肥胖的預防必須從家裡做起
不減肥，但贏得這也是為什麼我們面臨著一個肥胖兒童。這是真正的問題。忘記減肥飲食，孩子需要一個飲食預防體重增加。事實上，他們需要的體重增加 預防習慣，預防肥胖必須開始home.Obese單親或雙親。肥胖的父母更容易出現肥胖兒童。原因這是雙重的。首先，肥胖的父母可能會通過了他們的 窮人的習慣，他們的子女。越接近孩子是他們的父母，他們越有可能是內部的價值觀和規範，促進他們的父母或模型。二，遺傳學發揮作用 obesity.Overeating。最大的問題是，我們都有著良好的食物。因此，飲食，剝奪兒童的喜悅吃不太可能工作的長遠目標。因此，關鍵是要學習他們避免暴飲暴食。 家長一定要批評孩子的飲食習慣，他們年輕的時候。重要的是要了解孩子吃緩慢。大約20分鐘，胃部大腦的信號，這是充分慢慢吃 將從而幫助孩子吃satisfaction.Poor的飲食習慣。這主要是沒有家長控制孩子的飲食。說到吃，家長需要執行大量攝入水果，蔬菜和 全穀物。他們可以吃的愉快和健康準備食物一起吃東西一起作為一個家庭。不吃早餐是一種不良的飲食習慣了。早餐是最重要的一餐的日子 重量control.Amount花費的時間久坐的活動。今天的兒童構成了數字時代。他們已經被包圍了計算機的整個生命，並且不作為鍛煉身體的兒童和以往 幾代人。而不是去外面玩，他們往往掛在室內，看電視和玩電腦和視頻遊戲。數額花費的時間久坐的活動是一個強有力的預測重量 增益。根據最近的研究，減少活動量不到4分鐘，每天可導致一人獲得一磅的脂肪在一年。家長可以創建健康的環境為他們 孩子做定期進行身體活動，如騎自行車，游泳，或走在一起。他們應該讓孩子培養有升值的身體活動，享受運動，鼓勵他們 參與體育，舞蹈，武術，etc.Convenience快餐。隨著缺乏體力活動而來的方便快餐。方式往往對孩子的父母獎勵工作出色快速 食物。有快餐店幾乎每個角落，他們很容易獲得充分的休閒食品的飽和脂肪和糖。它必須是父母的關懷，快餐是有限的，並保留 特別occasions.Valerian D是一個自由撰稿人專門從事男性健康問題的父母的影響兒童肥胖的作用
文章來源: Messaggiamo.Com
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