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- 2007-11-13 22:16:19 - 得到neanderthin 在洞人飲食
- 您是由洞人飲食決定嗎? 您不會必須開始居住在洞, 但是您吃習性將必須成為... 將我們說, 更老被塑造。發出光線Audette, NeanderThin 的作者招徠他的飲食如同方式"吃像穴居人達到傾斜, 強, 健康身體," 因此它的更加口語的名字, 洞人飲食。他沒有發明石器時期飲食- 我們的早期祖先! 亦不是他一重創它。幾本書被出版了在最近20 年唱洞人飲食的稱讚。但Audette 的re-invention 當時一定是最知名的, 那麼這一個概要...現代不適- 石器時期解答在嫩年齡的33, Audette 遭受了類風濕病的關節炎和糖尿病。在聽見從醫生, 他的情況是可治療但不可醫治的, Audette 以後決定承擔營養研究發現更好的治療。他的研究帶領他採取"Paleolithic", 獵人收集者, 洞人飲食...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 傾銷綜合症狀: 骯髒的秘密胃旁路患者保留
- 傾銷綜合症狀是警告身體不適當吃胃旁路系統的一個有效的結果。傾銷綜合症狀被描述作為a 衝擊像狀態當小, 容易地被吸收的食物微粒迅速地傾銷入消化系統。這導致一種非常令人不快的感覺以症狀譬如一滴冷的陰濕黏黏的汗水、pallor 、蝴蝶在胃和打碎脈衝。這些症狀也許被抽瘋和腹瀉跟隨。這個狀態罐頭持續30-60 分鐘和是相當難受的。那是傾銷的臨床描述。這是什麼我體驗當我傾銷: 在吃食物之後我不容忍(糖、牛奶、含糖的奶製品或上了漿carbs) 我開始感覺位元迷失方向, 可能頭昏眼花和然後混亂或恐慌整體感覺接收我的身心。這是神志失常一個溫和的狀態。然後我開始冒汗。大方冒汗可能完全地浸泡我的頭髮, 我的衣裳; 它滴下和閃耀在我的皮膚。在滿身是汗的恐慌期間這個狀態我感到如我是在我的頭腦外面! 幾次在極端劇烈的傾銷的情節期間I 逐字地認為我垂危, 困厄狀態是那嚴厲。這時...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 您想要丟失重量沒有變瘋狂嗎?
- 這什麼做如果您想要佩帶苗條的黑禮服, 和停留神志正常:1 。確信, 您不是神經過敏和過度身體神志清楚。思考。設法捉住自己赤裸unawares 在一個充分的長度鏡子。發現您理想的高度重量比率。得到一些非職業相片被採取你自己在便衣。設法被分開和宗旨。超重有時是心境代替身體。什麼精神創傷或童年不適當像肥胖和不受歡迎導致您看你自己, 當您醫療上是正常的, 或一點充分計算嗎?如果您確定地肥膩:2 。思考。嘗試對家庭在您是超重的原因。是它基因; 您的家庭是' 大骨頭' 嗎? 如果不是, 什麼需要是您設法填裝由充塞你自己; 您是急切的, 不安全, 您有家庭或金錢或性麻煩嗎? 如果如此成交與他們和您的需要吃更加容易摔打。吃是享受的; 我們得到的血糖倉促臨時地使我們感受好, 並且有一個充分的胃做我們感受困和鎮定...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 身體dysmorphia ： 在胃旁路手術以後的精神战
- 可能您听说身體dysmorphia ？ 它是厭食nervosa許多受害者有告诉他們的一個心理意象他們看起来肥胖，既使當他們被憔悴。 Bariatric患者能遭受身體dysmorphia。當我們疾病是肥胖的我們的情感应付机制起动，并且我們大家能說服我們真正地不是大的那。 它是情感地更加親切的避免身體批評，整體問題似乎绝望。 实际上，許多疾病肥胖患者說看見自己法線大小的他們。 那是，直到粗魯的片刻提醒不是法線大小的他們的他們： 一把皮包骨頭的椅子，旋轉門，澡堂，階梯步級，照片。 這錯誤悟性是保護我們的一個下意識應付的戰略免受殘酷真相，關於疾病肥胖真正地多大的真相是。購物我的姐妹和我是衣裳與我們的疾病肥胖母親的一天。 她嘗試了成套裝備并且抱怨给我們， 「但是它做我神色油脂」。 并且我們輕輕地告訴了她， 「媽媽，您是肥胖的」。 我的母親智力上知道她疾病是肥胖的，但是在原...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 真相關於計數卡路里和減重
