這個奇蹟的欺騙餐
其中最大的技巧，我堅持用我的飲食，是讓自己一個欺騙餐每星期一次。對於吃飯，一個光榮的，我可以有什麼願望，我的心。我可以吃比薩餅，蛋糕，冰淇淋，什麼我 要針對一餐。我相信，任何飲食計劃，誰長期的時間應遵循這一原則。有幾個原因，我覺得欺騙膳食的關鍵節食success.First的是，我們 都是人。不管你是誰，你將不得不為食物的渴望你不要以為吃。時間越長和更嚴格的飲食，更誘惑你將有。這是人類的天性想要的東西 我們不是有大聲。節食也不例外，以this.The欺騙餐節食的方法使我們能夠分解和控制我們的誘惑。如果我們渴望在週三和比薩餅我們吃飯是在欺騙 週日，我們知道，在4天內，我們將能夠滿足我們的慾望。我們解決我們的誘惑與方法，我們可以推遲的額外4天前，我們吃什麼，我們一直渴望4。 在傳統的飲食計劃，我們也不會大聲地欺騙所有。從我的經驗與節食多年來，對食品的誘惑，我們希望不會自行消失。在我的情況下，他們隨著時間的推移越來越強烈。 擁有一個作弊餐每週一次讓我堅持我的飲食，控制該死的誘惑，利用前me.Another作弊餐是，它是我們一個獎項。節食不是一項容易的任務，我們應 想不到的人誰正在改變他們的飲食習慣，突然鬆散的願望再次吃不健康的食物。節食是一個目標，應該得到回報，不僅身體，順便你的外表會 更改或精神上的提高自尊，而且應該獎勵的味蕾也。每個星期，應該像一個小的目標，爭取實現到下一頓不破壞欺騙您的飲食。如果 你成功了，你吃什麼您想要沒有任何內疚的感情。你獲得的權利，是16盎司的碗的冰淇淋，你不應該感到羞愧吃了either.There是另一個好處 作弊在節食的方式來處理。之後，您身體將調整目前的熱量攝取，你上。如果你吃同樣的事情每天，或同等數額的脂肪，蛋白質等，你的身體新陳代謝 最終將放緩，以適應當前的熱量攝入量。欺騙膳食以及其它的一些變化對我的飲食在本週讓我震驚我的系統。我把我的身體整個猜測 節食的過程。我不斷地調整我的碳水化合物，蛋白質和脂肪水平讓我的新陳代謝的減緩。作弊吃飯，如果每週進行一次，是另一種有效方式，衝擊你的身體來維持 高metabolism.In結論，如果作弊餐有效地開展工作就必須做到每週一次不是每天一次。其主要目標作弊餐，是讓個人的過程或工具，可用來打敗 誘惑期間可能出現的飲食。第二個好處的欺騙餐是，它是每週獎勵所有的努力工作你把你的飲食。最後的優勢是騙吃，也是一種衝擊 你的身體。您保持您的身體猜測，以你的每日卡路里攝取量，因此讓自己保持一個較高的metabolism.Gerald戈爾是業主的在線網站One4Fitness健身審查。為了 更多健康和健身有關的技巧和檢討健身器材杰拉德訪問的網站在http://www.one4fitness.com。 One4Fitness也提供免費的健康和健身的通訊
文章來源: Messaggiamo.Com
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