3有罪無燃燒脂肪的食物飯後小食
希望有一個晚飯後零食？小心翼翼地看著你的家人食用全脂冰淇淋，餅乾和蛋糕為你讀這本，冷落的心情？然後嘗試這些美味的辦法，目的不是限制你 卡路里攝取量，但要滿足，提供營養豐富，低能量密度food.Fat燃燒的快餐理念1：1極少數草莓在一碗位居前列，並且為低脂肪低水果yogurt.Substituting 低脂酸奶冰淇淋的是一個好方法減少飽和脂肪的攝入，因為有些酸奶有較少的飽和脂肪比冰淇淋。這也是鈣來源，你的身體對鈣的吸收峰前 要bed.Fat燃燒快餐理念2：讓你的一些低脂肪，低糖（用乾果，而不是糖甜頭）麩皮鬆餅通過一天或週末。投擲一些堅果作為well.Freeze他們 下來，得到一夜間當所有人都擁有蛋糕或點心。吃了一個漂亮的溫暖杯平原低脂肪milk.If你沒有進食30克的纖維，每天額外的光纖從麩皮 將有助於讓物體移動使這是一個不錯的選擇晚餐後snack.Fat燃燒的快餐理念之三：自己買一些餅乾，但你的功課？查詢您當地的保健食品的營養Store.Read 面板和尋找品牌包含低層次的糖，脂肪總量，飽和脂肪和鈉。阿餅乾含有脂肪水平低，但高糖量將不能達到您的最終進食少 每克熱量的食物，所以一定要確保餅乾既低脂肪sugars.Also尋找最低水平鈉，你可以找到一個餅乾。許多超重的人也有高血壓，如果你 其中一個人，這可能是你看到的東西時已shopping.Having鼓勵你買健康的餅乾，這個小吃應該仍然只是偶爾零食，不應該被用作日常 treat.So道德的故事，是入鄉隨俗做，但留下了飽和脂肪，添加糖，鈉和給你的身體燃燒脂肪的食品，營養也不能沒有其中一些鈣和 fiber.Want更多信息燃燒脂肪的食物，研究食譜，或者只是測試您的知識，然後訪問精明燃脂FoodsCopyright @ 2005珍妮馬瑟斯所有權利Reserved.Date寫：2005年4月28日
文章來源: Messaggiamo.Com
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