為什麼要燃燒體內脂肪
您是否超重？然後，你可能要失去一些重量。很明顯，你會燃燒體內脂肪，增加您的新陳代謝。但可以肯定，你是脂肪燃燒，而不是muscles.Some統計25歲以後的 一般人在美國獲得一磅或以上的一年，這意味著在50歲的人平均是25磅或以上的重於他或她是25年前。如你的年齡你的新陳代謝減慢，導致 你的身體燃燒脂肪少。沒有行使定期，美國人的平均年齡失去一磅肌肉每年。一小部分美國人的工作的一個重要方式，這意味著不到50分鐘的鍛煉每 週。五分之二的美國人不行使所有。動機體重減輕大多數人的主要動機是減肥，以改善它們的外觀。其他的激勵因素是許多保健 好處適當的營養和經常性工作。為什麼肥胖dangerousReduction多餘體脂肪方面起著重要作用，保持身體健康，避免疾病。醫學證據表明，肥胖構成 嚴重威脅健康和長壽： 。多餘體脂肪連接到心髒病癌症糖尿病膽囊疾病腸道疾病性功能障礙關節炎中風為什麼過剩 身體脂肪的聯繫心髒病？約4 / 5的人所造成的心髒病和癌症，都與生活方式的因素，不包括在內。你的心也更加努力，把血液泵到肺部和 多餘脂肪整個身體。因此，它需要更多的能源為你呼吸。這額外的工作量可能會導致你的心，成為擴大和血壓升高，並危及生命的可能是不穩定的心跳 造成的後果。超重的人往往也有高膽固醇水平，使他們更可能發展動脈硬化。當血管狹窄的重要器官如心臟，腎臟或腦 得不到足夠的血液，這已成為危及生命。也許不用說，但狹義成為血管，就越難了你的心泵，從而導致血壓上升。高血 壓力本身提出了一些健康風險，如心髒病，中風和腎臟問題。沒有多餘的脂肪會導致癌症？一般情況下，研究聯繫致癌物質（致癌物質）過多，實際上 作為一個儲存位置這些。多餘的脂肪已鏈接到更高的乳腺癌和子宮癌的婦女多餘的脂肪已鏈接到結腸癌和前列腺癌的男性。如何體脂過量有關 糖尿病？有一種微妙的平衡之間的相對含量體脂的水平血糖和胰島素的激素我們呼籲。過剩的血糖儲存在肝臟和其他重要器官，並轉換 脂肪一旦這些機構擁有他們所需要的。胰腺的超重的人往往產生更多的胰島素。然而問題是，該機構是無法利用這一規範的 血糖水平。這個可憐的調節血糖和胰島素的不平衡造成的系統，從而導致糖尿病。這種疾病可能會在這反過來又導致心髒病，腎衰竭，失明， 截肢，甚至死亡。如何降低體脂減少疾病RiskAt美國的大學，研究人員抽取樣本後，某些人的體重管理計劃。本研究顯示降低膽固醇 膽固醇水平降低甘油三酯水平降低血壓上升腰臀比率積極的生活方式可以減緩或者阻止疾病的進程對於大多數人來說，即使那些有心髒病史 疾病在家庭。其他的研究表明，程序，其中包括有規律的身體活動低脂飲食扭轉應力減少心臟疾病的進程。而另一些研究表明，減少體內脂肪 通過積極的生活方式和低脂肪的飲食意味著降低前列腺癌的危險男性乳腺癌和子宮癌的婦女非胰島素依賴型糖尿病為男女。所以，我該怎麼辦？您已經改變 到一個新的生活方式，承諾自己長期的過程，逐步將帶您進入一個更健康的生活。此過程需要的毅力和耐心，尤其是在開始。如果您入住持續， 您的新的生活方式將自動接管，這將成為自然的你。這一進程將包含溫和，長期減肥有氧運動強度行使以下是百分之九十的好處 超重的人在此之後的建議已獲得：改善心功能改善血壓改善糖耐量改善膽固醇水平降低藥品所需的8倍不太可能 死於癌症不宜超過百分之五十三不太可能死於其他疾病不宜超過8倍不太可能死於心髒病的人比不適合。但是，我該如何開始？的第一階段中 這樣一個進程已經證明是最困難的？正是在這裡大多數人輟學。的時間越長你留在這個過程中，就越能取得成功。和信任我後，您-通過持久和耐心- 已經過了這個關鍵開始階段，樂趣你的經驗將逐步將進行變更的努力很值得。你必須作出決定致力於這一生活方式變化的過程中如果您 以往任何時候都感到誘惑跳過了一天甚至放棄，面對自己的承諾，並繼續下去。如何保持積極性？允許足夠的時間的變化。你應該給自己幾年來的 變化發生。如果這樣做，你的身體調整舒服的概率保持這種健康的生活方式，永久，將higher.About的AuthorTerje布魯克斯Ellingsen是一個作家， 互聯網營銷。他經營的網站11重量- Loss.net 。泰耶勒享有給予諮詢和幫助人們迅速減重負卡路里食物，以及低碳水化合物的飲食。
文章來源: Messaggiamo.Com
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