為什麼胃繞道手術病人得到進食後昏昏欲睡？
你注意到了，因為你的乘法並返回到正常吃一頓飯往往使你成為困？認真昏昏欲睡。放下你的頭盤sleepy.This碰巧我所有的時間。並有一個很好的理由 它。當我們吃身體產生上升血糖和胰島素激增生產。這種化學活性色氨酸發送到大腦血清素情況後，身體的信號“以午睡！” 來了點頭，對打哈欠和閃爍的眼睛。乘法患者很容易受到吃飯後嗜睡，因為路線縮短小腸。從那裡色氨酸具有快速乘車前往 腦喊幾乎像保羅裡維爾說：“Sleepies來了！的Sleepies來了！”現在，我不希望任何人您發送電子郵件，我的丈夫，但很明顯我經常扮演“我太 休眠“卡，到床上讓他晚飯後的菜和晚上家務。（隨意在家中嘗試這個！）事實上，他現在在廚房裡做了今晚的菜！這是無可厚非的晚餐， 但對於一正午吃飯？例如商業午餐。我們如何在我們的社會化中日餐，不成為受害者的“色氨酸快車”，以Sleepytown？聰明的營養策略 保持心理優勢大幅午飯後是吃食物，給一個漸進的，穩定的食物能量釋放整個下午，而將只負擔輕的消化系統。考慮這些 策略：1。強調健康的蛋白質的選擇，如冷水魚類，豆類和豆類，或者非霜的主菜湯或燉。 60％的消費量從您的這個group.2。選擇一個最小的服務 高血糖指數的碳水化合物，如蔬菜沙拉，蔬菜的根皮，蘑菇，綠葉蔬菜，西蘭花，蘆筍，或朝鮮薊。僅消耗20％的糧食數量從這個group.3。可以肯定 你的食物選擇含有健康的脂肪，如冷水魚類，亞麻籽油，橄欖油香醋（醋有助於緩慢釋放能量的食物），堅果，種子，或者avocado4。絕對避免含糖，澱粉，或 脂肪食物，如汽水，非全麥麵食，油炸食品，富奶油醬汁和dressings5。跳過dessert.Rest保證，（雙關語）作出明智的食物選擇，我們可以提醒，反應迅速， LivingAfterWLS！只要沒有異議Sleepies使有益健康的健康食品choices.Kaye貝利ÀSA公司© 2005 -版權所有ReservedKaye貝利，是減肥手術成功後，保持了故事 健康和目標體重5年以上。獲獎的記者，她是作者和網站管理員的http://www.livingafterwls.com和http://www.livingafterwls.blogspot.comLivingAfterWLS是一個嚴肅資源 人民生活在減重手術。我們的社會人口不斷增加，甚至就在我們正在縮小，在磅。我們一起相互支持，在此生活，它原來是不容易的方式out.Fresh： 見地的內容加入每天經常檢查。要訂閱的LivingAfterWLS月刊“你已經到達”點擊http://www.livingafterwls.com並輸入您的詳細資料，在訂閱框。
文章來源: Messaggiamo.Com
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