角色的應激激素控制體重！
吃飯時，壓力下的不只是填補情感的需要。你的身體有一個系統的荷爾蒙制衡，促進增重，實際上當你強調out.The所謂的“壓力荷爾蒙” 皮質醇釋放體內的壓力，在時代隨著荷爾蒙腎上腺素和去甲腎上腺素，構成了“戰鬥或逃跑”，回應認為threat.Following的壓力或威脅 事件，腎上腺素和去甲腎上腺素水平恢復正常，而皮質醇水平仍處於高位，可以在較長一段時間。事實上，皮質醇的水平可以保持持續升高，身體當一個人 遭受慢性stress.How沒有皮質醇的影響體重增加？皮質醇有許多行動的機構，一個最終目標的皮質醇分泌是提供能源的機構。皮質醇刺激脂肪 和碳水化合物的新陳代謝快速的能源，並刺激胰島素釋放和維護血糖水平。最終的結果，這些行動是增加食慾。因此，慢性壓力，或管理不善 壓力，可能導致皮質醇水平，激發你的食慾，其最終的結果是體重增加或困難失去有害pounds.Cortisol不僅促進增重，但它也可以在你把影響 在重量。醫生表明，壓力和提高皮質醇往往會引起脂肪沉積在腹部，而不是在臀部。這種脂肪沉積已被稱為“有毒的脂肪”，因為腹部 脂肪沉積是密切相關的發展cadiovascular疾病包括心髒病發作和strokes.Whether或不是你的壓力水平將導致高皮質醇水平和體重增加不 容易預測的。皮質醇的分泌量在壓力可以改變個人之間，有些人是天生的“反應”的壓力事件。研究誰的婦女往往反應 應力高水平的皮質醇分泌表明，這些婦女也傾向於吃更多的壓力下時，誰比女性分泌較少cortisol.Another研究證實，女性誰儲存的多餘脂肪 腹部區域有較高的皮質醇水平，並報告多比女性生活壓力誰儲存的脂肪主要是在hips.What這是否意味著控制體重？專家認為，壓力管理是關鍵 部分減肥療法，特別是在那些誰皮質醇水平升高。運動是最好最快的方式減肥，在本案中，由於運動導致釋放內啡肽，有 自然壓力的戰鬥性能和降低皮質醇levels.Activities如瑜珈和冥想還可以幫助降低應激激素水平。為了有效地減少由於皮質醇升高的壓力，生活方式 變化essential.Author：蘇珊魯特-出版商，營養學家，和導師誰協助病人及公眾作出健康的選擇和改變自己的生活。網址：健康YOUbbies -
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