- 卡路里事關或您簡單地需要吃某些食物並且那將保證您將丟失重量? 如果您會計數卡路里或能您正義計數"部份?" 它是必要保留食物日誌嗎? 它是不切實際計數卡路里為剩餘您的生活或那您支付一個更好的身體是價格的正義部份?您將學會答復對這些問題和發現一種簡單的解答為記錄您的攝食沒有必須統計數字每天或成為一個盲信者關於您的食物。在許多普遍的飲食書裡, "卡路里不計數" 是一個頻繁地重覆的題材。其它普及項目, 這樣當Bill ・Phillip 的"身體為生活," 暗示能量進水閘的重要性對能量產品, 但推薦, 您計數"部份" 寧可比卡路里?菲利普寫了,"沒有能記錄他們的卡路里進水閘一個延長的時期的許多人。作為選擇, 我推薦計數' 部份。' 食物的部份與您握緊的拳頭或您的手棕櫚的大小是大致相等的。各個蛋白質或碳水化合物的部份典型地包含在100 和150 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 保護您的脊椎和降下當您丟失重量
- 當多數人民開始減重節目或節食計劃以便他們能定調子並且/或者經常丟失重量, 忘掉任一個鍛煉和飲食節目的最重要的方面: 安全。雖然有安全地行使對您是有利的許多方式用, 最重要和的當中一個最少被觀察有關 脊椎和更低的後面。有□什麼固有地錯誤以脊髓運動。但是, 問題傾向於出現在時刻期間由於藏品靜態位置譬如在幾個月內坐或站立以壞姿勢或不是使用適當的身體技工舉的對象並且/或者幾年來。由於上述因素, 人口的一個非常大部份最終開發一個形式或另複雜化以他們的更低的脊椎和後面。這一些方式, 您能保護您的更低的後面和脊椎區域免受傷害和勞損當行使對口氣和丟失重量: 避免彎曲結束和舉的對象與您的背部肌肉 這比它應該處理是受麻煩在脊椎的共同的習性並且降低區...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 健身戰爭: 肚帶的復仇
- 這篇文章自文字, 2005 年5月16 日, 我們是全部幾乎5 個月入我們的新年的決議。您是皮包骨頭的嗎?您發現了您六包裝嗎?您的靶垛神色喜歡您被要它對在那些牛仔褲裡嗎?為很多您, 對這些問題的答復是"沒有, 沒有, 並且, 我把牛仔褲帶回到商店" 。為什麼? 您是健身戰爭的受害者, 所以。您的肚帶贏取在您的決議, 並且您比您是現在大概被挫敗您開始了!有保留您從得到在形狀是的某一主要陰謀? 能量規則對能量不適用於您嗎? 您是在減重正常法律不運作的肥胖損失真空?當然不是。然而, 您無法仍然丟失bodyfat, 並且它是可能的因為您是簡單地迷茫的。如果您是像多數人民, 您得到健身忠告從收音機, 電視, 朋友, 家庭成員, 雜誌, 可能平衡一位個人教練員。誰有多數獲取從提您健身建議?...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Phentermine副作用
- 当您採取Phentermine时，您應該去急诊室，如果您體驗如下所示的其中任一個副作用：I) 过敏反应：a. 困難呼吸b. 喉頭的部份結束c. 嘴唇、面孔或者舌頭膨脹d. 蜂房(紅色汙點疹)e. 反常心跳f. 極端高血压g. 極端痛苦的頭疼h. 反常地模糊的視覺i. 幻覺j. 奇怪的行為k. 混亂如果您注意Phentermine的這些较不危險副作用中的任一個，它行仍然是继续使用您的Phentermine處方。 然而，您必须保證告诉您的醫生他們：II)较不Phentermine的嚴肅的可能的副作用：a. 不安定性b. 震動或震顫c...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 游泳衣季節-生活方式指南
