怎麼選擇減重節目
選擇減重節目也許是一個艱鉅的任務。您不可以知道什麼尋找在重量損失節目或什麼問題要求。這資訊可能幫助您做出一個消息靈通的決定關於加入節目。
一個負責任和安全重量損失節目。
專家同意, 最佳的方式到達健康重量將跟隨一個易察覺的吃計劃和參與規則體育活動。減重節目應該鼓勵幫助您丟失重量並且您能維護隨時間的健康行為。一個安全和有效的減重節目應該有:
1 。減少卡路里但的健康吃計劃不排除具體食物或食物種類
2 。規則體育活動並且/或者鍛煉指示
3 。要訣在並且考慮您的文化需要的健康行為變動
4 。大約4A. 緩慢和平穩的減重對2 磅每星期和不超過3 磅每星期(減重也許是快速的在節目的開始)
5 。計劃保留重量在您以後丟失了它
問問題
聚集同樣多資訊像您能在決定之前加入節目。重量損失節目提供者應該能回答這些問題:
1 。減重節目包括什麼?
2 。什麼是職員資格?
3 。產品或節目具有任何風險嗎?
4 。多少節目費用?
5 。參加者典型地有什麼結果?
減重節目包括什麼?
1 。節目提供個體建議並且/或者小組組嗎?
2 。您跟隨一個具體膳食計劃或必須保留食物紀錄嗎?
3 。您必須購買特別食物、藥物, 或補充嗎?
4 。節目鼓勵您是完全活躍的, 跟隨一個具體體育活動計劃, 或提供鍛煉指示嗎?
5 。節目怎樣提供資訊關於做正面和健康行為變動?
6 。節目對您的生活方式和文化需要是敏感的嗎?
產品或節目具有任何風險嗎?
1 。有是風險與從事節目的吃或鍛煉計劃有關嗎?
2 。有是風險與使用被推薦的藥物或補充有關嗎?
3 。參加者與一個醫療專家談話嗎?
4 。一個醫療專家監督節目嗎?
5 。節目提供者將運作與您的個人醫療保健提供者如果您有健康狀況或採取被規定的療程?
節目花費多少?
1 。什麼是節目的總成本?
2 。有是食物和補充購買的經常成本譬如每週出勤費, 費用, 等嗎?
3 。有是附加費為後續節目或再進入節目為後續在您丟失重量之後?
4 。有是附加費為醫學化驗嗎?
參加者典型地有什麼結果?
1 。一個一般的參加者丟失多少重量和多久他們讓開了他們的重量全部或部份?
2 。節目可能提供參考嗎?
金Beardsmore 是減重顧問。這醫療上編程將幫助您燒油脂、助力能量和塊熱衷。噸文章、食譜、工具、營養和資源幫助您丟失重量。估計您健康體重, 自由時事通訊和更多在 http://www.weight 損失health.com.au
文章來源: Messaggiamo.Com
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