減肥的關鍵 - 準備
讓我們面對它，飲食是不是任何人的，有一個良好的時間觀念。至少對於無數的PF被打開和關閉許多飲食的人。現在，他們都有著共同的東西，這是很好的 意圖。大家開始飲食寄予了厚望，認為他們能夠堅持下去... ...這個時候。但後來事情發生，他們有點滑。然後，他們感覺不好，導致更多滑倒，並 很快，你完全關閉你的減肥計劃和重量，甚至可能超過當你開始。
如果這聽起來像你這樣，那麼你並不孤單。事實上，它的安全說 人走了他們的飲食比堅持他們。不過，好消息是，有一些事情可以做，大大提高的機會，堅持到您的飲食為好，。
它的所有 有關準備工作，並有兩種形式。
1。做好準備。你會被誘惑，任何時候你改變你的飲食吃“禁”的食物。因此，你要么沒有任何 禁吃的食物或你必須避免他們。
這一切都始於減肥計劃您選擇。你能做的最好的事情是選擇一個，讓你吃許多不同的食物 可能。這你會不會動心揮霍，將最流行的飲食之一英寸內置的splurges說，你已經基本上消除從你的飲食中的碳水化合物。當然，這可能是有效的，但它的 不可能堅持。想想看，它不是要求你放棄一個或兩個食品，它要求你不要吃整個集團的食品！這幾乎是乞求的飲食要失敗的。
當然，我們有一些食品，我們只是似乎無法得到足夠的食品，我們覺得嗜。也許你不能限制自己只有一個或兩個巧克力曲奇餅，或者你總是吃至少 半袋薯片。無論如何，你知道自己最好的，所以你最好的防線，沒有在房子裡那些特殊的食品。
2。準備的食物。如果你是用來 從超市吃快餐，或現成的食物，然後切換到健康的飲食，可以是一個真正的苦差事。機會是，你會吃更多的水果和蔬菜，全穀物和瘦肉蛋白。這 通常意味著從頭開始烹飪。不過，這並不有不便。你可以購買預切冷凍水果和蔬菜，正籌備任何方便食品一樣容易。食品製造商也越來越明智 想法的人都在談論關注他們的健康。它曾經是唯一的冷凍食品，你可以得到高脂肪，熱量載貨票價，如肉塊或炸雞;他們沒有味道，偉大的 任。時代變了。現在，你可以得到低熱量冷凍食品，不僅可以幫助你減肥，但味道很好，太。
標籤：減肥，飲食減肥，
文章來源: Messaggiamo.Com
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