您是狂歡食者嗎?
曾經想知道如果您安排一個嚴肅的問題有狂歡吃?
在哈佛精神健康信件的一個最近問題, 我讀一篇特寫關於善饑癖的治療和狂歡吃。
善饑癖被定義作為2 個或更多情節狂歡至少每個星期兩次吃(消耗很多食物在2 個小時或較少) 3 個月。這些情節也許被嘔吐或清洗跟隨(以瀉藥或利尿藥) 並且也許與齋戒和強迫性行使交替。經常遭受善饑癖看法這行為作為一個卑鄙的秘密的人們。
狂歡飲食失調(狂歡那被嘔吐, 齋戒或鍛煉不跟隨) 最近得到更多注意因為它被考慮為包括作為一個精神病學的診斷。
標準作為"導致嚴肅的困厄與至少3 以下症狀發生至少2 天每星期6 個月的情況試探性地被列出:
? 非常快速地吃
? 吃直到難受地充分
? 吃當不飢餓
? 單獨吃
? 感覺之後被憎惡或有罪
因為大多數人口一次大概參與了這些飲食行為或另, 我猜測它下來到問題的頻率和嚴肅。您能是狂歡食者, 但您會必須相當通常狂歡被認為有狂歡飲食失調。
許多人一直參與這些行為。單獨居住的人們單獨經常吃。並且當吃當您不餓不是令人滿意的經驗, 它有時是正義的根深蒂固的習性。
您不必須是超重是狂歡食者。許多人與狂歡吃問題認為他們是超重或擔心他們將變得嚴重超重。節食作為是不一定停止狂歡和經常被觀看問題的一部分而不是解答。
這篇文章指出, 身體抵抗節食由減慢新陳代謝和增加胃口, 共同地伴隨由強烈的全神貫注用食物, 更多狂歡, 憂慮和消沉。
如果您與善饑癖奮鬥或嚴厲狂歡吃問題, 尋找幫助和得到您該當的支持。不要保留它秘密。您不需要英勇和單獨遭受。
如果您參與一些狂歡飲食行為, 參加俱樂部和繼續讀。．．
您能學會改變所有這些行為, 甚而溫和減輕狂歡吃由記住傾聽您的身體, 吃和是親切的對你自己。
這對得到您需要的幫助,
卡羅爾
卡羅爾・Solomon, Ph.D. 是專門研究幫助的人民想要丟失重量和消滅食物和重量問題的心理學家和個人教練。
由去從食物縈繞充電中性(即我今天吃了?), 她變得熱忱對使它容易對其他人跨步狠毒週期和居住免於對食物和重量的憂慮。
她是作者"丟失重量永遠現在停留亭亭玉立," 一實用"怎麼對" 指南使學會丟失重量沒有節食。
報名參加為她的自由電子郵件時事通訊, 永遠減肥在: http://www.lose 重量現在停留亭亭玉立forever.com 的 http://www.LoseWeightWithEFT.com http://www.MoreMoneyWithEFT.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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