什麼母牛知道減重我們忘記了
我想要與您談話關於母牛並且什麼他們能教我們關於減重, 或更加具體地, 肥胖損失。當它不能是顯然的, 我們能學到一個非常重要教訓從母牛。
不許多歲月前, 牛成群了橫跨中央平原。北部在夏天和南部在冬天, 跟隨好天氣。當移動幾一千頭牛在馬背上, 它不可能帶來食物為動物, 因此路線上必須包括牛能吃草的草原或大草原。
以牛大農場和鐵絲網出現, 它變得越來越難跑牛橫跨開放範圍。而不是移動牛向食物, 蓄牧者開始帶來食物給牛。以一個變化在飲食上來了一個變化在肉和乳製品上。
您知道老說法"您是什麼您吃"... 很好, 同樣對牛是真實的。消耗新鮮的草飲食代替乾燥牛"的母牛哺養" 結束消耗許多營養素的更高的濃度。一個我希望與您談論特別是是脂肪酸叫做 被共軛的亞麻酸酸, 或CLA。
在時間過程中, 吃牛肉和喝牛奶從母牛是"範圍被哺養" 結束消耗健康相當數量CLA 的人們。從那以後, 牛消耗顯著減少了, 和的相當數量CLA 因此他們通過較少對那些我們進一步在食物鏈子下。
如此, 什麼那個手段為我們? 很好, 從前, 人們能做肉和牛奶店每一部分的健康飲食, 並且那牛肉和牛奶實際上幫助他們停留精瘦。
CLA 保留動物的實際方式(像我們) 傾斜仍然是有些奧秘, 但通過觀察, 科學家能看這有效... 並且這有效得很好。肥胖人的一項雙重盲目的研究在挪威表示, 在12 個星期以後, 採取一點3 克CLA 每天有在體脂肪大量的統計地重大減退的小組(BFM) 並且在精瘦的身體大量的統計地重大增量(LBM) 。這些結果是acheived 沒有重大的生活方式變動。
現在我不建議任何人設法丟失重量沒有做重大的生活方式變動。變動應該包括(但不被限制) 在卡路里的減退每天和在鍛煉的增量每星期。如果人們能取得重大結果沒有做生活方式變動, 他們可以做什麼當二共同努力?
我是聽力關於CLA 幾年來現在從丟失了磅、油脂和英寸的朋友, 並且我開始採取它我自己, 最後。我走三十分鐘每天, 五天每星期, 減少我的熱量攝取量, 和需要CLA 三時間每天。我盼望更新您在我的進展, 並且我希望您將加入我。
在您決定之前, 我們看什麼我們知道CLA 和它的作用。研究表示, CLA 減少體脂肪和重量用四種方式:
* 由減少被存放在吃以後的相當數量油脂
* 由增加肥胖故障的率在肥胖細胞裡
* 由增加肥胖新陳代謝的率
* 由減少肥胖細胞的數量
除減少的油脂之外, CLA 並且幫助增加精瘦的肌肉大量。這比油脂幫助用二種方式, 首先, 肌肉看起來好和自然, 並且精瘦的肌肉第二燒卡路里。這是配製的一個協同作用的作用當您丟失更加肥胖和增量肌肉。
給CLA 一次嘗試, 您有□什麼丟失但油脂!
邁克爾・Callen 是每週Weightloss 要訣時事通訊的作者(http://www.weeklyweightlosstips.com) 並且首要技術官員為WellnessPartners.com (http://www.WellnessPartners.com), 一個網上販商許多健康和健康產品譬如被共軛的亞麻酸酸(CLA), r+ 阿爾法lipoic 酸(R+ 丙氨酸), 和綠茶萃取物。
文章來源: Messaggiamo.Com
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