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- 2007-11-13 22:16:19 - 計劃您的方式對減重成功
- 像成千上萬人和婦女, 我開始解決行使更和丟失重量永遠。幾個月以後, 我不是對體操頻繁地比上次I 被解決丟失重量和鍛煉。為什麼不是? 我很好意味得。我有最佳的意圖。但根據專家我無法因為我沒有一個計劃。研究在個性和社會心理學學報發現人以行動計劃是可能進行目標被駕駛的行為, 在我的情況, 鍛煉。但您必須知道, 這不是如同easey 如同正義文字下來"丟失重量和行使更。"它過程您必須經歷, 真正地考慮什麼您想要。使用以下問題, 您能創造您自己的鍛煉行動計劃。什麼是我的目標?有您應該記住當寫下所有您的目標的五件具體事。1 。做您的目標具體, 和不要說您需要說您將。例如: "我將減少10 磅。"2 。使他們可測量。採取a 在圖片之前。張貼它在您向午夜快餐求助您凝望你自己在面孔的您的冰箱和everytime! 信任我, ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 最後減重態度
- 我們在飲食和鍛煉產業有我們關於什麼飲食的自己的看法運作並且哪個是正義銷售秘密裝置。這可能非常勸阻對您消費者。不幸地, 很多人民想要上健康帶無蓋貨車和輕拍入成千上萬美國人絕望需要感覺更好, 丟失重量和得到在更好的形狀。在我的二十年招標在減重事務我看了每一個節目和聽見了數以萬計成功和失敗故事。事實是, 任一個飲食計劃在市場上有某一部份的它那工作, 但任一個好吃節目的基本原則, 無論sugarcoated, 集中在卡路里附近在卡路里。吃"只一類型食物飲食" 不會是有效的, 並且這樣有限的飲食精神上擊敗您。多數飲食是公正太不切實際的為人的生活方式。正他們不提供對人的足夠基本的營養需要給逗留以他們。平衡是鑰匙! 態度是鑰匙對保持平衡!!為曾經什麼它的價值, 我希望purpose 這種精神方法對您使用四最佳的計劃在那裡之外。我想要指出messege, 因此不射...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 心理減肥？讓到基層的事情！
- 在心理學減肥？你的方法！我們已經錯過了和你的船迅速沉沒。你有你的船加權打倒統計，卡路里，克和磅。現在，您比以往更加混亂就如何 減肥，感覺更好，變得更加強壯。我們趕上美國的危機，或會糖尿病和肥胖下沉呢？答案是沒有的數字，答案是在心理減肥。是， 美國的健康將得到進一步惡化而不是更好。為了讓您得到更好的這兩個步驟必須進行：第一步：獲取對您的掛斷！為什麼這麼難我開始鍛煉？我知道這是良好的 我。我好像是有某種形式的抵抗讓狀態更好。“抵抗運動”或急診室是指有意識或無意識地阻止對經常參加活動的程序。研究顯示， 有些人有障礙，建立了從過去的經驗讓他們對工作的消極心態和食品。在許多情況下，這可以防止一個人從開始時或之後，通過一項行動 program.RESENTMENTI認為黃金年本應是充滿輕鬆的事情要做，而不是更多的活動，我通常推遲之前？建立對工作的不滿程度遠不止只是說不 喜歡需要努力去做。怨恨帶出了一個...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減重秘密-- It?s 關於透視!
