Supersizing 美國
對一些我們, 食物是溫暖和愛。我們同它聯繫在一起家和童年: 招呼我們在學校以後在一個冷的12月下午的誘惑氣味。廚房擔當了房子的中心根據上尉的親切的方向在圍裙。如果我們是好的, 我們也許允許攪動罐。如果我們是非常好的, 我們得到清除混合的碗。
當我們長大, 我們在別處發現了奇蹟: 咖啡店和吃飯的客人青少年聚集了的地方並且食物是唯一一個平臺為談話的真正的事務, 結合, 和揮動。我們喝了可樂和無醇飲料和發現了聖代冰淇淋、薄餅和炸薯條。但真正的食物是什麼我們在家吃了。
以後, 我們搬走了向食物的蒼白模仿由是重的在音樂和政治叛亂和光在菜單的學院自助食堂代表和地下咖啡館。我們在家回來了在假日和再吃了真正的食物, 像我們記住了一樣。一些我們行動了向非食品C 定量和發誓我們從未會喜歡再吃。
我們搬走了入工作世界: 自動販賣機和熟食店午餐或費用認為牛排和馬蒂尼雞尾酒甚而最精妙的車費採取了一個後座對桌討論的地方。我們結婚了, 搬走了入新家, 被再發現家庭廚房的溫暖和親熱和被接受歡欣食家烹調, 自創麵包, 和中篇小說烹調。
同時, 在我們的了悟之下的水平, 快餐產業開始開花入十億個美元大猩猩這是今天。
起初, 這是小漢堡包和熱狗用炸薯條和飲料。起初, 這是一次偶爾的參觀"使媽媽脫離廚房。" 起初, 它是正義的快速事被避免的中斷在我們的種族在上面。
菜單擴展鼓勵更加頻繁的參觀。駕駛Thrus 坐的閉合和空直到中午突然發現了怎麼做能被吃在輪子的早餐項目。雞、魚, 和肋骨被Mexican 專業、被烘烤的土豆、油煎的菜, 和三明治增加了, 很快跟隨。起士漢堡被得到更大和如此我們。
某處, 一個精采電燈泡爆炸在一個廣告人的腦子和"超級大小" 出生。如果起士漢堡是好的, 為什麼不使它大為少許更多金錢? 如果油炸物是生活職員為美國少年, 為什麼不使部份更大? 為什麼不做最佳的採購價一頓整體膳食, 結合一切顧客要(和某事他們可能不) 嗎? 為什麼不是超級大小整體膳食和真正地掙金錢?
而不是偶爾的改變步幅, 駕駛通過逐漸假設一個主要地方在我們的飲食。機敏去市場的人瞄準了他們的銷售攤點對人口的最敏感和容易地被操作的適當位置: 孩子。疲乏, 時間被束縛的父母產生對眼淚汪汪的請求對參觀羅納德或傑克。並且我們的孩子增長肥胖。
少年, 以他們根深蒂固的心理特選居住在他們的汽車裡存在了在飲食, 幾乎完全, 被彌補快餐, 出現他們的鼻子想到一頓家煮熟的膳食。活躍和充分能量, 他們忽略了他們的進水閘觸發的幾乎細微puffiness 。
什麼將有憂慮? 駕駛Thrus 是一件禮物從天堂: 鮮美食物, 快速訪問, 汽車證明容器, 便宜的satiation 。
然後我們醒了。我們看甚而平均個體清楚地是超重的一個世界並且更多比我們三分之一肥胖, 甚而我們的孩子。在文化佔據心思以是的外觀稀薄的, 我們, 無可爭辯地, 永久地變得肥胖。
少數批評更加早期的聲音增加到一陣低吼聲。昨天的鮮美創作適合我們的情況的現在被誣蔑的罪犯。保持金錢機器可實行, 快餐大人物適應啼聲為變動: 油被使用為油煎和不飽和, 沙拉出現在菜單吹了小號, 替補邊為炸薯條成為了可利用, 和"超級大小它?" 不再是命令接受人的標準疊句。
產業呼吸了鬆了一口氣看見, 幾變動做一切所有正確和世界能返回到它的糊塗與駕駛通過。我們放光了以我們有刺市場在一個更加健康的方向滿意的感覺。然後我們注意, 我們仍然是油脂。
