節食？確保你得到足夠的營養補充品為您的身體健康
人們從來沒有什麼絕對肯定的營養需求是人體某種年齡，大小和性別。科研關於這個問題的需要很長的時間，結果往往不 這一點。但是，至少在科學研究問題的維生素，礦物質和其他營養需求正在認真，並認真考慮governments.That並不總是如此;在 至少，如果是，它從來沒有通過的醫學界人士的尖銳結束。我有興趣的飲食和健康在1970年代後期和80年代和有個人利益，因為。當時我的理由 首先是因為我自己的嚴重，並造成嚴重損害，關節炎問題，並在1980年以後的，因為我兒子的食物過敏，或容忍。醫生在那個時代普遍駁回之間沒有任何聯繫的健康和飲食 為無稽之談，並更不屑一顧諸如過敏的一個原因的任何行為上的改變在child.The困難，我們當時引起我做了很多閱讀關於這個問題的飲食和健康， 營養要求。我開始考慮一個多維生素和礦物質補充劑時，醫生們非常不屑一顧，我已經這樣做至今。至少，在公共他們不屑一顧，但我不知道 許多人採取這種補充自己？他們必須知道的證據越來越多，即使then.These天，但醫生是位更加意識到之間的聯繫，飲食和健康，可能的好處 一些營養補充品。大量的信息被傳播的中央政府，所有我們能做的就是我們自己的判斷營養需要根據最新的研究。我們這樣做，不過，在 眾所周知，建議的每日津貼（法的）可以改變在任何時間後research.People誰是節食，並試圖減肥需要特別注意營養需要。沒有多少 點減重，以防止一個健康問題，不僅造成另一個被營養不足別處。如果你節食，有機會的，如果你是以下任何限制性飲食計劃，你可能 丟失了一些重要的維生素或礦物質。任何飲食重強調食品集團之一，而完全限制他人，其性質，缺乏一些基本的共同理念nutrients.A是節食 ，當我們養活我們的身體產生熱量比它需要，它會開始採取營養從FAT它已儲存。雖然這是事實，這是一個基本的謬論，你的身體可以得到所有需要的燃料 方式。問題的一部分的假設是，有許多營養你的身體根本無法儲存。該機構利用它需要和排泄的休息。養分不能儲存需要消耗 每天都在以這種或那種方式，如果你的飲食不容許的，你的身體會顯示effects.If你是在節食，嚴重限制了你的攝入量對任何特定食物或食物組，您可能會從中受益 添加營養補充，以您的每日菜單。事實上，許多醫生建議採取節食，至少，一個完整的，高質量的多種維生素，以彌補任何缺陷所造成的 限制。其他補充可能建議取決於您follow.Below飲食是一些具體的建議的基礎上特別的飲食，讓您與一名營養師或營養師，然後再 走得太遠與你的飲食：補充任何DietA全譜多種維生素應該是你的日常不管你吃或不吃。這將有助於甚至出跌宕起伏的飲食， 一些寶貴的養分供應，難以get.It同樣重要的是要記住你的太陽來源的維生素D ，這並非來自任何食物來源。雖然醫生們常說，只有20 分鐘的充分太陽每天可以提供每日所需的維生素D ，他們還警告說，這取決於您的氣候和地理位置。因此，地方的意見是非常有益的here.Supplements對於阿 低碳水化合物，高蛋白質DietIf您正處於一個低碳水化合物飲食，抗氧化維生素的蔬菜中發現尤為重要。科學家們更多地了解和更多的是多麼重要，我們的飲食 載有各種各樣的維生素，蛋白質，礦物質和氨基酸。如果您的飲食削減大部分穀物和蔬菜，你應該將失去營養補充維生素A ， C ， B級（所有B的） ，電子商務和K. 你也應該補充的攝入葉酸，如果您沒有收到了大量的蛋白質，魚產品，您需要Omega 3脂肪酸，它存在於魚油，貝殼類及 亞麻籽oil.Always牢記，最好的飲食是一個為您提供了一種平衡的營養，並補充應正是-的一種補充，您的每日營養攝入量通過食物和液體。 而且，可以肯定你討論這個問題和你的醫生，營養師或dietician.This減肥補充文章的作者是羅伊Thomsitt ，老闆和部分作者的路線，以自我的網站。
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
