7 個藉口為不發動您的減重飲食
改變習性是我們的最困難的challanges 的當中一個人面對。這並且適用於改變的食物習性, 和特別是開始減重飲食, 當您習慣於吃什麼您想要當您想要它。當我們感覺由這個挑戰擊敗它容易發現藉口為不做它。我將談論7 個共同的藉口為不開始或不停留在健身飲食, 和給您一些訣竅在什麼做再得到您的頭腦"在軌道" 。
1 。" 我簡單地愛好食物, 我從未能運載這飲食!"
有二點值得評論在這個聲明。如果您告訴自己您從未能執行您的肥胖損失飲食, 我能幾乎保證您, 您不會將。什麼您應該告訴你自己是: "我definately 能執行這肥胖損失飲食" 和重覆它越經常越好。如果您, 您的頭腦信任您越□越和它最後將知道這作為真相。
誰認為, 您無法吃好食物? 有您能吃的大量可口鮮美食品當您丟失重量並且您能吃同樣多食物像您要- 僅您必須吃它在某些組合。有今天支付對任何人的注意需要和特選和empahsize 某些食物作為主要成份在飲食的減重節目。選擇了飲食為丟失的重量適合的您的特選並且品嘗最好。
2 。"我以前嘗試了這許多次並且我總跌倒回到我的老吃習性在我到達了我的減重目標" 之前
如此, 為什麼不是它糾正這時候? 什麼您冤屈上次, 因此您翻轉了從您的減重編程? 並且時間以前那? 並且以前那? 您看樣式這裡嗎? 您使用了同樣藉口嗎? 意識到什麼您對你自己說辯解放棄您的飲食。看您的差錯用一個正面方式, 學會從他們和不要做同樣差錯這時候。
3 。"我不會能完成我的工作足夠好當我必須使每天挨餓。"
如果您是在飲食為丟失的重量前面, 您知道, 這是BS 。首先, 在幾天小但健康食物- 之後您將感覺在您的能量的增量。如果您行使另外, 培養在能量將是更加偉大的。
並且你自己, 說的其它人但您必須挨餓? 有肥胖損失計劃在那裡構造之外以便您從未甚而將有最輕微的餓的感覺在節食的期間。以便不是藉口為省去您的飲食根本。
4 。"我家和我總去Sizzler 的每星期天- 我們愛的傳統。"
如果那是您愛的家庭傳統, 沒有理由停止它。如果您選擇了高蛋白飲食, 您能吃一樣烤肉像您與vegatables 和carb 替補想要和甚而混合它。或如果您更喜歡果子和vegatables - 停留對這些。無論如何, 吃組合您想要但非常曾經不吃- 特別是食物高在油脂和糖裡。如果這是唯一"反常" 每星期, 去Sizzler 的, MacDonald 的, 金黃珊瑚或, 和吃儘量您要。但逗留在飲食星期的剩餘, 和您更將丟失重量。
5 。"我愛採取玻璃或二冷的啤酒當我坐在庭院裡在晚餐以後。"
做它, 但不每天。如果您限制它我們每個星期兩次說, 您是為安全起見; 您更將丟失重量如果您停留在您的飲食, 與幾杯啤酒、藤或白蘭地酒每星期。如此, 不要使用這個論據為藉口不開始丟失剩餘油脂。
6 。"我旅行在我的工作, 和必須停留在旅館裡和吃旅館的食物。"
多數旅館將給您您點的食物。如果您停留在低肥胖飲食, 點低肥胖食物或選擇了食物低落在油脂裡從自助餐。同樣以低carb 飲食; 定購肉、魚、低carb 菜和甚而碳水化合物替補。如此, 如果您真正地想要丟失重量, 旅館和旅行的生活是沒有合法的藉口為省去您的減重。
7 。"許多肥胖人民似乎非常愉快- 為什麼不能我是愉快與誰我是?"
可能您能。問題您必須要求自己是: 我現在是愉快以我自己嗎? 如果您能回答誠實"是" 對這個問題, 逗留從減重節食。如果您的答復是"沒有", 然後發現飲食在不同的類型之中武庫飲食今天被提供, 適合您的需要和特選最好。
飲食的選擇比今天從未大或各種各樣的, 因此您能發現一完全適合您和您的需要。
Terje 溪Ellingsen 是作家和網際網路去市場的人。他跑網站 11 重量Loss.net。Terje 享用提建議和幫助人與 微小的快速的節目 和其它 減重產品
文章來源: Messaggiamo.Com
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