- 要为夏天太陽做准备我們想要做更多我們自己的比觀看什麼我們吃。 我們想要得到每個部分的我們自己移動，代謝和呼吸。1) 行使第一件事-早晨開始。 為至少30min移動并且呼吸對1小時。 研究在早晨燒傷比在其他時候解決表示，行使由3x決定肥胖日間。 当您早晨时醒您的身体沒有被存放的任何碳水化合物燒，当能量，因此它转向燒傷体脂肪對能量的燒傷。 您的在您的日間被舉起的早晨運動和逗留以後的也新陳代謝助力。 高的新陳代謝只日間意味着您將燒更多卡路里并且丟失更多重量。2) 故障您的目標-实现他們的目標的一主要原因人失败是他們設定了不切实际的期望或極端使目標複雜化。 大多数我們有傾向跳到成品，无需支付考慮到什麼它實際上採取达到目的那裡。 看一看在什麼我意味：？ 我的目標是丟失夏天的8 - 10磅。？ 我的目標是丟失1磅每星...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 冬季減肥
- 正如我們的身體擺脫冬盡春來，我們可以開始真的覺得要“擺脫冬季的重量”。無論我們其實有重量失去你，這是一個很好的時間一年注意 我們的身體需要感到輕鬆。每一個機構是不同的，因為我總是說，因此，不是單向的每個人的飲食服務，但在這裡有三個步驟，身體一般身體準備進軍 spring.Weight損失？物理Preparation1。喝8-10杯水每dayFor那些你誰覺得這很困難，因為一個不喜歡的味道或一個時間表，不允許你將去 浴室始終只記住這一點：你的身體要放棄任何多餘的重量和毒素，它一直在冬季，但它需要幫助。就像植物需要水來種植，所以你。 一旦你開始，你將開始渴望水。這是你的身體多少實際需要it.To開始您的一天，喝一杯水，然後再吃飯。這可能是最簡單的玻璃你喝了一整天。 有它旁邊的床上，如果您需要和喝第一件事就是當你起床，它會幫助你記住喝水整天。嘿，你甚至可以喝了！如果你確實有困難的滋味 水，嘗試使...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 丟失的重量: 更加健康的錢包
- 丟失重量- 得到斷裂 ---------------------------------------- 美國肥胖病協會(AOA) 要給新意思得到扣除。丟失的重量應該得到您扣除。非盈利擁護組織設法改變聯邦稅務局政策允許納稅人扣除減重治療的費用。AOA 和10 其它組織(包括重量看守人、雌鳥Craig, 幾家製藥公司、專業協會, 和消費者權益保護者小組) 去年訴請聯邦稅務局扭轉像整容外科和健身俱樂部包括減重在如此其他non-deductible 類別之中的收支判決, 和近來, 抽停止節目。減重節目應該得到斷裂和抽煙的停止節目一樣 ---------------------------------------- AOA 會想看減重治療包括在允許的醫療費用同樣類別像治療為心臟病或衝程。根據Downey, 聯邦稅務局反應了上10月由說考慮會...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 低油脂對低Carb 飲食
