: 生活教練Catherine Bruns 教練婦女對成功在他們的個人和專業目標。為更多資訊參觀 http://www.coachbalance.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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