減肥和糖尿病 - 救自己
今天，越來越多的生活，我們生活在一個危險的'雞尾酒'不健康的生活方式的選擇。我們很多人吃得太多錯誤的東西（而不是足夠的好東西），以及物理方式太少 活動，太多的壓力。這些問題的主要原因，有些事情正變得越來越普遍，如糖尿病為例。好消息是，如果你現在就採取行動，許多本可以轉身等 作為減肥和糖尿病。
大多數醫生會告訴你減肥，多運動，但一些醫生會幫助你要找到最好的方法來做到這一點。他們似乎並不想 不得不承認，這是很難的，你可能會失敗幾次才能找到正確的組合和練習的飲食結構的改變，你喜歡做的事。
大多數人認為這是工作出'是所有 對工作的一部分。它是工作，但如果你找到一個活動，你真的喜歡做，就不會顯得那麼困難，你甚至可能發現自己擁有的樂趣。
還記得你一 孩子，你感受到純粹的喜悅時，你會脫下運行在一個死？如何自由地活著或者你覺得剛剛跳過了你的車道？您可以重新奪回了很多歡樂，如果你該花時間去尋找一個物理 活動，你真的喜歡做的事。這是1號'秘密'來是你的減肥成功：找到一個練習，你喜歡做的事情。
當然是獲得更多的鍛煉 第一部分的減肥和糖尿病的方程。第二部分是要做出更好的食物選擇。我不喜歡用這個詞的飲食'，因為這樣可以有消極的含義。人們往往把這個詞 與吃芹菜莖數天就結束（這是完全適得其反的方式）
相反，我認為這是更好地做出更好的食物選擇和生活方式的改變。從簡單開始和 小。什麼是你最大的弱點是什麼？太多汽水，糖果，碳水化合物？不管是什麼，從這裡開始。現在，不要指望去冷火雞，徹底斷絕那些東西拿出來的飲食。這是不太可能，你將能夠 成功。相反只是使它的政策上的切割方式回到這個問題的項目。
如果你喜歡蘇打有點太多了，不是集中於改變這種習慣和切割回來的路。只允許 你自己一個蘇打一天，例如。這是關於節制。
悠著點自己。而不是在和自己的失敗通過設置一些宏偉，崇高的計劃，該計劃實際上將 無法堅持，給自己的每一個機會成功。
選擇開始更小，更實現生活方式的改變。它需要更長的時間不會因為過於知己目標會 反正大概永遠不可能實現。更小的目標有一個更好的成功機會，所以從這裡開始。
大多數健康問題都可以改善或預防維持健康的體重和 得到鍛煉。糖尿病是其中的一個疾病，減肥和糖尿病減少攜手並進。
文章來源: Messaggiamo.Com
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