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- 2007-04-07 17:37:14 - 5種被證明的方式安全地做正面生活改變
- 其中一個居住的最重要的方面健康和 興旺的生活瞭解「风险」。 由此我意味知道 如何瞭解和分析影響的情況在生活中 健康。 能準確地斟酌好處和風險，當 做出健康決定是非常重要的! 太經常決定 根据殘缺不全或不精確的信息和這是a 與重大後果的巨大的差錯! 疏忽準確地估計风险在所有保留人被鎖 種類不健康的情況包括貧寒吃和鍛煉 習性(生活方式)，關係和工作。 有时人们是 害怕跨步和做变动。 他們看「风险」 做变动，當实际风险来自不做a 變動。 从我的方面，居住與重音，不幸 并且猶豫不決和恶劣的健康的失望是最偉大的 确实不是值得採取所有的风险和一个! 訪問的「风险」只不过是收集信...
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- 2007-04-07 17:37:14 - 5個簡單的方法可以幫助您跑步減肥
- [ *巴* ] [ *巴* ]那麼，為什麼仍然是跑步＃ 1首頁行使機器購物？因為他們得到的結果！ [ *巴* ] [ *巴* ]以下是最常見的5個家庭跑步鍛煉方式可以幫助你減肥和進入 很好！ [ *巴* ] [ *巴* ] ＃ 1 ：跑步幫助你消耗掉更多的熱量由戰運動無聊[ *巴* ] [ *巴* ]我們都知道，為了減肥，讓公司和戰鬥在重力的拉力，演習是必須的！但是 怎麼辦如果你不喜歡的工作呢？ [ *巴* ] [ *巴* ]如果你感到厭倦或不喜歡伐木小時在健身房與所有這些肌肉男孩或短期短褲婦女？ [ *巴* ] [ *巴* ]一個可行的辦法是回家 跑步機，因為所有的事情讓你做的事忘記，你是行使放在第一位！ [ *巴* ] [ *巴* ]您可以將其設置在電視機前觀看您喜愛的節目中ER或奧普拉。 一個小時的飛行，你甚至不會注意到，您一直在步行（或運行） ！ [ *巴* ] [ *巴* ]許多...
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- 2007-04-07 17:37:14 - 帮助您的5容易的步丟失重量
- 当疏鬆重量时，大多数我們沒有时间激烈地改變我們的生活方式。 我們需要一個實用和方便方式集成有效的習性我們的日常生活。 以下步是容易和实用方式有您軌道的好疏鬆重量和感覺。 1.飲料水! 水仅不幫助止您的乾渴。 在身體之內的所有新陳代謝的過程運用H2O，并且飲用的大量它帮助您的身体優選地起作用。 它幫助您也感覺您的最好---许多共同性每日頭疼和疲勞我們體驗可能起因于缺乏水摄入。 2.吃早餐! 許多美国人不體會早晨膳食的真实值。 它不僅促進前面長的天的能量，但是保持您的新陳代謝被調控。 跳膳食可能放身體入「意味着的生存方式」它實際上開始存放和保存油脂與燒它相對。 3.鍛煉! 沒有容易的方法在它附近： 成功和遭受的减重要求一個承諾對体育活动。 最佳的方式忠诚对体育活动将工作它入每天。 採...
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- 2007-04-07 17:37:14 - 4大飲食秘訣
- 4大飲食秘訣[*商業登記*]由珍妮克拉布特里[*商業登記*] http://www.smartweightlossplan.com [*商業登記*] [*商業登記*]在這裡有4個飲食秘訣，我們都需要提醒不時。[*商業登記*] [*商業登記*]飲食提示1：不要吃地位 了。[*商業登記*] [*商業登記*]媽媽是正確的。坐下來，吃你的食物！從來不吃站立起來。其中一個最簡單的方法來破壞你的飲食，是'吃不假思索'。修正自己的一盤。坐下來吃飯正常。你會 不太可能只流行食品進入你的嘴裡，無需理會。[*商業登記*] [*商業登記*]飲食提示2：流體[*商業登記*] [*商業登記*]飲用白開水永遠是最佳選擇節食。您也可以喝加味水代替 蘇打。蘇打不過是空的熱量。沒有營養，大量的糖。相反，搶到一瓶水味與spritz水果。[*商業登記*] [*商業登記*]喝水。即使FDA建議至少有8個全八盎司 ...
