三天心臟飲食
有各種飲食在那裡，也有許多專為減肥的目的，而另一些結合減肥與其他健康效益。在3天心飲食是一個例子後者，至少在 表面。事實是，有相當多的困惑在這個問題上，我們會盡量把它清除掉。
一封電子郵件已經流傳多年的人稱，3天心飲食 是由醫生在一個著名的醫療機構或其他。但是，每當這些地方聯繫，核查，他們總是說他們不是那些落後的飲食。這也就意味著該 誰創造了飲食最有可能有一個原因聲稱它來自一個有信譽的來源。
這是不可能知道這背後的真正動機版本的飲食 3天心，但它的 完全可以看到，誰創造了它不理解心臟健康（或所使用的名稱不同的原因）。例如，原來的飲食有你吃一個完整的四分之一磅的肉在一餐，也沒有 指示類型的肉給。另外建議你一頓吃兩個熱狗！讓我們面對它，即使你可以減肥這樣的計劃（如信徒的阿特金斯飲食會招認），它是不理想的飼養 你的心臟健康。
現在，如果你想減肥，那麼幾乎任何3天的減肥才能成功。但是，如果你想減肥，做你的心臟部分良好的同時，那麼你 需要吃的食物已被證明有助於你的心臟。
這裡是一天一個更好的3天心飲食
早餐：
1 / 2杯燕麥片淋上1湯匙 地面亞麻種子和1 / 4杯混合漿果
1 / 2杯哈密瓜
6盎司1杯橙汁
茶
早盤小吃：
1盎司混合堅果
午餐：金槍魚
1可以裝在泉水
菠菜和番茄沙拉淋上橄欖油
1 / 2杯木瓜
下午的點心：
1 / 2 盎司黑巧克力（顏色越深越好）
晚餐：
34盎司烤鮭魚
1 / 4杯豆超過 1杯糙米
1杯紅酒
替補 1杯的茶，如果你不喝酒
不僅是這些食品更健康的你，但你實際上可以粘到一個飲食計劃這樣的生活。你不應該限制您 飲食，只有這些食物，但這些都是一個良好的開端。享受各種各樣的食物為最佳的健康和可持續的減肥效果。
如果發生在欠健康版3日 心臟飲食，那麼你可以遵循它，但要小心。這是非常低熱量，不應該做的，除非你跟你的醫生第一次。它不應該遵循任何超過三天。在這 說，修改後的心臟飲食上述是一個更安全，更滿意，並會幫助你減肥和保持它關閉為好。
TAGS：3天心臟的飲食，失重，飲食
文章來源: Messaggiamo.Com
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