節食從未將是相同! 回顧怎樣做您的飲食工作
根據美國肥胖病協會, 成人美國人(大約127 百萬的) 一驚人的百分之64.5 被分類像肥胖或超重。根據網站的統計, 肥胖病導致至少300,000 剩餘死亡和每年負責對100 百萬美元在醫療保健費用為肥胖和超重美國人。一個非常真正和經常毀滅的問題為那麼許多, 肥胖病應該被認為醫療保健危機和被給最大注意。
並且你會認為以所有風尚飲食和個人減重節目促進快和容易的減重, 那些數字會是更低或至少在decline 。問題是, 美國人是肥胖的。並且我們胖。節食在飲食以後到來仍然我們無法似乎丟失重量和保留它。有是解答, 終於, 對危機嗎?
根據邁克爾・史密斯博士有, 並且它必須處理焦點。或許大家攻擊錯誤問題。
他的ebook 被給權, 怎麼做您的飲食工作, 史密斯, UT 西南醫學院的畢業生博士在達拉斯, 得克薩斯, 相信, 挑戰面對超重人不是丟失的重量。相反, 問題是在增重。他堅定陳述, 為我們太長期聚焦了研究和在的產品開發"怎麼丟失重量問題" 當我們應該集中於使人增重首先的因素。
根據史密斯博士, 典型的超重人嘗試最新的風尚飲食。多數風尚dietsl 促進快的減重通過最初, 對卡路里的猛烈減少, 碳水化合物, 或油脂。有一些最初的成功, 但猛烈變化在攝食起因上身體進入史密斯電話節食震動的聲明。
飲食震動是身體突然被剝奪了它是食物通常進水閘(卡路里、碳水化合物, 等。) 並且然後開始存放能量作為油脂以一種更高的速率補嘗損失。換句話說, 身體認為它是餓的, 因此它去運作轉動什麼以及未來進水閘被留下入油脂因此身體不會缺乏。
這是什麼史密斯認為是關鍵的問題。例如, 在典型的風尚飲食節食者猛烈地減少碳水化合物她的進水閘為二個星期或某一時期。他們看最初的成功由丟失幾磅, 但另一方面通常擊中減重障礙。他們然後放棄和去回到他們的老方式。他們然後循環回到他們的前重量。然後在將來, 他們嘗試其它飲食和多次重覆過程。
這個週期, 經常叫做溜溜球節食, 是不僅一個無效的方式丟失重量和保留它, 但它是還危害的對那些健康是斷斷續續的飲食。不幸地, 風尚飲食負責, 雖然有意無意地, 對溜溜球節食導致失望、失敗感覺, 和持續的肥胖病。
史密斯博士工作在領域的飲食和營養幾年。他寫了做您的飲食工作顯露一種革命思維方式根據他歲的互作用以他的患者和他的研究。他的工作主要想法是, 任何人可能丟失重量和實際上保留它節食節目您使用的不論。
換句話說, 是否您使用一低carb, 或低cal, 或低肥胖方法, 做您的飲食工作將顯示您怎麼做飲食工作為您由最大化飲食的力量和使它的弱點減到最小。他將幫助您丟失重量使用您選擇的飲食, 並且原則被說明做您的飲食工作並且將幫助您保留重量... 永遠。
做您的飲食工作完成這通過什麼史密斯博士稱五種簡單的科學解答。實施這些解答和使用他們以您的選擇飲食, 並且您將是成功的他說。並且各種解答幫助防止重量收復。他們是什麼?