- 節食, 飲食, 飲食... 每您去的地方, 任何您讀您無法錯過他們, 他們是幾乎到處。並且如果您有重量問題您由ads 或商務的巨大的數量真正地懊惱促進一或其它類型飲食。所以我們問了代表您的並且我們去最佳的專家發現答復為被充電的題目: 低油脂對低carb 飲食。首先所有讓我告訴您關於怎樣這研究進行了, 為了瞭解它的準確性。它去在10 年中, 介入是在那些飲食的當中一個的2700 群眾。一些最重要的大學被介入在這項研究: 科羅拉多大學在丹佛, 匹茲堡大學, 和布朗大學在上帝, R.I 。他們的目的將從減少了至少30 磅並且更多比那的人收集資料, 他們能維護他們的重量至少一年。大多主題是婦女以平均年齡的47 。但研究的結果表示, 沒有區別在飲食-- 低脂肪和飲食low-carb 之間在什麼看待方式居於最初地失去的重量。即使那些的百分之怎麼是在low-ca...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 快速的減重為特別場合
- 丟失的重量和大多數損失肌肉組織和水迅速不是適當的; 您投入重量(通常年) 您應該那麼通常慢慢地採取它慢慢地並且您然後知道損失的多數將是體脂肪。但您有一個問題這裡並且時鐘滴答作響因此您將必須相當艱苦節食遇見您的目標減重。我們首先看那, 您所有知道飲食不運作; 他們送身體入飢餓方式, 生存機制從長的年齡當人面對了飢荒的期間。進來在卡路里太低導致身體降低它的新陳代謝率, 減少它的能力燒油脂。同時, 飢餓信號增加並且您迅速開始熱衷高能食物用油脂和糖, 您設法做無的同樣食物被裝載。研究顯示重覆艱苦實際上節食牌子它丟失重量和更加容易投入它因為當您傾銷飲食和回歸到正常吃習性下落在新陳代謝率導致了由飲食意味您的老習性實際上代表剩餘在卡路里。您不僅收復肥胖商店丟失, 而且您可以甚而獲取額外位元。知道這, 您真正地不想要投入自己通過這個嚴謹過程, 但是為...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 三個簡單的步驟，脂肪損失
- 超過70％的美國成年人超重，這一數字正迅速increasing.But通過以下三個簡單的步驟，在你的日常生活你不必成為一個有關上述統計數字的。他們很容易跟進 沒有時間限制，並且不需要一個完整的生活方式的改變。這三個步驟是：1。力量訓練-現在你不必生活在一個健身房就功能肌肉。短期高強度會議 進行每週一次是所有需要提升新陳代謝總脂肪burning.2。得輕微跌幅的每日熱量-飲食不工作（每個人都知道這一點，現在），而是通過減少的日常飲食習慣 由一個小數額，減肥是身體的脂肪，而不是僅僅精益組織和水，飲食與崩潰。記住脂肪堆積在身體上多長的時間內，所以必須脫落slowly.3。更多 附帶活動-而不是試圖駕駛步行，步行，而不是採取電梯和自動扶梯，走樓梯等。只要繼續前進，通過了day.Lets有一個看三個步驟更詳細 如下：強度TrainingBetween的年齡為20和70，平均有四分之一的人失去他們的肌...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 結束被保留的秘密對減重教訓#3
- Whew! 如此怎麼樣在那個前個教訓? 您實踐嗎? 有很多內容採取和吸收, 和實踐技術。我想確定I 包括它全部因此您能看它從開始到結束。現在, 這是通過電子郵件, 並且我的會議在電話和面對面, 是更長的。我看見這樣令人驚訝的結果以迅速眼睛技術和情感自由技術和它是只在一個短的時期。大家感覺堅固發行在一個會議之後。我們搬走入新現實以能量療法。照顧問題的快, 容易的步。它比標準談話療法非常不同的, 某些人民使用幾年克服問題。我這裡在。我將看不同的治療師和, 但從未發布了問題直到我看見了能量實習者。我瞭解我的童年扮演在我的生活中的角色; 我不會發布痛苦。一旦我, 我感覺純淨的幸福感(I 愛詞) 並且成為了一個完全另外人。這是非常釋放的經驗!如此多久會議是? 會議是一個和半小時第一會議獲取資訊關於客戶和一個小時在隨後會議上。某些人民能實際上發布他們的痛苦在三...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 最佳的減重鍛煉是