- 任一個飲食計劃在市場上有某一部份的它那工作, 但任一個好吃節目的基本原則, 無論sugarcoated, 中心在卡路里附近在卡路里。吃"只一類型食物飲食" 不會是有效的, 並且這樣有限的飲食精神上擊敗您。多數飲食是公正太不切實際的為人的生活方式。正他們不提供對人的足夠基本的營養需要給逗留以他們。平衡是鑰匙! 態度是鑰匙對保持平衡!!透視往食物要求自己, "為什麼我吃?" 多數將認為, "我吃因為我必須。" 很好, 考慮。您嗎? 如果您吃正因為您必須, 您的選擇然後將是更多為口味。如果您吃了以態度食物是燃料, 那麼您怎麼會吃? 您可以是可能做出質量選擇。您的對於食物的態度非常重要!吃的樣式您駕駛同樣方式工作每天嗎? 您去同樣雜貨店嗎? 您停留與同樣人民多半時間嗎? 同樣事是真實的用您的食物。機會是您同時吃, ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥的好！ - ＃1的秘密！
- 唯一的方法永遠不會按照你通過一項行動計劃是要售罄。軍方稱他們為“無期徒刑”。這些人誰致力於東西的長途。你是投入了青春？可以 你是一個投入了青春？甲投入了青春有售的心態。他或她意識到將有坑洞經歷，甚至有可能出現一灰岩坑了未來，但他們度過的，或者會扭轉形勢。這可能需要 從別人的支持，但它被完成。你可能不是一個投入了青春的今天，但是你可以，如果你不進行更改吧！決定MAKINGI先生被任命為密歇根州在健美比賽於1988年。當我比賽 在健美比賽，我花了一個很好的一個月，以決定是否我真的很想去特定的目標。決策過程是經過深思熟慮的。我意識到今後的日子裡會帶來懷疑，失望，痛苦， 有時，humility.I也意識到它可能帶來很多的情感挫折。是我願意付出代價？是我願意改變自己的行為和生活方式的希望未來的效益？所有這些想法了 在之前進行辯論，決定向前進了。但是，當我決定繼續前進，一打開開關是無法將其關閉。我不能...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 體重減輕和huricanes？安然度過這場風暴！
- 你知道今年該州將經過激增嬰兒出生？想想看！花更多的時間內的最後一年。這就是把它歸結為更多的孩子今年。令人恐懼的動機，以債券 以渡過難關。有時，大自然在她的小方法，能帶給人們together.Can颶風影響你的減肥目標？你可以打賭！答案很明顯，你在裡邊的，所以誘惑 吃下更大。另一種方法颶風影響減肥是從情感level.Storms可以使我們感到失控，不知所措，害怕和織補權利。在搜索的安全和控制，我們以 糧食穩定，舒適和信任。只有認識到後來的一切都很好，這一切都好。我們能否克服這種誘惑是更大的問題？當然，我們可以。這將需要一些預先規劃，決策 制定和轉讓emotions.Pre規劃：當你出去並獲得您需要加強您的家庭從風和雨。得到你需要在雜貨店，以加強你的身體。你知道更多 時間內會增加你的食慾。在期待的是，獲得更多的食物，比正常情況下更適合你的類別。至少如果你準備吃更多的卡路里，卡路里會更好的為您。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 4 個要訣為快速的肥胖損失第部分IV
- 肥胖損失要訣# 4) 吃更多蛋白質是, 它重要保持您的蛋白質進水閘高當節食確信, 您不燒掉任何肌肉組織在您的搜尋得到剝去。但那不是什麼我談論。我談論採取在蛋白質裡為了促進您的新陳代謝和燒肥胖, 除幫助之外保存和修造您精瘦的肌肉組織。在研究中被出版在生理美國學報, 一個小組被哺養了高蛋白飲食(剛好超過一克每磅體重每天) 當第二個小組消耗了蛋白質飲食在均等附近對那RDA 。小組吃高蛋白飲食燒了肥胖比小組消耗的蛋白質在均等附近對RDA 。這的一個原因能是一個增加的熱作用。RDA 小組的熱作用被舉起了16% 在吃以後。但是, 在熱作用增加42% 在吃以後的高蛋白小組, 幾乎3 計時那RDA 小組。這個消化您的食物的熱作用銳化大約一個小時在吃以後。傳播您的每日熱量攝取量6 飯食每天, 吃每2 個到3 個小時, 幫助利...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 4 個要訣為快速的肥胖損失第部分III
