肥胖病: Let?s 防止生活威脅的混亂
在生活中, 各種各樣的因素對重量獲取貢獻。假如是基因, 心理或遺傳性, 肥胖病劫掠您作為嚴厲重量混亂。這是一個增長的問題在成人百分之50 人口是超重的英國[ BMI 25-29.5 ] 並且百分之20 肥胖[ BMI-30 和上述] 。
BMI- 身體大量索引= 重量在高度Kg/Square 在meter2
肥胖證言在您的身體發生由於不平衡狀態在能源消耗和開支之間。您花費較少能量但吃更多。重量獲取穩定在您的成年期間並且它銳化在您的中間年齡期間。一旦您邀請那些額外磅在身體, 記住它難丟掉它。如此我們防止它由知道更多關於肥胖病。
肥胖病的起因
? 高脂肪飲食
? 不規則的膳食樣式
? 能量密集的食物的消耗量
? 酒精消耗量
? 遺傳因素
沒有獲取, 唯一痛苦如果您肥胖
? 高血壓
? 衝程
? 心臟病
? 增加在某一癌症風險
? 氣喘和呼吸疾病
? 懷孕複雜化
即然我們看了肥胖病的惡劣效果, 它是根本學會基本的預防方法。
打翻將運作
? 規則鍛煉
? 低肥胖飲食
? 較少酒精進水閘
? 活躍和健康生活
通常保留一張支票在您的重量。吃得很好但更喜歡健康沙拉和果子。您無法簡單地是粗心大意的關於您的生活。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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