- * 不走在踏車每天45 分鐘 * 它的不游泳的很多膝部 * 並且它確定地不跑5 英哩每天最佳的減重鍛煉是? * 某事您喜歡(愛) 做 * 某事, 您能做每天30-60 分鐘 * 某事可能至少使您打破一點冒汗了以便排除觀看的電視, 讀書和睡覺。請考慮某事, 您喜歡做那要求您搬走。您喜歡打高爾夫球嗎? 如果那樣, 正義戲劇18 孔沒有使用高爾夫球推車。您有孩子嗎? 戲劇與他們每天為大約小時他們將享用它並且不僅意志您丟失重量演奏與them?You 防止他們得到肥胖。給您的孩子扛在肩上乘駕或戲劇抓住與他們每天大約一個小時。您不可以享受像圍場工作, 從事園藝或清理的活動可能完成丟失重量。他們不是僅差事做在您的家附近但是他們是減重鍛煉。請做一些种活動每天至少60 分鐘。不要組成...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 怎麼擺脫您的腹部油脂或狗
- 最佳的方式您能擺脫您的流行音樂腹部或狗不是由做某一AB 鍛煉或由使用最新的AB 小配件它的通過適當的飲食和鍛煉。坐上升, 咬嚼, AB 休息室, & 其它AB 小配件全部起非常小作用在擺脫您的流行音樂腹部或狗。做100 坐上升一天也許幫助您修造六包裝但什麼是點您建立六疊板如果您不能看它當所有您的腹部油脂是覆蓋物它?如果您有足夠的金錢到spare?buy 那些AB 機器的當中一個或小配件您總看見在那些名人導購節目。當您得到您的AB 產品我打賭, 他們將給您一個自由指南關於怎樣適當地節食和行使。他們做這因為他們知道那做AB 鍛煉單獨不是鑰匙對擺脫您的中央部位。他們知道, 唯一的方式得到被剝去的中央部位將適當地節食和行使。只要擺脫流行音樂腹部或pooch?AB 行使戲劇一非常小分開。您應該致力90% 您的時間適當地節食和行使。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 恐慌在wls 以後: im 成功在減重: 現在什麼?
- 對成功的恐懼出現在患者當他們體會真正變動發生並且他們搬走今後以他們的生活。有bariatric 手術是追求現在實現的一個諷刺的夢想? 許多患者作了所有成功地丟失的重量他們的生活。這次奇蹟運作並且磅消失。這時間那裡是沒有熟悉的失敗, 沒有復發對壞行為。這次我們是眼睛對眼睛以成功。減重手術保證成功的減重, 和增加可能性為長期成功的重量維護。對成功的恐懼是非常真正的因為它是關於未知數。我們未成功在節食或減重, 所以我們有手術。它將採取我們入未知數。對成功的恐懼是真正的。這還徒勞。減重發生竟管對成功的我們的最巨大的恐懼。對成功的恐懼是傘庇護許多其它恐懼。一些患者說他們恐懼寂寞, 那成功的減重將導致隔離。一些婦女恐懼健康自已聲望的empowerment 將使他們不可愛。其他人恐懼成功將使他們脆弱人民誰的意圖不真正。許多婦女擔心, 成功的減重將使他們可愛對其他人和能危害他們...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你喜歡吃什麼，仍然減肥
- 你剛才說有一個我可以吃我喜歡的還是減肥？是，即使可能嗎？是真有一種方式我可以減肥不計數卡路里，碳水化合物，脂肪，並沒有這樣做的所有其他東西， 這些飲食專家告訴我嗎？是有。首先，說穿了，飲食不工作，在所有長期體重減輕。主要原因飲食不工作是因為他們需要你的你的安樂窩。 日糧說那樣“好放下cheeseburgers ＆薯條和開始吃年糕一整天。 ”現在，所有新的流行米糕飲食的“誰博士”可真是太棒了工作，而您使用的，但 多久可以只是您剛吃年糕。基本上，數額體重就會失去對飲食的數額相等的時候，只要你願意把與飲食的愚蠢restrictions.The最嚴重的部分正在上 飲食權期間結束後，您的飲食。大多數人往往會獲得所有的重量後，背部和更多的食物，因為他們回去吃更經常的食物，他們喜歡在第一place.Being 嚴格的飲食對任何一段時間內只能增加你渴望的食物你愛擺在首位。它可以增加您的渴望，到讓你吃得過多...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 快速減肥-可你真的失去六十零磅在30天內？
