再見再見麵包
我不知道關於您, 但是我absolutely 愛麵包- 不是軟, 蓬鬆, 橡膠材料銷售作為一塊可食的餐巾, 而且scrunchy, 耐嚼, 整體五穀職員生活麵包。我能通過裝飾的蛋糕沒有刺痛和眼珠冰淇淋好像不吸引人事外籍人和。但顯示我濃pumpernickel 或使有大理石花紋的黑麥切片, 並且我的膝蓋折。有使三明治填裝不重要的麵包: 橄欖和草本滾動, panetone 、額外發酵母、乳酪卷、葡萄乾百吉捲、蔥麵包、poppyseed 、芝麻籽, 和香芹籽。
這樣麵包是, 我們是頻繁地告訴, 健康和滋補的和組成一部分的富有纖維, 自然飲食。不幸地, 數額我可能吃, 一旦我開始, 嚴重使我的減重努力出軌。刪去黃油和人造黃油, 逃避色拉調味品在3 卡路里之上每大湯匙水平, 和消滅快餐和軟飲料有一個明顯作用在我的熱量攝取量。但我發現那真正地減少磅, 和保留他們, 我必須通過我喜愛的麵包。
我恨它。為什麼我不可以享用我喜愛的食物的當中一個沒有支付通過鼻子(實際上通過腹部和臀部)? 這是很不合理的! 很好, 弗吉尼亞, 生活是不合理的並且我必須學會與它居住。我的身體無法處理碳水化合物裝載沒有發芽出於控制。我假設如果我是真正地健身有動機的, 我會跑幾英哩因此我能食用一個美妙的三明治。但, 我承認它, 我是鍛煉phobe, 幾乎沒有能做它通過我最小的日報舒展。
面對我的弱點以罪狀和自我批評, 我勉強地認為, 麵包必須是。惱怒和憤懣, 但我必須做出的淒慘地明白選擇, 我告別在生活對我只現在將享用在我的夢想的麵包。
其他方法胖和我是正義不去去那裡。
弗吉尼亞流星鎚是一位被准許的心理學家和一個被錄取的飲食盲信者。她專門研究治療reframing 和態度和刺激的作用在各自的目標。狼的作者在門: 失業生存指南, 和一自由ezine, 工作者的邊緣, 她最近出版了一本基於心理的重量控制e 作業簿, "飲食以開發精神技能往永久重量控制的目標的態度" 。她可能被到達在 她 提供支持和教導在使用中作業簿通過她的規則blog 的http://www.DietWithAnAttitude.com, http://dietwithanattitude.blogspot.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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