三個簡單的方法，以防止和制止渴望低碳水化合物飲食
如果您一直在低碳水化合物飲食的任何數量的時候，你無疑已經感受到了痛苦，飢餓，伴隨強烈的渴望。有一些方法，使您可以處理這些渴望和減輕 他們在未來，如果你想成為成功的低碳水化合物的飲食，你會做到底that.In本文中，我將概述三種方法可以用來制止和防止這些cravings.The首先是非常 簡單：如果你想制止大多數的渴望，所有您需要做的就是喝了八盎司一杯水，然後等待。大多數低碳水化合物的飲食建議您喝的水64盎司每一天。之一 原因是，制止對水的渴望，往往誤認為是食物cravings.No不管你低碳水化合物的飲食，飲水單一一杯水的渴望，當你將阻止您吃 沒有破壞你的diet.Another簡單的方法來抑制煙癮是填補你的胃，低熱量食品。如果您的低碳水化合物飲食允許，您應準備綠葉，綠色蔬菜作為零食-吃他們 只要你有煙癮。我建議準備生菜和白菜，可以消耗你的心的內容沒有真正增加任何熱量你的飲食;相反的，如果您消費糖果代替他們， 你可以吃1-2餐'價值calories.This給你的感覺是“充分” ，因為這將填補您的胃一樣熱量豐富的食物會，但沒有所有calories.The去年你 你渴望能抑制或阻止它們發生之前，他們是獲得足夠的睡眠在夜間或小憩在白天進行。越來越多的研究表明，人在快餐 一天，一個自然的反應水平低的能源。如果您是缺乏能源，因為你沒有睡覺，你可能最終轉向小吃提高你的血糖levels.In摘要：你能抑制你的渴望，在 三個簡單的步驟-喝更多的水，獲得足夠的睡眠，吃低熱量食品灌裝機，以取代snacks.Benji第運行http://www.list-of-low-carb-food.com ，專門在所帶來的好處 低碳水化合物的生活方式。該網站包含的寶庫信息減重，並包括一個清單，低碳水化合物的食物連同翔實的文章，以及最新的低碳水化合物的頭條新聞。
文章來源: Messaggiamo.Com
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