的食物，加快新陳代謝 - 自然減肥
在飲食行業是一個多億美元的產業，當然這些公司的利潤從這個行業希望繼續進行的利潤。所以，如果有一個列表的食物，實際上可以加快 你的新陳代謝，因此幫你輕鬆減肥，飲食行業將不想讓你了解它。如果該名單的食物中都含有的那種食物，您喜歡吃 - 沒有可能， 將違背飲食規則，不是嗎？畢竟，不是所有的飲食告訴你避免那些食物，你最喜歡的？您應該只食用低脂肪食物，避免事情，比如堅果和穀物。你應該留下來 離健康的水果和蔬菜，因為它們含有太多的天然糖 - 對嗎？
錯！
如果所有這些超級流行的節食是對的-吃低脂肪食物，多吃 低碳水化合物食品，多吃蛋白質只，吃白菜，直到你的耳朵出來 - 如果他們都是正確的，那麼為什麼肥胖人數上升？
的飲食專家在那裡不知道所有的答案 或者如果他們知道，他們肯定不會告訴你或者他們這麼做，他們將讓你付出沉重的代價的信息。人們要交納數百美元來找到正確的減肥方法，將通常仍然 失敗，所以與其花了金錢的最新減肥時尚，使用常識。不管你是什麼類型的飲食上，底線是你需要燃燒更多的卡路里比你吃。所以常識 會告訴你，如果你保持一個健康的卡路里攝取量範圍內，做一些運動，你應該減肥。還有一些其他的東西，你可以做，雖然使減肥容易，保持 健康和營養飲食，這包括吃的食物，讓你的新陳代謝，幫助刺激你燃燒卡路里的速度更快。
有些高的食物清單上的食物，加快新陳代謝 是金槍魚，鮭魚和沙丁魚。這些食品都是偉大的來源的Omega - 3脂肪酸和心臟健康的脂肪，它們還有助於降低瘦素水平。當你的瘦素荷爾蒙留在它的範圍遠遠低 更容易減肥。所以吃更多的魚，將有助於減肥更快。如果你不喜歡魚，你總是可以採取一些魚油補充劑來代替。橄欖油是另一個良好來源的Omega - 3和 單不飽和脂肪促進新陳代謝。
其他一些燃燒脂肪的食品是麻辣類型，如辣椒，哈瓦那和墨西哥胡椒。辣椒含有辣椒素而這些是 物質，使它們熱，它也是讓您的代謝物質，極大地推動長達三小時後可以食用。為了獲得最大的受益於這些脂肪燃燒的食物，你可以選擇低脂肪，好 碳水化合物辣菜。
全穀物也大加快新陳代謝，因為他們有一個緩慢的消化速度和他們保持你的血糖水平，甚至。肉桂是另一種食物 有血糖調節性能並能保持你的新陳代謝運行在一個較高的速度。然後有一些富含蛋白質的食物如雞蛋，堅果，瘦肉和豆類食品，讓你的身體非常需要的蛋白質， 它需要保持平穩運行。
水，雖然飲料而不是食品，也將協助保護您的新陳代謝速度高。當你想減肥是很重要的 保持每日建議攝入量的水，以保持身體在偷看經營業績。
忘掉所有的新時尚飲食身邊，只是改變你的飲食稍有包括其中的一些 超級新陳代謝的食物，增加一些你的日常鍛煉和喝大量的水，我敢打賭，你會開始注意到你的體重差異非常快。
好奇的食物，加快 新陳代謝或飲食評論？然後檢查 www.dietreviews.eu。
文章來源: Messaggiamo.Com
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