減重故事-- 我錯誤做了什麼?
對丟失的重量的二種基本的方法; 一種方法是正確的並且其他是錯誤的。您認為哪種方法我們一致地選擇? ... 錯誤是一個。
真正重量問題
增重是您的問題, 不丟失它。直到您學會多麼不增重, 所有減重努力徒然完成。首先, 認為, 有二類型重量獲取... 自然年齡相關的重量獲取和重量收復。自然年齡相關重量獲取
增重因為您年齡是不可避免的。身體建造者, 運動員故意修造肌肉, 無法跟上身體的不懈的驅動減速新陳代謝率。
因為率下降, 相當數量能量消耗了每天下落開發巨大的正面能量平衡, 完善為增重。您必須做某事以您消耗的所有額外能量。
不幸地, 熱力學定律告訴我們我們無法創造或毀壞能量。如此如果您吃它, 計劃在燒它。這樣您從未被留下要求, "我變錯誤?"
重量收復-- 獲取重量在或在節食之後期間。
重量收復是完全地能避免的。這並且是最危險的類型重量獲取對您的健康。
許多最近報告表示, 重量循環或Yo-Yo 飲食也許同風險聯繫在一起壞比肥胖病。親自, 我不認為比較危險度在溜溜球節食和肥胖病之間是無用的。誰關心?
如果您是肥胖或超重, 丟失重量和感覺更好; 不要衡量週期當您設法丟失重量。
如此, 您怎麼丟失重量, 保留它, 和避免重量循環? 我有幾個建議... 檢查在我的下篇文章之外在幾天。
同時, 做您自己的研究和調查方式加速您的新陳代謝。然後, 如果您感到真正地學術, 發現方式 穩定 快速的新陳代謝。
如果您能保留您的新陳代謝從減速, 或者型重量獲取是non-issues 。
對健康生活!
邁克爾・A. 史密斯, MD
首要醫療顧問
飲食基本
網上節食者的家
史密斯博士是首要醫療顧問為飲食基本, 一個美滿的富有的網站致力網上節食者。保留重量是他的新題材。參觀他的站點和學會所有您能關於多麼不增重。拜訪 減重專家
文章來源: Messaggiamo.Com
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