- 快速減肥-到底要失去2英鎊一天或一個星期2英鎊？是的，它很可能你會失去六十〇英鎊在30天內，但我不認為你會希望在這裡的原因：讓我們說你輸六零英鎊30 天？多少你失去的重量，你認為將是純粹的身體脂肪？請記住-身體脂肪讓我們看看ugly.Anytime嘗試損失超過2磅一周或六零磅在30天內（2磅一天！）？一個更大的部分 你失去的重量只有將是水和肌肉。失去了很多水和肌肉重量不設法改善，你看，它的metabolismSlow減慢新陳代謝=容易重量gainEvery時候你 看到一個減肥廣告，太相信這是真的？廣告基本上是說：“嘿，您可以失去六十零英鎊在30天內，但一些體重你失去的將是水和肌肉重量：”每當你嘗試 減肥（脂肪）的好，並期待您的最好你絕對不希望失去任何肌肉。每次你失去肌肉的新陳代謝減慢。較慢的新陳代謝使您更容易獲得weightAs 事情其實你可能是這些人誰的體重會增加，只要看看食品。您的理由...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 吸引力法律為減重: 您的秘密對下降的不需要的重量永遠!
- 曾經通知怎麼您的最好的朋友能丟失重量在您不的同樣飲食? 或怎麼經常您伸手可及的距離"高原"? 溜溜球節食的趨向在沮喪的婦女之中在這個國家實際是流行性!想要知道秘密為什麼這發生? 並且您怎麼可以永遠丟失不需要的重量? 當然您? 我們全部!聲音太好以至於不能是真實的, 我知道。但一旦您瞭解這個概念, 您從未再將想知道為什麼您不取得結果在最新的飲食或以您的新體操會員資格。實際上, 這個秘密將讓您在減重沒有打破汗水或拒絕其它Krispie Kreme 。這項"秘密" 原則是為永世, 但全國各地被再發現。人們在知道成功地投入它工作達到容易地被維護的減重! 如果您想要參加那些等級, 嚴密隨後而來。鼓卷, 現在, 為秘密武器反對不需要的重量: 吸引力法律!它是什麼? 簡單地投入, 吸引力法律是認為的強有力的普遍法律"像吸引像。" 這力...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Starbucks 和停止壞習性
- 許多喜歡坐下在Starbucks 和享用一杯咖啡, 多數人的我們飲料frappachinos 。Starbucks 實際上慶祝果仁巧克力Frappachino 的20 年週年紀念, 是有趣。它長期真正地是那嗎? 但當然是什麼標誌認為當您參加。但什麼真正地是在這種鮮美款待? 很好, 不是那麼好的為您或者的很多糖和咖啡因和其它化學製品。Starbucks 確定地有它隨後而來並且如果您坐在Starbucks 和曾經觀看肥胖人民長的線, 您是開始認為, 什麼我是去的看起來像也是?如果您觀看肥胖人民在線在Starbucks 他們一般定購frappachinos 並且皮包骨頭的人民通常定購咖啡唯一類型喝。如果您坐和手錶足夠您能相當準確地一般預言誰定□什麼。非常為人觀看如同我們全部做這在機場沒有考慮; 什麼是點? 點是那在看起來的觀察Starbucks foo foo 類型飲料像frapp...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 網上減重藥片秘密
