居住與您的飲食
最近, 我聞悉飲食計劃何處您投擲一切在您的餐具室外面。雖然這聽起來了不起的新聞為超級市場, 在短期, 這留給非常少量選擇使您實際上吃。
您可以存在在沙拉, 被冠上以亞麻籽油選礦, 為剩餘您的生活嗎?
人們相信, 他們必須支付苦行他們吃罪孽。飲食和鍛煉酷刑似乎是好的為良心和天的處方。怎麼能我們解釋"牆壁" 飲食和"極端" 行使節目? 什麼發生在吃在緩和和使用常識? 既使您吃□一個"飲食曲奇餅," 您無法安排所有您要。
如果您旅行, 或頻繁地吃在餐館, 您必須吃在緩和, 間隔您的飯食, 運載健康快餐, 或參觀沙拉櫃臺在您的地方超級市場。有大量好選擇, 並且它不會花費您"胳膊和腿。"
當您吃, 您不應該感覺充塞在膳食以後。這減速您的消化系統, 相似與"日誌果醬的原則," 並且您不可以吃六個小時或更多, 取決於相當數量食物被消耗。這是時候當您的身體哭泣去散步。
您應該感到舒適地充分在您留下桌時候, 並且您應該吃五或六次每天; 三適度大小的飯食和至少二頓健康快餐。
抱歉說, 飲食曲奇餅很少是健康的。如果他們是營養價值, 我會居住在巧克力曲奇餅飲食。
現在回到現實, 如果您愛點心, 您無法放棄它在生活。根據狀態您的健康, 您可以嚴重必須削減。, 所以與您的家庭醫生協商, 得到有道理的飲食, 並且請走, 通常游泳, 或鍛煉。
保□・Jerard, 是所有者和瑜伽師範訓練的主任在: 氣氛健康中心, 北部上帝, RI 。他是一位被證明的主要瑜伽老師自1995 年以來。他教瑜伽、武術, 和健身對孩子、成人, 和前輩在更加巨大的上帝地區。最近他寫道: 賽跑是瑜伽企業為您嗎? 為也許新事業把瑜伽老師視為的瑜伽學生。 http://www.yoga 老師training.org
文章來源: Messaggiamo.Com
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