就在誰失去重量看提示是給提示和知道它的工作原理
就好像幾乎每個人都對你碰上減肥與大家分享技巧。雖然有少數可能是固體的技巧，真正的工作，有太多的離奇，甚至是危險的。有趣的是，那些 誰是最快捷的提供意見，始終是人們誰也似乎失去了重量和保持它關閉。這應該告訴你兩件事情：第一，他們的許多意見都不能說很大。二，即使超重 人們有一些關於如何減肥的想法。牢記這一切，這裡有一些減肥已被證明是有效的提示。
使用較小的菜餚。好吧，好吧，我知道這 聽起來相當傻了，你會滾動你的眼睛... ...但現在這個技巧真正說服你的大腦，你是吃比你真的是作品。其背後的理由是，我們的大腦在外觀尺寸 對周圍的物體，以確定無論我們正在尋找的大小。因此，同樣數量的食物看起來不起眼的一個小板，它會比上一個更大的盤。但實際上，誰在乎它是如何 工程？關鍵是，這種心理技巧可以幫助你擺脫一些多餘的英鎊。
放慢你的飲食。這是對減肥最有效的秘訣之一。想像一下你正在收看了 吃的較量。與會者有1分，其中吃的很多，因為他們可以熱狗。他們鏟他們非常迅速，可以吃的冠軍，在不到一分鐘幾十個熱狗！如何？因為他們吃 如此之快，他們的大腦沒有足夠的時間來獲取信號，即胃已滿。這使食者攝取的競爭比以往任何時候更可能，如果他們放慢。您可以使用此 認識你的優勢。當你吃慢，你給你的大腦和胃足夠的時間來告訴你，你是十足;讓你感到滿意，同時少吃。
保持 在檢查的部分。這對於減肥需要你遵守紀律的提示之一 - 有沒有心靈的技巧在這裡。而不是抓雞兩個大乳房，搶單中型乳房 代替。而不是有三個片比薩，有一個。真正的“秘密”的部分控制是不是把你的盤子一樣多的食物;，你會不動心多吃方式。你可以從非常小 部分，然後回去一秒鐘幫助，如果你還餓了（記得要減速，雖然）。
這些對減肥秘訣將大大幫助你在造型很長的路要走，但他們只 開始。而更多的技巧和竅門你可以用它來打這場戰鬥，你就越有可能將不僅減肥，但要保持良好的它。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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