地中海飲食-迅速，容易地&安全地丟失重量
如果您尋找一個方式快速地减少在二個星期、一種高蛋白质食物、低碳飲食、果子飲食、沒有肥胖飲食、血型飲食，汁液，以地方命名的飲食在邁阿密，葡萄柚飲食、僊人掌飲食、咖啡和香煙飲食的五十磅，包括甜點的飲食，飲食根據您的体型、根据一種古老宗教的飲食或根据您的頭髮顏色的飲食，则這篇文章不是為您。
風尚和崩潰飲食，例如被描述的那个上面是不僅不健康的，但是他們也導致反彈重量增加。 并且多数飲食，即使飲食宗師寫他們，導致最初的减重，但是最後結果是您增所有重您去計劃的分鐘。 如果您不在兩三飲食之內獲取它，您可能獲取它全部加上更在一年之內。
崩潰飲食脫水您，低卡路里食物放您的身体入飢餓方式，因此您高原，因此您不还可能减少一磅，并且高蛋白质食物注重您的腎臟并且堵塞您的動脈。
因此一是否怎麼丟失重量？
只有一個答復對這個問題。
您比您採取需要消費更多卡路里。 制約某些食物，吃所謂的肥胖灼燒的食物或者脫水有特別藥片或茶的不做它。 它是簡單的算術。 唯一的方式将吃有點較少和更行使有點。 这下面等式：
吃較少+更行使=减重。
這不是一個不可思議的慣例，它是邏輯。 它也不是一條捷径丟失重量。 我提及了前面，這不是一篇文章关于怎样丟失十磅在三天或30磅在一個月。 它是關於安全，健康减重。
為了丟失重量安全地和，无需投入冒这样健康危害之險象失水，肾衰竭，營養不良，精疲力盡，緊張的官能不良，牙損失，變遲鈍頭髮、皺痕、脂肪團、突然的心力衰竭或者衝程并且丟失重量，以便它停留，您應該丟失沒有比大约二磅每星期!
雖然那也許不听起来很多重量丟失它實際上是! 如果您减少2磅每星期您能達到十磅减重一個月的手段! 如果您只有那么丟失二十的磅您的减重是不僅相當迅速的，但是您有額外保證它將停留，因為您跟隨了沒有介入使，用盡或者剝奪挨餓的一個易察覺的鍛煉計劃。 如果您是願意下降您的心急和為直接稱心渴望和棍子到鍛煉計劃和健康饮食习惯，则地中海飲食是為您。 記住是亭亭玉立的只是好，如果您能享用它!
您是否需要丟失重量？
對油脂的迷戀
如果您想要丟失重量，您首先需要估計您是否需要實際上丟失重量或是時尚受害者。 不幸地這個社會迷住與油脂-誰有它，并且誰不。 当我們由在說服我們相信的媒介的许多圖像說服您不可以是太稀薄的，我們大家是我們的實際体重的壞法官。
如果您是在年齡的十八和讀書之下這本書，您需要做的第一件事是与您的關於您的計劃的父母协商丟失重量。 让她定與醫師的一次约会，以便他可以表明对您您是否是减重的一名候選人。
如果您是成人，是可能的您不可以超重和设法是，正如Bridget瓊斯在Bridget瓊斯日誌所说「與睫毛的一條竹节虫」。 也是非常可能的您在哪裡认识您需要丟失重量，但是不知道开始。
如果您是肥胖的，并且您知道它，则您必須首先檢查與醫師看您的健康怎麼是，在您开始所有鍛煉節目或計劃之前。 如果您有任何种健康状况，但是特别是甲狀腺情况或者心脏状况，同樣也是真實的。 有些醫師可能不推薦是40如由于遺傳學和荷尔蒙变化某些人民自然地在周圍或增重用方法不可能改變的那些人的一個减重節目。 如果您的醫生告诉您您傳播的臀部归结于更年期或遺傳學，相信他! 它不是聰明的唬弄與自然。
出版者&作者： Roy剝皮器。 Roy有與維生素、礦物和健康產業的詳細和長期建立的背景和研究了并且試驗了許多飲食在一個三十年期間。 Roy也是安全和容易的Weightloss，一本下載的e書的作者根据著名地中海飲食和常用由尋找一個有效和安全方式更加重要地流洒重量和的那些以心脏状况和那些人，保留它。 它可以被觀看在http://www.safe-and-easy-weightloss.com更多文章，并且相关站點可以被觀看在http://www.weightloss-diet-health-vitamins.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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