- 肥胖損失要訣# 3) 適當的膳食頻率膳食頻率(即, 飯食的數量您吃□天) 能是您的營養節目的最重要的方面。如果您做您將修造肌肉的這權利, 燒傷油脂, 和以一個適當的抵抗訓練計劃, 是很好在您的途中對達到您的夢想身體。但首先, 我必須破裂您的泡影。什麼您將讀不性感, 它不是異乎尋常的, 秘密, 或那導致噸金牌在舉重的揭露某一超級東歐營養系統。我並且不招徠一些超級汁液, 或您需要吃粗暴的數量的為了達到您的目標的具體菜。是什麼它, 是運作的忠告。做這正確地, 並且您很好在您的途中對健身涅磐。事是, 多數人民知道關於它, 少數實際上進行到底以它和投入它入行動。我承認是他們的當中一個。我總處於良好狀態從演奏體育, 解決以重量和吃。但是, 我處於良好狀態和不了不起的形狀因為我做了事大約75% 時間。我吃了6 飯食每天, 多半時間。我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 4秘訣快速脂肪損失第二部分
- 肥胖損失提示＃2）多喝水WaterI知道，我知道，我們都聽說這一一遍又一遍。但究竟有多少，我們實在喝足夠的水？我說至少有10八盎司杯水，每天最低限度。你應該 真正想參加全加侖的水每一天。請繼續讀下去，我就包括一個秘密小費就具體辦法，喝的水會增加多少你的身體燃燒熱量每day.Why，你問？讓 我計算的方法。首先，我們的身體是超過70％的水。這應該告訴你一件事，在那兒。而且大家都知道，你可以長得比你沒有食物可以毫不water.The身體需要大量的 水，以維持其日常職能的效率。此外，水有助於沖刷有害的毒素，以及該機構的主要脂肪loss.If你的身體沒有得到足夠的水，但這一切力量 可以舉辦的水它也有。與此的問題，是持有的方式上的水。你看，超過70％的肌肉是由水。它有助於使你的肌肉，全面，抽看（沿 與糖原）。但是，如果你的身體沒有參加足夠的水，水是用於其他的東西，讓你臃腫。而如何才能擺脫這種多餘的水...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 4 個要訣為快速的肥胖損失第部分I
- 肥胖損失要訣# 1) 火車以重量解決以重量當設法丟失體脂肪有許多重要好處。首先, 一次強烈的重量訓練燒卡路里在實際鍛煉期間。其次, 一個極端重要好處是, 強烈的重量訓練舉起您的新陳代謝39 個小時在您的實際鍛煉以後。換句話說, 由於強烈的重量鍛煉, 您的新陳代謝被刺激了您現在燒更多卡路里的地方當您做□□什麼。碳水化合物供給強烈的重量訓練動力。更加強烈會議, 您更耗盡您的arbohydrate 商店並且更加肥胖被燒在補救階段期間, 即在鍛煉以後。換句話說, 因為訓練增量的強度那裡是在肥胖燒的均衡增量在鍛煉以後。一項研究表示, 15 個鍛煉會議每月(50 個周詳會議在氧氣舉起的百分之50) 能導致一額外2 正磅每月肥胖損失, 嚴密地從被舉起的新陳代謝和額外卡路里被燒- 當做□什麼! 那是額外26 磅加上, 油脂被燒每年。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 那裡飲食變錯誤
- 當我們發現我們重的比我們想要是, 我們有一自然invlination 吃較少食物。我們也許未參加午餐或吃唯一微小的相當數量我們的晚餐希望如果我們吃我們的身體將燒掉一些它的油脂。但那不一定是真實的。實際上吃較少牌子它更難丟失重量。記住, 人體需要了形狀成千上萬幾年前, 並且那時有飲食。唯一的低熱值事件在人的生涯中是飢餓。那些能應付以臨時缺乏食物是那□生存。我們的身體, 因此, ahve 開發這個固定機制幫助我們生存在低攝食面前。當研究員比較超重和稀薄的人民, 他們發現他們耳朵大致卡路里的同樣數量。什麼做超重人民不同是他們吃的相當數量油脂。稀薄的人民傾向於吃較不肥胖和更加複雜的碳水化合物。某事的丟失的重量不是你可能隔夜做。一個仔細地計劃的減重節目要求常識和某些指南。不幸地, 有很多misinformantion 漂浮並且許多絕望人被欺騙和容易地被剝去。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 健身通過鍛煉為生活? 維持下去您在生活的原則!