- 我知道很多人民那裡會想要對損失幾磅, 或更加重要地會想感覺和看更好。多數人民想要對損失重量看更好, 更大的問題是對更好落和有一種更加健康的生活方式沒有衛生狀況與相關多餘重量。多數人想要流洒磅以一點點或沒有努力的一個快的容易的減重系統。真相是, 那個系統不存在。最佳的方式丟失重量和保留它將合併一規則鍛煉定期入您的生活。走在晚餐以後每夜能是一個好慣例進入為不是非常活躍的人。好減重補充或肥胖燃燒器與一個規則鍛煉節目結合了可能是非常有效和獎勵在您的生活中。我的研究有導致一些非常好解答。它也許是可能得到一些幫助丟失您需要的磅, 和避免衛生狀況與相關多餘重量。所有自然減重補充是更好的選擇的當中一個在得到那幫助, 最佳的減重產品應該慢慢地和自然地允許身體丟失油脂, 沒有可能造成對您的身體的損傷的增加的防腐劑或化學製品。理想地, 一個草本減重補充應該增加能量, 沒有給您焦慮導致由許多飲食藥片...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 所有自然减重秘密顯露了
- 有噸每天被投擲在您的时尚饮食和减重計劃。 告訴是难哪個沒有倒空您的錢包的工作在過程中。 我投入所有那些时尚饮食和計劃休息。 有方式迅速丟失重量，并且安全地和可以在您自己的厨柜找到。 我知道，我不相信它起初當然，但是在使用這些秘密以后，頂面名人每天使用和行使和吃健康，我逐字地丟失了一個極大數量的重量立刻平的。秘密#1 ： 苹果汁醋？ 苹果汁醋的強有力的健康和醫治用的質量從3000 BC知道并且使用了。 它由許多叫， 「自然的完善的食物」。 苹果汁醋是非常有效的在解毒在身體，劃分肥膩，黏液和痰儲蓄的各種各樣的器官，防止高血压和促進减重。 它逐字地有范围从關節炎的20個保健福利到頭疼安心對减重。秘密#2 ： 卡宴？ 如果辣食物沒有困擾您，设法洒在您的食物的少許卡宴。 它包含称刺激唾液，刺激消化并且加速您的新陳代謝在一個更加安全的水平的辣椒素的一種成份。 也說是無與倫比...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 飲食和鍛煉演變: 適應(部份Ii) -- 例子和實用忠告
- 瞭解適應的理論(參見早先文章, 適應I) 將給您工具評估您的飲食和每日慣例。如果您有任何問題是否某事是好的為您, 相等地總審查直接作用和適應作用。這篇文章將看適應和實用忠告各種各樣的例子根據這種重要理論。走 長期走一個好方式丟失重量嗎? 看它這樣: 直接效應是, 卡路里是期間, 和您將由使用您的肥胖商店為燃料的被燒的因為這是有氧鍛煉。以便正面: 您是灼燒的卡路里, 並且只要您不吃許多食物, 您丟失重量。但什麼將是適應? 您是告訴您的身體, 您將需要走為長的時間發現食物。如此, 您的身體怎麼將適應做您一個更好的步行者? 消費能量更加快速? 灼燒的油脂容易? 沒有方式。如果您需要長期走通過大草原, 您儘可能要您的 身體保存同樣多能量(肥胖) 儘可能和保留同樣多水。這是您的目標對面, 您不會丟失重量在長期...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 飲食和鍛煉演變: 適應(部份I) -- 理論
- 適應是我教的最重要的概念。它被投入下以延長生活的目標的人體適應壓力。您的身體想要生存越久越好, 並且它迅速將調整它的內部工作如果它被提出以變動。如此, 一切發生在您身上- 特別是通常發生, 像吃習性、睡眠週期和一般活動- 的事將有二個作用在您的身體。1) 一個 直接 作用近期, 然後2) 為長期, 您的身體 將適應 它下次更好執行。這是多數人民忘記的這適應。頭腦身體分裂 您的頭腦察覺對您的環境的變動通過您的眼睛並且其它感覺, 那是怎麼您瞭解世界在您附近。但 他們得到在您的血液的您的器官和細胞可能只察覺變化在要求上被做在他們和這种營養素。 是否刺激來自自世界(病毒進入您的身體) 或您(您決定採取臺階代替電梯), 細胞在您的身體將起反應以便那次事件下次發生, 細胞可能處理情況更好。在病毒情況下, 您的身...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 飲食計劃為低Carb 飲食
