歡迎您到中年膳食
您還沒有任何更多的孩子，成為一名高級是指日可待。現在，你正在監視，至少下列之一：血壓，血糖，或膽固醇水平。如果不是，您使用的是 處方，或草藥，以處理被邊緣或worse.Your醫生告訴你的生活方式進行一些調整，不適合。你不喜歡的飲食選擇，不要想成為一 處方，並沒有時間停止工作，讓健康的meals.Remember時，我們有時間公園，吃在地方行政及W驅動器單元。現在，一切都是一個驅動器直連，大多數我們看到一 得來速太多。那些日子已經一去不復返了，如果我們想生活質量的生活到底，快餐僅限於沙拉。快餐店不上錯了什麼是服務的需求。脂肪，鹽，醬， 很受歡迎的成份，增加，導致大規模的銷售和消費的food.We可以帶回過去的好時光通過讓最基礎的層面。我們的父母沒有多吃新鮮的蔬菜，水果，熱麥片， 冷穀物，和自製湯。最大的問題是我們的飲食被攻破了，為方便，以節省時間。我們的父母沒有回家吃晚飯，遠遠不如我們do.Let氏說，你沒有選擇，午餐和 必須外出吃飯。您最好的選擇，而不是本地的快餐店，是超市沙拉吧。通常，有多種多樣的準備水果和蔬菜可供選擇。這也是 偉大的方式，以降低你吃expenses.The當地的熟食店似乎喜歡你的下一個最好的選擇，但是你應該吃粒狀麵包，如果您訂購的三明治。 Lunchmeat不再是一個明智的選擇，硝酸鹽和 甘油三酯，使蔬菜，茄子，或鮭魚三明治是您最佳的選擇。土耳其可能被罰款，如果是新鮮，烤的熟食店。金槍魚只應每週一次食用，由於汞的數量， 在提供服務。一些熟食店的確有健康的特菜，沙拉，熱飯和價值considering.When在當地的餐館吃飯，謹慎行事。額外的準備有更多的機會，鹽，醬， 和脂肪將被隱藏在您的食物。如果你覺得你可以信任的建立，要求他們對項目要order.Lastly，閱讀所有的標籤。消費鈉，飽和脂肪，反式脂肪和糖的 格外小心。使食品在家裡，如果可能，並補充大量water.Paul Jerard是一個共同擁有和導演的瑜伽教師培訓：靈氣療養中心，在北普羅維登斯。他一直是 瑜伽教師認證大師自1995年以來。他是主人的武術教練，與多個黑帶，4武術教學證書，並在最近入選了美國武術名人堂。 他教瑜伽，武術，健身兒童，成年人和老年人在大普羅維登斯地區。最近，他說：正在運行瑜伽業務適合您？對於瑜伽的學生，誰可能是考慮一個新的
文章來源: Messaggiamo.Com
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