Cruisin 丟失
最近, 我贏取了家庭巡航在Regis 和凱利帽脫口秀。為事務是健身是一個好消息的人, 壞消息困境。統計地, 平均5 磅每人被賺得在巡航。照相機增加大約10 磅。
我下決心看如果它是可能有了不起的時光, 享用食物和不賺得強制5 磅(我的其它選擇將掩藏在一棵盆的棕櫚之後為期間至於由照相機沒看見。)
以下五個要訣真正工作:
1 。 步行, 步行, 步行
散步在艙板附近與親人或得到在踏車第一件事早晨在您開始您的天之前。當您停止在港步行如果這是一個短的距離而不是採取小室或梭。
2 。 使用臺階
我的客艙位於艙板7 。一切利益下來是或二個艙板或四個到五個艙板。 我很少採取了電梯。
3 。 跳舞夜去
我姐妹和我去跳舞3 個小時, 一夜。我們有美妙的家庭經驗和感覺我們不知道次日存在肌肉的溫和的拉扯, 。
4 。 為每酒精飲料 您消耗有二大杯水。我認為這一個明顯。
5 。 對一個色情點心限制自己每天。
如果您有丹麥在早餐, 拋棄餅在午餐和巧克力塊菌在晚餐。那一個點心的意料真正地增加來savoring 您的選擇樂趣。
鑰匙: 我限制了自己在這種情況下我沒有感覺剝奪和增加我的活動以便我完全感覺好。我沒有賺得一磅。
並且如果您批評偷看我在Regis 和凱利帽展示, 我不會介意根本。
Constance Weygandt 是專門研究發現答復為個體尋找一個選擇對常規飲食和重量管理的平衡輔導者。對於更多資訊或報名參加為Constance 的自由時事通訊, 參觀她的網站在 http://www.balancedwellnessonline.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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