迷戀肥胖，減肥到了極點
雖然是很重要的是我們的食物放入我們的團體，以及在練習中，我們得到的金額，但與肥胖是不健康的痴迷知道。這是所有關於平衡。你可以保持健康展望 防止體重增加和體力活動或失去興趣，但如果你沉迷你可能會發現自己過猶不及的另一個方向，實際開發一些危險的飲食 失調。
這不是火箭科學，即使誘惑就在我們身邊，它真的並不難留在軌道，並保持自己的健康。它實際上只是尋找合適的 平衡飲食適量，並隨著整個一天獲得足夠食物的權利體力活動的種類。
為了確保您不要讓一個痴迷與肥胖 抓住你，而是要保持自己的健康也一樣，這裡有一些事情要記住：
1。有切合實際的期望。您可能永遠不會看起來像一個電影明星，但你可以保持健康 重量為您的年齡，性別體型和高度。這都是相對的，什麼對我來說可能是一個健康的體重，會不會對你的健康。如果你只是不知道什麼最適合你的體重應該是，問你的醫生。她 知道你，你的年齡，你的身體類型等，可以幫助您找到最佳的身體脂肪百分比和你的重量。
2。如果您目前超重，成立了失去現實的時間框架 多餘的體重。不要怪胎出來，只是在這一步走的時間和一天。整個過程中保持健康。
3。而不是集中在只有一個方面，如飲食或只 運動，在兩個重點，飲食和鍛煉。當然，你可以做一個或另一個，但你的結果會更快，如果你把在同一時間。你不僅會得到你想要更快速，你會 同時保持一個健康的身體。
即使你吃的權利，而且是不超重，你仍然可能不被視為健康的你應該如果你沒有得到任何鍛煉。我們的身體是由移動和 如果他們不也可以成為易患多種疾病。因此，它的不僅僅是多少重量你有更多的，它是關於你的身體有多強了。
4。即使你吃得好你的身體 可能仍然缺乏重要營養素。以優質的複合維生素每天是一個很好的方法，以確保你的身體得到所有的營養需要。
5。當然，沒有討論 有關營養和健康將是不完整的提獲得充足的睡眠和多喝水的重要性。你必須提供它需要的所有你的身體，不只是食物，以 確保它保持健康。
經與肥胖的痴迷是不健康的，但也不是肥胖。相反平衡，照顧您的健康控制，但不要讓自己瘋狂地擺動 從一個極端走向另一個極端。
標籤：肥胖減肥到了極點，消瘦，肥胖的迷戀，迷戀肥胖
文章來源: Messaggiamo.Com
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