- 態度它不是關於您!行使有大多數我們能與, 但怎麼樣關係情感和心理好處它帶來的許多物理好處? 體育健身, 我相信, 接觸more 比我們的胳膊, 動脈和腰圍。它接觸我們的靈魂。較少均等更老虎・伍茲被問, "您對您的競爭的感覺?" 老虎回復了, "我的競爭依我所見來自不是自人民, 而且高爾夫球場。" 親自, 我的鍛煉不被測量在多少我能舉那天或怎樣我能快速地跑一英哩。我的鍛煉是所有關於效率。如果我能實現我的目標在一半時間, 做一半慣例, 您是我做它的darn 權利。在我的經驗, 較少總是更多。智慧比重量強有力的您能有為了保留您的鍛煉去將從未害怕請求幫忙的最佳的態度的當中一個。在初期, 我體會I 必要的協助。如果您想要到達目標, 發現某人接受了您的挑戰並且得到忠告從他或她。慣例...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 節食和運動？結果所有的時間！
- 節食和運動？結果所有的時間！要成功地保持一個鍛煉計劃，你將不得不確定結果。結果大多數的平均體重的規模，衣服的大小，數量上的英鎊 臥推，你的腰圍。我要求大家，在摘要。結果，所有的時間？是！只是有可能不來的形式您正在尋找表面上。你可以打破結果的類型分為三 類別：情感，內部和external.EMOTIONALI認為，更為重要的腰圍測量，記錄個人臥推或閱讀任何規模說，是什麼時，並不為你的情緒。 對我來說，這是自信和自尊。我會做到這一點對生命的，因為我不希望回到人，我曾經是。對你來說，這可能是覺得被人生產。或者因為你正在做的事情 為你和任何人else.INTERNALInternal結果的形式來生命體徵，如降低血壓，並減少體內脂肪，膽固醇和甘油三脂。當然，這些都是重要的，但不 單看典型attributes.EXTERNALThese的結果你已經習慣於實現。這是我們可以看到或觸摸。褲子配件失敗者，武...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 心，體重減輕等於生命的行為變化-驗收因素
- 獲取到根的問題：如果在您的庭院植物都不是健康的期待，只是微調，不會回來照顧的問題。的根源是什麼樣子？我不是心理學家，但有一個非常 有趣的你需要了解你開始之前，任何減肥或健身計劃。為了改變有害的行為，它必須承認對你的思維運動和飲食。了很多人 相信他們知道那是什麼想法，但還沒有來正視自己的核心信念。換句話說，他們必須到達“根源問題。”事實是越來越多的美國人超重， 外的狀況要比以往任何時候。為什麼？為了改變你的態度對運動和食物，你必須了解是什麼用途的行為。你將不得不深刻挖掘，找到根的問題， 培育和理解it.From我的電子圖書面對面=“www.resolutions.bzYour信仰系統：因為你的某些行為是基於核心的信仰，你的價值體系。正是在這裡-內-在東西 需要解決。信仰形式障礙，阻止您啟動或之後，通過定期的運動和飲食program.Most障礙分為以下類別的接受：接受：你的自我限制 和自己的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 什麼製造您的血液膽固醇高或低
- 您的血液膽固醇不僅由什麼影響您吃而且由多您的身體快製造LDL 膽固醇和處理它。實際上, 它需要的您的身體製造所有膽固醇, 並且它不是必要採取在任何另外的膽固醇裡從您吃的食物。是在高風險為典型地開發它的人們以心臟病或那些有許多LDL 膽固醇在他們的血液。許多因素幫助確定是否您的LDL 膽固醇水平是高或低。以下因素最重要。您的血液膽固醇不僅由什麼影響您吃而且由多您的身體快製造LDL 膽固醇和處理它。實際上, 它需要的您的身體製造所有膽固醇, 並且它不是必要採取在任何另外的膽固醇裡從您吃的食物。是在高風險為典型地開發它有心臟病的病人或那些有許多LDL 膽固醇在他們的血液。許多因素幫助確定是否您的LDL 膽固醇水平是高或低。以下因素最重要。遺傳。 您的基因影響怎麼上流您的LDL 膽固醇是由影響多麼LDL 從血液被做和快速地被去除...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 2 簡單的步對有效的減重