在哪裡有我們變錯誤? 很好, "小" 起士漢堡大: 二到三倍他們的四十年的親戚的大小前。沙拉是健康的直到透濕以幾百卡路里乳脂狀的選礦。維護口味我們來愛, 頂部增加了: 更多种乳酪、黃油、美味和調味汁。並且一切主要仍然油煎了: 早餐, 起士漢堡, 雞, 土豆。高質量, 頻繁被改變油炸油用卡路里被裝載被放置在我們的腰圍、臀部, 和內臟。
快餐採取了我們在廚房外面入對生產力的需求使我們工作更加堅硬的世界並且長期和竊取任一個業餘時間的概念。我們跑與社會同步曾經快速地轉動並且我們吃在奔跑因為停留是失敗。有是沒有逃命嗎? 這是21 世紀-- 返回到食物政權五十或一百年前是不大可能的。老被塑造的"從頭做" 飯食需要許多時刻並且努力, 除了特別場合, 在我們快速踱步, 二工作父母, 長工作和通勤生活。
什麼我們能做, 如果我們尋求從heavyweights 極大的牧群讓步, 是記得, 方式對健康, 苗條, 延遲變老, 並且增加的長壽由我們的小朋友, 實驗室鼠反覆地展示了。
秘密是一致的, 延長, 欺詐證明, 在之下吃。一旦那個核心概念被採取了, 和完全地向內了, 路對新, 稀薄您變得清楚: 吃什麼您想要但很多較少。我們不看老格言"適度地吃和行動在很多附近" 因為我們從經驗知道, 這不有效。當我說"全部" 我意味它。您也許每星期三次吃□, 加上快餐。刪去快餐這裡或點心那裡也許最終幫助您丟失重量- 如果您有二十年投資在嘗試。
"沒削減。" 深砍, 切斷, 磨成粉您的部份。如果您吃三飯食每天, 改變到吃一。如果您喜歡吃草在六頓微型膳食或快餐, 切開到二。減少您的整體進水閘由三分之二應該帶領您進入您的實際每日需要區域。是, 它會是好的如果您選擇使那些被減少的卡路里所有高度滋補但我們全部知道您吃什麼您吃, 無論健康宗師嘮叨您。如此開始和吃什麼您意欲, 您的通常定量的三分之一。
保留您的能量在均勻船骨, 您能日間傳播您的一頓膳食。如果您的通常午餐是乳酪漢堡、油炸物, 和震動, 分裂它: 一個震動為早餐、一個起士漢堡為午餐, 油炸物晚餐和乳酪切片。您是然後在飲食嗎? 您是使用您珍貴的時間在專業購物和食物配製嗎? 您必須考慮什麼菜單項目適合入您的被規定的重量計劃? 不, 無這些申請。您簡單地吃□您現在總做了除了一天您預先的食物計劃最後三天的方式。如果您擔心您的健康, 採取multivitamin (滑稽, 您未擔心您的健康在同樣車費從前, 是您?) 如果您高, 大被去骨的個體或您感覺(真正地和堅持地) 微弱, 採取一臺罐裝營養助推器像保證。
它幾乎太簡單並且太容易如果您向內了在之下吃的概念和真正地採取了"能做, 將做," 態度- 一切的鑰匙。
P. S 。您將存很多金錢也是!
弗吉尼亞流星鎚是一位被准許的心理學家和一個被錄取的飲食盲信者。她專門研究治療reframing 和ºA度和刺激的作用在各自的目標。狼的作者在門: 失業生存指南, 和一自由ezine, 工作者的邊緣, 她最近完成了一本基於心理的重量控制書: 飲食以態度: 減重作業簿。她可能被到達在 http://www.DietWithAnAttitude.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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