好萊塢減重秘密? 五件事避免!
作為著名健身星Kathy 史密斯, 個人教練員的雇員許多電影明星, 和最佳的銷售的作者, 它來了到防止好萊塢類型丟失重量他們要的我的幾件事的注意。到了;
"行使抵抗" 或ER 意味一個神志清楚或不自覺的塊反對參加一個規則活動程式。研究表示, 某些人民有障礙從給他們一消極mindset 往鍛煉和食物的經驗被加強。在許多情況下, 這防止一個人開始或跟隨通過在鍛煉節目。
怨氣
我認為金黃歲月應該被填裝以放鬆的事做, 沒有我以前通常推遲的更多活動?
不想要行使是一件事, 但憤慨行使可能痲痺。有唯一真實地像對鍛煉人的小百分比。並且多數做它為體育或行業。那對一般的人通常不是真實的。
加強怨氣往它採取做它的鍛煉比不喜歡是深努力。怨氣提出反叛態度在我們。
"它是在正確大怒下我們的身體是老化並且我們無法做什麼我們過去常做!"
每言或認為那? 我們感到它和我們看見它發生剛好在我們的眼睛之前。裡面, 我們是像孩子。我們重踏我們的腳, 橫渡我們的胳膊並且言, "您無法告訴我什麼做; 我將顯示您。"
快您接受事實鍛煉必須是剩餘的部份您的生活, 您可能將開始- 您可能將持續行使。怨氣由他的表兄弟通常刺激: 否認、自豪感和懶惰。最佳的事做是從未讓他們一起演奏。怨氣是自豪感的形式。
失敗
為什麼我應該開始行使? 我不會隨後而來通過從未有。它將是正義的其它我的失敗。
唯一的失敗不開始。成功不被測量在數字。它被測量在您的成長通過過程。正因為您的記錄也許顯示一些高潮和低谷有沒有對您的未來努力有影響。加號, 您的自已價值不根據多少次您起動了鍛煉節目。對失敗的恐懼是藉口從未嘗試。
完美
為什麼我不做□這我知道的方式我能做這? 我沒有不妨做它根本如果我無法做它正確。
如果您認為為一秒您是完善在黏附對計劃, 忘記它。它不是可能的為任何人。真相是您從未將是完善。一旦您到達目標, 您將有另外一個。這是一個反覆週期, 像跑在從未將停止的踏車。至善論是幻覺。
比較
為什麼做珍妮神色如她做和我必須那麼艱苦工作在它。它不似乎公正!"
生活不是整整, 是嗎? 為一些, 它似乎不出力看起來稀薄和感受健康。這人民比您做也許平衡做確切的鍛煉計劃作為您和取得完全不同的結果。為您, 這是一次恆定的旅行對牙醫的辦公室。您畏懼它。您知道它傷害, 並且它也許甚而花費很多在最後。您正確, 它不是公正的, 但是那是生活。您需要在遠處這。比較與其他人和您的過去是一次丟失的爭鬥。
期望
為什麼它是很困難平衡我的健身目標和生活方式?
除非您有您無法移動的這樣痲痺的衛生問題, 沒有理由在世界不得到某種鍛煉的形式。但是, 您必須是聰明對此並且您必須是現實的在什麼您選擇做。
如果您的期望是太高的, 您設置自己為失敗和然後開始比較與其他人。在某些情況下, ER 持續在您甚而開始之前。這是造成損害的。是太高的設置期望弄巧成拙在您甚而開始之前。
這什麼我告訴了他們並且我將告訴您同樣-
一喪失三您將傷骨頭。一半您是在肥胖病和糖尿病的邊緣。您三分之一將遭受心臟病發作。一半您將結果在老人院。並且大多數您不居住生活被填裝有信心、好睡覺的樣式、高能或幸福。為什麼現在? 您不現在告訴me?why?
做算術! 數字不說謊。您或者接受路旅行了或您面對後果。它是正義的簡單。這也許類似恐慌戰術, 但底線是這是您的現實。如果您認為為一秒您是豁免, 在責備之上, 或依靠運氣或信念, 再認為。您的最佳的防禦是一次好進攻。
為什麼現在? 憤慨需要行使是浪費能量。從未開始因為您害怕失敗是copout 。努力完全行使有點兒不切實際為任何人。您的當前情況與怎樣比較您過去常是是一次丟失的爭鬥。並且設置期望, 您的生活方式防止您完成任何東西那麼高是"壞態度準備好發生。"
為什麼現在? 由於這些是所有正義簡單的藉口。底線是, 您最終將支付醫生如果您允許任何藉口超越您。行使和吃您能做為您的頭腦的最佳的事, 身體, 和您的心臟。它將採取工作, 但好處是無價的。
今天開始丟失的重量正確的方式永遠! 釋放微型路線點擊這裡 http://www.resolutions.bz 發現常識方式丟失重量以在節食之外, 醫生的不要您知道。格雷戈・Ryan 是Kathy 史密斯的一位最佳的銷售的作者、前雇員, 和高外形健身專家。
文章來源: Messaggiamo.Com
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