影響低碳水化合物飲食上的胰島素水平
遵循的基本原則的低碳水化合物膳食的基礎是胰島素的作用，在我們的身體。有三個基本單位的機構使用能源：脂肪，蛋白質，以及Carbohydrates.All 3可轉化為血 葡萄糖。但是，脂肪和蛋白質被轉換緩慢，碳水化合物迅速轉換快速尖峰造成人體的血糖水平。這些尖峰血糖水平會導致胰腺製造 並釋放胰島素，直到血糖水平回到normal.Meanwhile，胰島素的激素產生於胰腺，降低血液裡的血糖水平被釋放到血液中，一旦身體檢測 該血糖水平已經遠遠超過了其最優level.Insulin是一個非常有效的運行激素身體的燃料儲存系統。如果有多餘的糖或脂肪，血液中的胰島素將身體信號 它存儲在體內的脂肪細胞。胰島素還告訴這些細胞不釋放其儲存的脂肪，使脂肪無法使用的使用人體作為energy.Since此存儲脂肪不能公開使用能源， 胰島素非常有效地防止體重減輕。越高，身體的胰島素水平，它更有效地防止脂肪細胞釋放他們的商店，以及越難減肥。據很多 機關，長期高胰島素水平會導致胰島素抵抗，造成嚴重的健康問題，如肥胖，加速老化，增加食物過敏和不耐受，勞累過度免疫 系統，心臟疾病，糖尿病，甚至cancer.Carbohydrates，尤其是簡單的碳水化合物如糖和澱粉，很快變成了蔗糖進入人體血液，從而導致更快的釋放 在大量的胰島素。少肉的碳水化合物，少胰島素是由人體產生的，而更少的熱量儲存為脂肪。減脂肪儲存等於少體重增加和減少碳水化合物食用等於少 胰島素在血液和身體的脂肪儲存使用為前提，在每一個fuel.The低碳水化合物飲食的計劃是，一個機構，其產生的胰島素燃燒更多的脂肪比身體產生大量的胰島素。一些計劃 鼓勵期間極低碳水化合物的攝入，使身體將進入一個國家的酮症，更快地燃燒脂肪stores.These通常被稱為誘導期。長度控制極端碳水化合物 不同的7天無論需要多長時間可以達到你的理想體重。經過這一時期非常低碳水化合物減肥，保養水平的碳水化合物消耗之後，以防止體重增加。所需數額 碳水化合物您可以安全地吃將取決於您的獨特的機構系統。 ，你可能要嘗試找出碳水化合物的攝入水平最好是you.No不管你碳水化合物的攝入量，將低於 規範和你還是消除白麵粉，白麵粉產品和其他一些含糖和澱粉類食品。這就是為什麼這些飲食計劃被稱為低碳水化合物lifestyles.Low碳水化合物的成功需要你的 願意放棄簡單碳水化合物的長期term.For更多的低碳水化合物的信息和自由的副本電子書“30天的低碳水化合物飲食酮病計劃”，請訂閱我們的電子雜誌的低碳eGazette.This文章是為 僅供參考。您應該諮詢您的醫生在開始任何飲食。
文章來源: Messaggiamo.Com
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