對减重的容易的步
它可以是可怕的跟隨减重計劃，权利？ 有時有许多規則和许多主要变化在您的需要的生活中。 有沒有另一個方式？ 不仅別的飲食或計劃，但是一種整體不同的方法？
丟失重量的嘗試零钱
如果飲食或一個複雜的重量損失系統太壓倒多數，设法做一塊零钱。 例如，在所有其他快餐之前开发吃芹菜或另一低熱值食物習性，因此您不吃一样许多破爛物。
去的這做為您？ 不，不單獨。 它是您能現在處理的一塊零钱，雖然和，一旦它成為習性，您能做另一塊零钱。 刺激來容易對容易的步，权利？ 然后，當您採取足够他們，您得到某處。
往减重的容易的步
1. 停放遠離商店，因此您开始走有點。 發現停放这样，也是很多更加容易的。
2. 停留遠離鼓勵您吃太多的人。 可能甚而吃與有小胃口的人。
3. 当您饿，不要購物。 您越來越將買快餐。 得到常常吃在买菜之前。
4. 从含糖的軟飲料转换到調味的水。 碳酸化合部分是可口的。
5. 開始採取短小走每個晚上。 走狗或者寻找朋友走與。
有您能做的十二個零钱。 建立您自己的名單，但是現在開始一新的習性。 当那成為您的生活时的一個正常部分，開始別的。 很難說多少變動您將需要開始丟失的重量，但是這些是容易的步，如果您採取他們一次一個。
史蒂夫Gillman在許多自我改善題目寫。 您能得到更多减重技巧，并且訂閱自由减重時事通訊在： http://www.99WaysToLoseWeight.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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