告別阿特金斯低碳水化合物飲食
阿特金斯營養品最近宣布，他們正在申請第十一章破產保護。看來， “低碳水化合物熱”只不過是一個曇花一現的時尚。以及我的朋友我來 既讚揚和埋葬阿特金斯Diet.I首次發現低碳水化合物飲食約15年前-前最近受歡迎。我的第一個引進的方式是一本書，題為“內分泌控制 飲食。 “像阿特金斯飲食法和其他低碳水化合物飲食的這個問題，它是基於嚴格限制碳水化合物的攝入量？ -不到50克的碳水化合物每天。你把你的身體成酮症和 迫使它燃燒脂肪而不是glucose.I是驚訝的速度有多快，我能減少體重的飲食習慣。如果沒有記錯的正確，我扔掉十五磅在多星期。當然，一部分是水和肌肉 體重，但我也下降了不少脂肪。我可以告訴這是脂肪，因為我的腰圍縮小substantially.The “內分泌控制飲食”的嚴格保持低碳水化合物和留在一個國家 酮，直到您達到您的減肥目標。這是每天都在跟踪的基礎上peeing酮帶，以確保您仍然酮症。我住的飲食約2個月前重新回到我的 前飲食。有趣的是，我保住了我的體重下降了3個月前得到恢復到我面前的diet.I應該提到，在飲食，我是舉重 做有氧運動，並定期進行。我真誠地相信，這一因素是至關重要的保留肌肉質量，同時降低了體內脂肪，同時盡可能限制在卡路里，低碳水化合物的diet.In 多年來我試圖干預其他低碳水化合物飲食的變化是所有關於同一主題。一個不斷對我來說是跟上我的體能訓練和有氧運動。每次我能下降15 ？ 二〇磅在短短的3週，並關閉至少3個月後停止diet.The最大的問題我已經與低碳水化合物的飲食是我個人無法繼續留在他們的3個月以上的 時間。這太他媽的硬！讓我們面對現實吧我喜歡我的碳水化合物。正在意大利提取我提出的麵條和麵包。我也喜歡中國菜額外大米和有喜歡土豆。所有這些 食物禁忌低碳水化合物的飲食！最後，低碳水化合物的飲食是不是很切合實際的或很好相處的這個問題。我從來沒有擔心雖然對健康的影響。我已經當過兩膽固醇檢查 上下車的低碳水化合物飲食和沒有變化的讀數，即使我已經消耗多餘脂肪在一些飲食。我的總膽固醇一直徘徊在200 ，這可能是較低的，但 是切斷了正常level.Now ，我知道的力量，低碳水化合物飲食能夠迅速起飛重量，這將永遠是我的部分健身阿森納。真正的秘密是結合飲食，以及任何飲食的 此事的程序，經常活動，包括體能訓練和心血管exercise.I想最好的辦法是，你的飲食計劃週期像專業健美做。一個時期的目標時， 你想成為你的苗條像夏天在海灘或高中團聚或結婚，並開始低碳水化合物飲食2-3個月。您達到您的最高權利當您準備好要回到你的 正常的飲食習慣，你可以指望住精益幾個星期afterward.The真正的秘密是要始終保持在10月15日英鎊的“戰鬥重量”和知道，你可以有急於同 低碳水化合物diet.Rich RojasElliptical導師評語和健身Ideashttp ： / / www.ellipticalhome.com
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