- 最普遍的飲食的當中一個是低carb 一個。但由於它的大眾化飲食計劃的數量增長, 和增長和增長。當您必須決定它是很困難的: 很多資訊非常冷凍您。您被阻攔並且您必須發現方式繼續什麼您開始了: 低carb 飲食。所以我決定提出您一些飲食計劃為低carb 飲食。的當中一個已知是Atkins 飲食。它主要包括四個階段: 第一個階段有目的導致"將幫助身體生產肥胖動員物質的良性飲食ketosis"; 一旦這種物質被生產身體被迫嘔出和燒被放置的體脂肪; 這是時候當您開始疏鬆重量。第二個階段繼續過程和設法去除一些食物制約。這將持續直到您達到渴望的重量。第三個階段您為最後一個做準備。現在您將改變您的飲食到維護飲食並且您非常慢慢地將減少最後額外磅。最後階段是維護飲食並且它的目的將維護目標重量為生活。這由設置達到永遠將讓開失去的重量的相當嚴密的飲食。人敦促黏附對他們感到最愉快沒有增重的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重： 我們為什麼增重？
- 有造成我們增加体重的許多因素，三從休息引人注意。我們基因组成： 在我們的身体的每個細胞有一個中央控制盤區，那是包含我們的基因和染色體的中堅力量。 這是您的身体的说明书，并且這從您的父母被繼承。 它是对的這本说明书您的身体和甚而您的頭腦，怎样负责主要表現。我們居住的環境： 我們的個人環境也许也貢獻或暗示您採取吃的貧寒或鍛煉習性。 這是準確無誤的在今天社會，由速度和便利控制。 例如，自動扶梯、電梯和遙控裝置较不完全做我們激活。 并且，更加偉大的可及性和是高在卡路里，肥胖和加的糖食物的恆定的营销和更大的部分大小促進不健康的饮食行为。也许也有個人原因为什么您消耗從食物和飲料的許多kilojoules，或者是完全活躍的足够。 例如，当感覺下來或不耐煩您也许吃更多比时您需要，或者，如果您感覺壓下得到激活是更难的。知道原...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 對减重的明智方案
- 丟失的重量是體驗生長腰圍和關心的作用与它交往的大多数的一項堅韌和高要求任务我們。 一旦您下决心，并且充分地確定您丟失重量，開始您的與一種正面方法的减重競選。 我們全部知道丟失重量是我們大家的一困難的质询的事實。 它很多時間採取丟失甚而一些磅和維護那重量今后。因此给出許多往以减重節目和飲食計劃的形式出来的减重的新动议，必须辨認和採取更加明智和靈活的選擇。 與這些節目和飲食計劃一起，反覆灌輸在每日生活方式的体育活动也是非常關鍵的在达到您的目标。 体育健身不能分離地與所有社会地位連接。專家建议完全輕快走和跑步也是一好鍛煉，因為它增加在身體的血液循环并且有对個體的健康的直接效应。 除這些之外，行使與輕的重量，競技和有氧運動也也是有效的措施在丟失的重量過程中。飲食節目總是適當與您的醫生談論其中每一和一切關於减重在运用任何减重節目之前或任何其他。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 您偽善言辭丟失重量如果您聽您的家庭和朋友
- 我打賭您已經知道所有保健福利為保持亭亭玉立。您大概嘗試了每飲食; Atkins, Southbeach, 新陳代謝, 果子、水或正義簡單的飢餓。實際上, 您也許甚而增了額外重。您知道所有智力材料關於一致地保持健康, 行使和吃。但您仍然是一樣重的像曾經。怎麼樣, 所有那些智力知識不駕駛您往減重?這是因為人體被激情和不智力知識駕駛。知識教我們技術; 激情潛水我們做它發生。在這個情況, 外在情況不是有助於在點燃我們的激情為保持健康和亭亭玉立。如果我們無法許多時期我們的減重努力, 也許是時間, 我們評估我們的外部環境。那也許是我們的失敗的起因。我們的家庭、夥伴和朋友組成裡我們居住在的這個外部環境。它不是由他們要破壞我們的減重計劃的毒心。這是寧可他們搏鬥的他們自己的固有恐懼。他們是像幾乎淹沒的母親。因此, 她從未將允許她的孩子去游...
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