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- 2007-04-07 17:37:14 - 關於我們的重量的3個驚奇的統計
- 要說美国人被節食佔據心思是 謹慎的陳述! 拾起所有雜誌，調整在或刺激其中任一 做廣告的來源和您砲擊與最新的飲食 計劃和食物風尚。 多半，他們簽名 某一熟悉的好萊塢名人或者促進使用某一其他 砍肉刀技術。 是沒有奧秘重量損失產業修造了a 興旺的帝國。 在美國，例如，我們花費大约35 每年十億美元在各種各樣减重 產品和計劃。 另外，我們花費另外79十億 療程、住院治療和医生的美元能對待 與肥胖病相關的問題。 與此，肥胖病流行病 继续傳播。 哀傷地，我們成為了最重 在我們的國家的歷史的世代。 健康状况统计全國中心报道我們有 一些非常充足的理由关注我們重量獲取。...
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- 2007-04-07 17:37:14 - 適合的人民21 個秘密
- 1 。一直保留一個水瓶與您和經常喝從它。水* 是* 選擇飲料, 但如果您不享受它(我承認它。我不), 飲料推進, 飲食冰、Reebok 水、維生素水或某種健康可變的進水閘的其它形式。 2. 慎重考慮在決定什麼之前吃和為什麼, 確信, 它是健康的, 將提供您好營養。 3. 測量進水閘根據活動, 不怎麼您"感覺? 需要應該託管進水閘, 不是心情。 4. 吃均勻的飯食和記得過份卡路里, 既使他們是無脂肪和高蛋白意志輪對多餘重量! 5. 如果您的飲食是失衡的, 嘗試每日維生素和礦物補充為總健康。6 。限制咖啡因和曝光平衡第二隻手煙。 6. 集中於短期健身目標重點放在完成每日鍛煉。 7. 保留什麼的一本每日日誌您實際上...
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- 2007-04-07 17:37:14 - 10 種方式遏制您的Snacking 狂歡
- 當您節食, 可能真正地擊毀一個健康吃計劃的事是過來您劫掠一個巨大的袋子土豆片和擦亮它當觀看您喜愛的情景喜劇的那種可怕的感覺。 我們有所有以前在那裡! 有您能做幫助自己無法控制地避免醜惡的敦促對快餐的事。 1. 重要的事先來: 吃早餐、午餐, 和晚餐。日間計劃有健康快餐。不要跳飯食或計劃的快餐。跳的滋補食物無法控制地將使您感受飢餓! 2. 如果您能, 避免購買任何不健康的快餐。有這麼多"好為你" 快餐在市場上今天, 那裡真正地是沒有原因為什麼您應該有碗櫃充分圓環ding 和cheesecurls 。開始學習讀食物包裹的後面- 看脂肪含量- 如果它認為脂肪含量是5% 每服務- 尋找一頓另外快餐。 3. 這是降低在脂肪含量健康快...
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- 2007-04-07 17:37:14 - 10個技巧，以減少您的飲食中脂肪含量
- [ *巴* ] [ *巴* ] 1 。蒸汽，煮，烤，或微波蔬菜，或炒他們少量的植物油。 [ *巴* ] [ *巴* ] 2 。季節蔬菜，藥草和香料，而不是醬，黃油，或者 人造黃油。 [ *巴* ] [ *巴* ] 3 。試試檸檬汁或無脂肪的沙拉醬，或者使用的敷料酸奶代替蛋黃醬或[ *巴* ]酸奶敷料。 [ *巴* ] [ *巴* ] 4 。為了減少飽和脂肪，使用蔬菜 石油或浴缸人造黃油代替黃油或人造黃油棒時[ *巴* ]可能。 [ *巴* ] [ *巴* ] 5 。取代全脂牛奶與脫脂或低脂牛奶，糕點，湯類，和烤產品。替代平原[ *巴* ]脫脂 酸奶，攪拌機，鞭打平房奶酪，低脂酸奶，或牛奶中的食譜，要求酸奶。 [ *巴* ] [ *巴* ] 6 。選擇精益削減肉，並削減任何可見脂肪肉類烹飪之前和之後。 刪除皮膚[ *巴* ]家禽烹飪之前或之後。監測部分大小。 （瘦肉結束“里脊".)...
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