混亂的重要性和脂肪的飲食
脂肪總是看作是一個消極的飲食...以及在幾乎所有飲食無論如何，正如阿特金斯傾向於認為他們行。其原因，大多數人盡量避免脂肪是，他們往往是優先少 為您的身體代謝，身體的代謝，而當時的碳水化合物和脂肪或蛋白質。另一個問題是與脂肪的數量每克的熱量，1克脂肪的有9個卡路里，而不是蛋白質， 碳水化合物有4卡路里每克。所以，你的身體會更可能存儲任何多餘的脂肪採取的，那麼，fat.So你應留意的脂肪在大多數情況下。不過，重要的是參與 一些脂肪，你的身體不能存在，沒有任何脂肪，其實商店維生素A，D，E和K的脂肪。這些維生素都需要保持身體健康。有一點要注意的是，這些維生素，因為他們是 儲存在脂肪可以建立和是有毒的？如何有毒？那麼我沒有聽到任何人生病，但他們沒有他們，你一定會獲得sick.Research所表明的，因為人們誰消耗高糖飲食 往往消耗大量的脂肪低，反之亦然。如果你想一想這意味著你的大腦就會看到一個含糖或脂肪的食物以同樣的方式和渴望都將在同一way.Most人民的問題 有關齋戒是什麼樣，他們可以吃健康飲食。有三種類型的脂肪來自食物。飽和脂肪酸，多不飽和脂肪和不飽和脂肪。這三個被發現在食品中來 從動物或植物，但數額不等。作為一項規則，更多的飽和脂肪存在於動物比植物性食物，越來越多不飽和和不飽和脂肪存在於動物性食品蔬菜比。 膽固醇是食物中還發現，從animals.Saturated脂肪主要分佈在動物源性食品，但有些蔬菜也有大量資金。這些被稱為飽和植物油，經常發現 麵包加工的貨物和非乳製牛奶或奶油替代品。它們是：牛肉，巴西堅果，黃油，奶酪，巧克力，椰子，椰子油，並LardAs 1條拇指購物時，飽和脂肪在室溫固體 溫度。當你有很多的飽和脂肪的飲食，你的肝臟響應通過讓更多的膽固醇。這就提出了你的血膽固醇水平。這是最危害類型的脂肪可以eat.Polyunsaturated 脂肪主要來自植物。這些液體在室溫下。多不飽和脂肪飲食可降低血膽固醇水平。例子有杏仁，玉米油，棉籽油，榛子，魚，人造黃油，蛋黃醬， 和PecansMonounsaturated脂肪主要分佈在食品中來自植物。這些液體在室溫下，可以降低血膽固醇水平，但低於做多不飽和脂肪。他們可以，但是， 提高高密度脂蛋白膽固醇（“好”種膽固醇）的水平。例子有酪梨，油菜籽油，腰果，橄欖，橄欖油，花生和花生Butter.Trans脂肪是什麼做有蔬菜人造黃油 奶油般的質感，並延長保質期的包裝食品。在反式脂肪的影響仍然不得而知，但相信他們，像飽和脂肪，導致血液中膽固醇含量增加。正如我們 已學到了過去幾年，反式脂肪不能代謝，使我們的身體，他們是有毒的和非常unhealthy.Bill Nadraszky是鍛煉和健身迷。你可以找到適合自己的網站和註冊
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