- 它同意如果您提高您燒的相當數量卡路里並且觀看什麼您吃, 食物和部份, 您最終將開始丟失的重量。不要做它被複雜化比這。步驟1 是鍛煉。您必須。做心臟並且這不意味您必須跑。有將給您結果的大量心臟鍛煉並且這甚而包括走在好節奏。並且增加重量訓練來混合因為您將修造的肌肉將幫助您燒更多卡路里。瞄準對鍛煉3-5 天每星期。步驟2 是手錶什麼您吃。您必須。營養非常重要和直到您體會這, 它經常是一次艱難爭鬥。如果您感到有罪吃東西, 那是您的直覺告訴您不吃它。避免食物, 您知道您應該避免, 像重提取乳脂並且油煎了& 快餐, 和限制多少糖您採取。食物, 您應該吃更多, 然而, 包括橄欖油、花生醬、雞、魚、綠色、水果、菜、燕麥粥和堅果。有並且您能採取像CLA 的補充, 綠茶萃取物和thermogenic 產品。補充不是魔術的解答但是增加他們來包括的節目鍛煉和好營養可能是非...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 停止信任標度-- 它大概錯誤無論如何
- 您曾經跨步在等級在一個星期"是以後真正地好" 只被獎勵與眼睛流行四磅獲取嗎? 不要喪失信心! 您的標度不設法破壞您的努力並且它不恨您。真實的健康被測量用許多方式, 只有其中之一是您的向外出現, 並且什麼您稱是所有的最少可靠的措施。當您改變您的習性, 特別是您吃習性, 需要時間為您的身體對捉住。一切您吃並且飲料奇蹟般地不消失入稀薄的空氣當您燕子, 因此如果您吃了二磅食物和步在等級, 驚奇, 您賺得了二磅。現在不是真實的重量的您和I 兩個知道。您突然沒有得到更加肥胖, 公正更加充分。要訣第1: 不要稱自己在您吃之後。有您曾經感覺偉大, 並且計算, "我感到真正地好, 我的褲子是寬鬆, 我認為我將檢查我的重量," 只看您賺得了五磅。那怎麼可能是? 什麼其次發生是重要的。如果您哀鳴和抱怨和決定這整體"得到健康" 事是正義的不是價值它, 您不可以然後到達您的減重目標。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 怎麼獲取更多樂趣當丟失重量
- 它容易忽略我們的目標, "我吃這些的當中一個可口看, 其它事的果子狼吞虎嚥的, 光滑, 糖被塗上的lovelies 或... 。那是什麼? 某事關於丟失的重量? 安培小時, 很好, 它是一個少許丹麥語。"然後以白色粉末提示拖延在您的嘴唇您短冷期醒, "什麼有I 完成! 現在我吹了它, 並且我打算今天開始我的飲食。威力吃一切我現在能在星期一並且開始我的飲食。"停止演奏那場遊戲。這是認為一流逝共同的陷井是整體局面。它不是。這是正義食物。食物品嘗偉大, 是, 並且我們有許多了不起的時期但一點較少經常不拿走從吃一唯一位元樂趣。實際上, 是有選擇性的以時間和地點可能提高真實的樂趣吃。認為一個暴飲暴食情節破壞天是正義的藉口。每頓膳食單獨站立。您能暴飲暴食在午餐和回來在軌道為晚餐。需要時間考慮什麼您想要並且是否什麼您做□支持您在您的努力得到什麼您想要。您不是10...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 丟失重量永遠? □什麼丟失或一切丟失?
- 你們不會喜歡什麼我說, 即使這是真相。那也許是美國的衛生問題的問題說謊的地方。沒人想要給您真相, 您不能回來看他們。我的責任作為一位高外形健身專家說謊不如果您喜歡我, 甚至如果您買我的e 預定。我的責任在在作您平直的報告沒有糖塗層它。您想要快的固定對需要幾年顯現出的您的衛生問題。您認為您得到它由購買許諾您快速的結果的秘密裝置。您跌倒為它, 並且您當晚是挫敗比每。為什麼? 由於您denying 不需要的行為的根。我建議了上千群眾在我的二十年招標作為一位個人教練員、健身俱樂部顧問和最佳的銷售的作者。在所有我的旅行, 對人的問題的答復有重量下來到一件事: 這是選擇事情! 什麼我希望說人民是, "或者您現在支付價格或您將支付一個更大的價格在路下。" 我對跳舞是真正地疲乏在附近並且設法輕拍人在後面和言, "這是您能做它的讚成。" 當一直, 許多不是在最少位元...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減重永遠? 如果只您知道?
