維生素的重要性當節食
在我們的搜尋得到那"完善的" 身體, 我們實際上傾向於失去我們的焦點在應該事關對我們的真正的事, 譬如我們的健康和福利。因而, 我們結束不僅忽略我們的裡面但可能我們的與其他人的關係。減少我們的每日卡路里進水閘不一定保證我們一條更加亭亭玉立的腰圍和更小的大腿。但是, 有我們的卡路里級被設置的方式下來低什麼營養家實際上規定是不僅純粹膚淺但對您的健康的起因很多惡劣效果。從心情搖擺對昏倒拼寫, 我們的身體傾向於給外面什麼"遇險信號" 它可能認為告訴您停止那個無意識的方式節食。
當它來到節食, 記住, 食物不是敵人- 它從未是。這實際上是我們濫用我們的身體可能把一切變成一個向下螺旋的方式。停止佔據心思關於什麼您吃在一天(或缺乏它) 為了保持自己適合並且健康您實際上將需要食物(以所有它的維生素和礦物含量) 幫助您達到這。記住, 做一切在緩和(特別是在節食) 。
未知數對"厭食社區" 誰寧可會死比實際上吃, 有某些維生素和礦物- 我們能得到從正確的類型食物實際上是根本的怎麼我們能轉換這些營養素成能量而不是正義存放他們入我們的大腿和腹部作為油脂。儘量我們設法deny 我們的身體需要的適當的相當數量食物為了它更加高效率地運行, 我們需要大生活方式變動和實際上保證總記住我們的身體需要為了是健康和適合維生素和礦物的被推薦的每日水平。
當它來到節食, 我們必須總記住Vitamin.b.complex 的重要性。這种維生素實際上充當在怎樣的一個重要角色我們的身體可能快速地消化我們投入和最終轉動它入物理能量的食物。當食物適當地被消化, 我們的身體很大地受益於這因為除實際上不存放剩餘油脂之外, 是健康牌子像機敏和較不有傾向對病症。維生素B2 、B3 和B6 然而, 是全部與適當作用甲狀腺交往。維生素和礦物缺乏可能實際上影響方式這個封墊工作用一個大, 大方式。中斷的一個清楚的標誌在怎樣甲狀腺作用是我們的新陳代謝是亂糟糟和防止我們確定我們燒掉卡路里的數額和率。
我們能獲取從實際吃的其它重要礦物是鋅, 可能實際上幫助人以安全地節食的許多礦物的當中一個。這礦物可能實際上有作用在途中我們的食物口味並且關於怎樣我們能控制我們的胃口。與維生素A 和維生素E 一起, 鋅是幫助人在調控他們的甲狀腺激素的礦物。
它還重要注意到, 當它來到節食和營養關心, 它真正地不是僅反射我們自己, 我們看見在應該擔當我們的測量儀的鏡子是否我們是健康的。節食可能實際上非常情感地緊張和當我們缺乏某些維生素和礦物它可能實際上是小步往消沉。為有重量問題的許多人, 食物實際上幫助我們感覺更好, 甚而作為我們的"安全毯子" 每當我們是下來在轉儲。哪些是為什麼跳飯食或基本上不吃根本不是方式節食, 它僅不會給您潰瘍而是精神病(消沉) 。
它還重要記住Vitamin.b.complex 有在我們的精神健康的大衝擊。缺乏在組成B 複合體的維生素可能實際上收效參加一系列也許導致一個精神病譬如混亂、憂慮、消沉、老年癡呆、偏執狂和甚而精神病的複雜化。此外, 缺乏在Vitamin.b.complex 可能達到可能使任何那些症狀的當中一個更壞的失眠。
維生素C 是是重要對某人的福利的整體感覺的其它維生素。用適當的知識武裝自己關於怎樣我們能很大地受益於我們能發現在我們的每日攝食的各種各樣的維生素和礦物。5-¥色胺和多巴胺的生產以及維護化工平衡在腦子之內是某事可能很好被調控以可利用的營養素的適當的進水閘。
營養是特別重要對任一減重飲食的成功。飲食補充, 相應地被採取對被規定的數額, 可能是一個優秀方式維護營養水平當減少熱量攝取量。
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Charlene J. Nuble 2005 年。對於關於維生素的最新鏈接和資訊, 請去: http://vitamins.besthealthlink.net/ 或對於更新鏈接和資訊關於所有健康相關的題目, 是: http://www.besthealthlink.net/
文章來源: Messaggiamo.Com
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