首先, 做您的飲食工作和防止重量收復, 您必須穩定活躍新陳代謝率。簡單地投入, 史密斯博士展示節食者怎麼增加您的新陳代謝率並且結果增加率您的身體燒油脂。
其次, 節食者必須承受消極能量平衡。這種解答給節食者方式創造和承受消極能量平衡。重量收復將發生只要您有正面能量平衡(當您比您採取) 不燒更多卡路里。
第三種解答攻擊假或虛假減重的問題。多數飲食今天導致您的身體燒更多蛋白質(肌肉) 比油脂。不如此脫去的那些最初磅構成健康減重。您丟失肌肉和不肥胖(或或許容量取盡發生□) 。丟失的肌肉無論如何是不健康的。這種解答將幫助您承受和甚而增加您的肌肉大量當燒油脂。
第四, 史密斯博士有效和簡潔地攻擊食物熱衷的問題。他斷言, 人們不未通過飲食因為他們不丟失重量。他們未通過飲食因為他們收復重量他們丟失。由遏制的熱衷, 特別是那些發生在日間, 一個主要貢獻的因素在重量收復有它是腿被刪去從在它之下和使無效。
最後, 第五種解答給節食者知道怎麼實施重量維修計劃。沒有重量維護計劃, 是多數飲食無法根據史密斯博士的地方, 節食者不會保留重量。解答五主角節食者對40% 蛋白質、30% 碳水化合物, 和30% 油脂持續的飲食。
滲入的一件事做您的飲食工作是史密斯博士的牢固的信仰, 所有減重應該是健康減重, 應該發生沒有導致飲食震動。有□什麼猛烈, 不健康, 或昂貴做您的飲食工作。它應該給節食者舒適感覺並且對知道的信心一位醫生, 被訓練一致高度受尊敬的醫學院在世界上, 設計了這個計劃以讀者的整體健康在頭腦裡, 不僅導致快速的減重收效。
當您購買做您的飲食工作, 您迅速將注意, 這不是僅其它風尚飲食節目。離它很遠的地方。五種簡單的科學解答可能被使用以您的選擇飲食。不如此史密斯設法詆□所有飲食在市場上。反而, 他給非常使您容易地修改選擇您的飲食, 從長遠看使它更加安全和更加成功的清楚行動步。
並且不要認為您必須做許多研究並且轉換和推測對推測怎麼對做這。亦不您將需要購買會員資格、特別食物, 亦不另外的書。史密斯博士包括確切地告訴您的easy-to-read 圖什麼您需要做做您的飲食工作。
另外, 史密斯博士包括飲食輔導者, 有點兒交互式飲食教練。飲食輔導者總結關鍵原則, 減少一些更加困難的想法容易對瞭解行動步, 容易地連接回到主要容量由指向和簡單地點擊在您想要回顧的題目, 和提供一些鼓勵。輔導者可能被使用作為有點兒即時參考幫助。
有其它強有力的並且用戶友好的工具博士史密斯顯現了出為您來與做您的飲食工作。假設您未選擇普遍的飲食的當中一個或您甚而不知道在哪裡開始。然後您能使用逐步, 指向和點擊那麼容易地協助您在設定您自己飲食計劃而不是今天使用風尚飲食的當中一個在市場上的指南。再, 史密斯博士提供您以您需要的工具。
請點擊是否您想要三個星期或五個星期最初的起動計劃。然後您將被引導對點擊或一低carb 、低cal, 或低肥胖計劃。然後選擇方法怎樣您將從事建立更高的新陳代謝率。您想要使用抵抗訓練或一個走的節目嗎? 您繼續指向和點擊沿著這些線直到您設定了您自己定製的飲食計劃。
並且您能放心, 這是被設計幫助您丟失重量的計劃, 避免飲食震動, 防止重量收復, 和做它全部有些是安全和有效的。
現在, 當您購買並且下載做您的飲食工作, 您將必須趟過通過最小的相當數量科學專科術語。但沒有您通常會期望從醫師。終究, 他們總不為人所知為他們的床邊方式。但以我所見, 工作通過試圖說明什麼的科學基盤的這些部分史密斯設法說是更多比價值努力。您不必須瞭解專科術語。所有您必須做將跟隨五種簡單的解答!
唯一其它事博士史密斯能增加做您的飲食工作是資源一張膨脹的名單為節食者。具體地, 嘗試了飲食的肥胖和超重人民在飲食能使用帶領他們不同的論壇和支持組對長期減重成功經常是關鍵的指南之後。
但那些是較小缺乏在, 以我所見, 構成受歡迎的範例轉移在方式中我們應該認為和接近節食的工作並且肥胖病問題。它不是關於丟失的重量。它是關於保留重量的一種健康飲食和生活方式!
做您的飲食工作是列出的在www.weight 損失professional.com/make 你節食work.html 為$24.99 與30 天, 金錢保證。記住什麼節食者得到包括始終包括錄音由史密斯博士) 的主要容量(, 飲食輔導者, 幫助您設定您自己定製的低cal 、低carb, 或低肥胖計劃) 的飲食計劃者(, 並且是確定地必須讀的二其它ebooks 。
你, 給權飲食欺騙, 應付欺騙的網際網路行銷在健康、飲食、健身, 和營養世界。另一ebook, 題為雙下來, 給讀者具體和具體方式開發指數地將改進您的丟失的重量和保留它的機會的更好和更加一致的睡眠樣式。
另外買家將得到未來升級和加法的好處, 並且一年的價值醫療戒備和烹調和食譜要訣寄發直接地到他們的電子郵件inbox □星期。
一如既往, 咨詢您的醫師在開始任一個飲食節目之前。如果您或某人您知道需要得到嚴肅對丟失的重量, 我豪放地推薦做您的飲食工作。節食再從未將是相同, 並且我是高興的!
標記A. Fuqua
http://www.weight 損失professional.com
與3 贏得了程度並且超過16 年經驗作為精神領導、牧師、行銷主管和投資銀行家, 標記Fuqua 帶來給討論桌獨特的經驗的廣度和深度被結合與學術敏銳。他是顧問和飲食基本的總編輯, 網站致力健康減重成功。
文章來源: Messaggiamo.Com
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