- 是否每夜來自自一位親密的朋友, 新聞或一封信件在郵件, 它是困難時常面對真相。聽見它可能真正地切開對我們的生存核心。今天, 健身書用給人們假的希望的廣告、藥片推者和不切實際的節目主要被填裝。我的意圖在這本書裡將給您真正的希望並且與那您將得到平直的談話。它不是我的意圖強迫任何東西在您或遇到用一個苛刻的方式。當詞也許是堅韌的聽見, 瞭解我不知道怎麼說什麼我觀察了所有這些年。我們美國人有因為我們未接受真相關於什麼它真正地採取適合和停留健康。快的固定盛產, 但真相是那裡真正地是沒有快的固定前的那work?or 。是我的責任作為健身專家提供您以事實。並且它是我的希望, 您讀這以一個開放頭腦並且您瞭解如果您今天不做什麼關於您的健康, 您可以明天說,"但願我知道。"從我的e- 書在www.resolutions.bz如果...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥現在，否則！
- 如果你知道當你就要死了，你真的想知道嗎？如果你知道當你將失去你的生活，你會做什麼不同？如果你有一個選擇較長或居住生活更美好 生活質量，你會選擇，或長或更好？人說，“如果只有”他們知道他們將有這個發生在我身上，他們會做不同的事情。如果聲明了ONLY？我沒有這樣強調 許多生命。如果聲明了ONLY？我早知道這會發生，也許我會戒菸，下崗幾個漢堡包和炸薯條。誰知道？也許我會採取更多的樓梯，充滿我的自行車，並有一個 醫療檢查多often.What如果你能積極轉變的結果吃你的生活越來越好，每天運動？如果你感覺更好，有更多的精力，痛苦少，和更好的態度 老化？如果你接觸的生活更有信心，而不是害怕的一天？事實是你永遠不會提前知道當你的生命將結束。生命，愛情和邏輯似乎永遠是在同一頁上。您 可以隨時離開這個地球以任何理由。你如何決定住那些天前，你去是你的選擇。您可以繼續向下的路徑你會與關節疼痛，低能量，高壓力，差...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 飲食和運動的發展：水：65％你的身體也不容錯誤
- 肝臟的功能是對你的腎臟過濾血液（其中大部分是水）。和一個功能肝臟是脂肪代謝。如果您沒有足夠的水消耗，你的腎臟無法運作 正確，因此您的肝臟開始幫助完成腎功能。因此，如果您的肝臟正忙著幫助你生病的腎臟，你不能燒的脂肪。讓我再說一遍：不管你有多運動，如果你不 喝足夠的水，你的肝臟脂肪代謝也不會為你，因為它是試圖幫助你的腎臟。太多的水？作為超水合（消耗了太多的水），是不以任何方式有害的，實際上幫助 你的身體脂肪代謝。最大的不良影響過量用水是，您將參觀洗手間更加頻繁。認為這是一個機會，以適應多一點運動到你的日常工作。有 也有一些案件名長跑選手誰死於飲用水有毒的水平，但這是非常難得的，他們的處境是非常獨特的，因此它是沒有一個正常的人擔心。 護水，你可能有一個醫療條件，使你保持水，可能是因為過量的鹽（鈉）在您的系統。解決的辦法很簡單：多喝水。你的身體保持在同一水 因為它保留脂肪：你的身體認為，這是很難得...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 您是丟失的體脂肪或水嗎?
