增重在胃旁路以後? 壞快餐也許是起因
當我相識我發現的許多我們的LivingAfterWLS.com 社區成員老snacking 的習性爬行了對我們的生活。在我的第三年崗位操作我回到了淒慘的習性snacking 和snacking 在所有錯誤食物。薄脆餅乾, 玉米花, 多士, 穀物, 椒鹽脆餅, 無糖糖果, granola 酒吧。這的令人不快的結果是我收復了一些重量, 幾個傾銷的情節, 疲勞嘔吐和回合。
根據我的bariatric 中心"Snacking, 啃或吃草在食物, 通常高卡路里和高脂肪食物, 能增加上百卡路里每天來您的進水閘, 擊敗您的操作的限制性作用。Snacking 將減速您的減重, 可能導致重量收復。"
幾乎普遍地快餐患者承認吃的WLS 是高的碳水化合物, 營養地空被處理的食物。為了維護減重在胃旁路成功的患者以後避免這些粗劣的快餐選擇:
椒鹽脆餅, 土豆片, 玉米片 薄脆餅乾- 甜或美味 足跡混合, 向日葵種子, 堅果 曲奇餅, 蛋糕, 餅, 酥皮點心 玉米花 無糖甜點(除了具體化o) Granola Full-fat, 充分糖冷凍點心(冰淇淋、冷凍酸奶, 冷凍乳蛋糕) 圓滑的人 食物包含黃油或蛋黃醬
您是將注意什麼關於粗劣的快餐選擇, 多數營養地是空食物? 他們做□什麼哺養它需要起作用很好的您的身體維生素、礦物和營養素。另外當吃草在許多這些食物能由胃旁路患者消耗大量地。這稱"軟的食物現象" 。當WLS 患者吃與胃流體混合泥漿結果的軟的食物(認為薄脆餅乾) 。這個混合物通過囊入被繞過的肚腑考慮到平穩的進水閘沒有satiation 。另外, 這些食物也許導致傾銷或嘔吐。
您可以驚奇看足跡混合和granola 在食物避免名單因為他們是知名的"保健食品。" 這是真實的足跡混合並且granola 營養地是密集的但多數bariatric 患者報告允差下限為堅果、種子和葡萄乾。另外許多這些食物包含暗藏的糖。
Kaye 貝里6A?4a??6A"4A© 2005 年- 版權所有
褒獎贏取的新聞工作者和前報紙編輯Kaye 貝里帶來在文字上的專門技術和個人經驗以胃旁路手術給EzineArticles.com 。被花費大多數她的生活超重女士貝里是強烈empathetic 往肥胖, 特殊超重孩子。這慈心強迫了她對發現了網站 http://www.livingafterwls.com, 資訊一種迅速發展的資源, 理解和支持對於減重手術社區。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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