- "我嘗試了那飲食和減少了8 磅在第一星期!""我賺得了三磅在一天! 這一定是我吃或可能土豆泥的曲奇餅!"這些是我那麼經常聽見的評論我決定了這會是一個好題目使文章幫助人民有對動搖的數字的更好的理解在他們的等級。它重要瞭解, 當我們跨步在等級, 它測量每個零件的我們物理是在那片刻及時, 意味它測量我們的油脂、肌肉、器官、組織和水重量。水重量可能影響您的總重量任何地方從1-10 磅和有時。它重要瞭解什麼樣的飲食因素可能做這些可變的轉移發生。開始, 許多高蛋白, 低碳水化合物飲食譬如Atkins, 或南海灘起點可能導致一個劇烈的轉移在您的水重量。這是因為因為您極大削減碳水化合物進水閘您的身體開始劃分被存放的碳水化合物(糖朊) 使用作為能量, 並且這次故障起因身體排泄很多水。一旦身體開始使用被存放的油脂為能量, 減重減慢。這就是為什麼多數人民立即丟失重大相當...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 最佳的Diet/Way 丟失重量
- 運作為我的飲食我有有我的重量的很多問題和問題。它有一個重大效果在我的生活, 它敲了我的信心並且我有所有圓的低自尊。兩三年前我決定做某事對此, 設法丟失一些我的剩餘油脂。我聽說了許多不同的類型飲食; 多數我感到不是適當的為我和甚而未聽起來令人作嘔。我決定了自助, 做它我的方式。我知道, 鍛煉會需要是因素, 然而不是願意加入體操Gyms 的充分似乎已經是稀薄的人! 我開始走更大量而不是駕駛到處, 和開始再打網球, 即使我必須承認上午俏麗的垃圾它。我確切地不是最運動的人並且這基本上是我的所有鍛煉。我是超重的主要原因是由於我粗劣的飲食。我喜歡吃您被告訴不是的類型食物。我愛薄餅、咖喱、芯片、花生和特別是酒精。我知道的多數人民會告訴我刪去所有這些從我的飲食完全地嘿! 抱歉, 那不是可能的, 我享用他們太多。我考慮什麼做和決定, 我會...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥-一個複雜的問題-了解更多
- 請隨意發表評論，提供良好的信息和feedbackDid你知道：截至2003年，世界衛生組織估計一十點〇億頃overweightOver 4000萬美國人屬於超重（世界衛生 組織） ， 64 ％的美國人屬於超重（健康和營養調查）美國人的開支330億美元，每年減重計劃，食品和補充艾滋病（醫療保健指南1997年）增加體重 相關的各種健康狀況從心關節，免疫function.Fad日糧：低碳水化合物/高蛋白質日糧： *增加一些疾病的風險。不要找出風險因素 are.Ephedra *禁止美國FDA *引起血壓*強調循環systemWhy時尚飲食失敗，與我聯繫，了解。一系列的原因。神話重量損失hardTruth什麼可以取得成功..如果體重 損失是很容易，為什麼如此多的人覺得很難？ knjow什麼因素arePotential風險durinng體重lossPhysiologic stressDecline中...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 感覺累了嗎？ cannot減肥？打入蛋白的動力！
- 你總是餓嗎？過去的事你有時間的是膳食計劃提前。不要絕望，你身體的目的是要不斷加油。我們不是駱駝，我們無法工作在最佳狀態提示 沒有必要的營養我們的身體需要。你的身體是設計了一個定期供應優質食品整個day.If你是一個女人誰吃的頻率比3'廣場'膳食和一 下午的男子小吃或不到誰吃三餐中的一上午和下午的點心... * *你應該感到餓！也許你的身體是大聲疾呼有營養的食物，其中一個跡象是lethary， 疲勞和dimished concentration.Exectutives衝在一天不會停止午餐？媽媽小後運行現存於兒童和幼兒左結轉？婦女不吃早飯，然後吃沙拉 或一杯湯吃午飯？這些情況的任何適合你？如果是這樣，那麼很可能你可以改變你的能量水平和活力的感覺，通過學習一些簡單的按鍵有關食物！它是如此驚人 很少人了解的重要性，吃你身體requires.If你承認自己上面，也可能是真的，你超重。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 好萊塢減重秘密? 電影明星個人教練員告訴所有!
- 在早期的90 我有機會工作與一些最著名的電影明星在世界上。作為Kathy 史密斯的健身俱樂部經理和個人教練員I 直接體驗了秘密對星。這他們做看的幾件事如他們:1 。他們從未吃了: 一出於每四我會說有某一類飲食失調。如果他們吃了他們認為他們會得到肥胖, 或更壞, 不得到工作!2 。他們會唯一鍛煉當他們需要工作: 他們唯一刺激他們行使的事是多少下個工作會支付他們。3 。他們有了不起的整形外科醫生: 如果重量自然地沒有脫去, 他們有一個備用計劃。4 。他們行使每天碰撞和只燒在最後! 唯一的方式他們新怎麼去它是充分的為只要他們能。5 。他們所有有的個人教練員: 沒有有刺激做它獨自。當您也許現在說, 那我只耍笑大約五, 但是我不是。為電影明星的多數在LA 裡這是生活方式。現在為一些, 這裡是他們的秘密:...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 神話快速減肥
- 你會驚奇的發現有多少人實際上是尋求一種快速的減肥計劃。為什麼快？嗯，首先，對我們大多數人都不耐煩了。我們生活忙碌的生活。現在我們希望的結果，我們要通知 權利的變化之外，我們不希望努力工作，以實現這些results.Most人吃什麼，他們希望一年四季，喜歡電視行使和夢想有關如何下週（或月/年）他們將 開始健康的生活方式。突然有一天，他們認識到，它僅僅是2個星期之前離開他們去參加聖誕派對，或夏天來了，他們希望看到在新的良好的比基尼。通常為 這個時候，我得到數百封電子郵件-所有這些幾乎相同的“我有此活動即將在兩個星期。我要損失大約10月15日英鎊。什麼是最快的方式做到這一點嗎？ ”當然，電視和互聯網是充滿了 商業許諾你失去20磅在兩個星期。他們甚至告訴你噸的照片合適，面帶微笑的人完美的機構。只是彈出一個神奇藥丸每日3次，你將成為一個超級權 離去。聽起來不錯，不是嗎？我討厭你失望，但是這僅僅是另一...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減重、健身, 和心境的安寧為生活! 秘密不是在圖!
- 我是格雷戈・Ryan, 一位高外形健身專家以50,000 個小時有償的個人訓練在我的傳送帶之下, 和二十年咨詢在健身俱樂部。我的事業開始了在80 。我長大沒有自我訓練、信心, 或信念在我自己。我被培養了在農場, 必需的很多學科, 但不是自我訓練。作為青年時期, 我是超重。在我的晚十幾歲, 在最初的少數歲月我的事業期間和在幾位親密的朋友幫助下, 我是幸運的發現了三件非常重要事關於我自己, 永遠改變我和繼續我行使二十年: 希望、信仰, 和刺激。希望當我從事得到在更好的形狀, 我從希望微光開始了□天。希望, 我能做某事以我的生活由行使; 希望, 我能幫助別人通過我自己的經驗; 並且希望, 我能某天給什麼生活給我。"您能居住一個月沒有食物。您能居住一個星期沒有水, 您能居住五分鐘沒有空氣, 但您無法居住一秒鐘沒有希望。" 今天, 有我不感覺像行使的時期, 吃, 和特別是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 減肥吧！ -真相或後果的飲食？
- 如果你知道當你就要死了，你真的想知道嗎？如果你知道當你將失去你的生活，你會做什麼不同？如果你有一個選擇較長或居住生活質量更好 生活，你會選擇，或長或更好？人說，“如果只有”他們知道他們將有這個發生在我身上，他們會做不同的事情。如果聲明了ONLY？我還沒有那麼多強調 生命。如果聲明了ONLY？我早知道這會發生，也許我會戒菸，下崗幾個漢堡包和炸薯條。誰知道？也許我會採取更多的樓梯，充滿我的自行車，並有醫療 檢查更多often.What如果你能積極轉變的結果吃你的生活越來越好，每天運動？如果你感覺更好，有更多的精力，痛苦少，和更好的態度老化？什麼 如果你接觸的生活更有信心，而不是害怕的一天？事實是你永遠不會提前知道當你的生命將結束。生命，愛情和邏輯似乎永遠是在同一頁上。你可以離開 這個地球上任何時候以任何理由。你如何決定住那些天前，你去是你的選擇。您可以繼續沿著小路你會與關節疼痛，低能量，高壓力...
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