持久的減重: 學科沒有要求
"我會願意丟失重量, 但我沒有學科。"
如果我必須丟失重量飲食mongers 說的方式我們需要, 我從未會丟失一盎司。或我可能會, 但它一定不會黏附。並且然後, 什麼是點?
並且如果我必須使自己解決, 好不可能發生或者。真相是- 我喜歡制定出, 因此這不是差事並且它不要求' 學科' 。它要求時間和給予優先。如此我設法儘可能簡單地做那。任何人認識我知道, 我是一個大信徒在樸素。
如果您試圖丟失重量使用' 學科' 您冒險。您工作反對你自己, 而不是與你自己和設定情況成熟為叛亂。
丟失的重量以學科邀請至善論和極端主義。"如果我不做這, 我是微弱的-- 我失敗了。"
您設法脅迫自己入提議行動由攻擊您自己的字符。那聲音像一份食譜為成功?
您並且冒險設法完成某事使用權威的姿態。鑽子軍士也許能使他們的新兵服從命令, 但我是願意打賭大多數我們會更喜歡一種更加靈活, 更加虛心的方法。
如果您被介入以丟失的重量, 您想要是舒適的在關係對過程, 不是與它相關作為"如果" 。
否則, 它是如同對一個無情的關係-- 您在那裡, 但您不想要是。您總考慮什麼您是缺掉。
當您談論學科, 您真正地談論失望。您不知道其他路得到從點A 指向B 。您被告訴, 節食是唯一的方式丟失重量。
它沒有道理-- 我們可能有巨大工作概念和非常被磨練在其它區域, 但當它來到我們的身體, □什麼似乎相當像個人或作為艱苦得到把柄。
我們認為那如果我們遵循規則。．．
但什麼發生當那不運作?
我們正確回到同樣老樣式-- 指責和破壞。它是可能的, 它是是應負責任的飲食和不是我們?
丟失的重量不採取' discipline' -- 什麼它採取是與我們自己的連接, 特別是在吃的行動和經驗。
它並且採取允許是我們自己和接納自己當我們是。它採取發現什麼運作為我們和允許自己無法, 時常, 過程。
丟失的重量採取留下大眾化比賽後邊和連接到我們自己在提供個人滿意而不是嘗試為請其他人的新方式。當您能做那, 減重可能發生-- 因此是生活。
卡羅爾・Solomon, Ph.D. 是專門研究幫助的人民想要丟失重量和消滅食物和重量問題的心理學家和個人教練。
由去從食物縈繞充電中性(即我今天吃了?), 她變得熱忱對使它容易對其他人跨步狠毒週期和居住免於對食物和重量的憂慮。
她是作者"丟失重量永遠現在停留亭亭玉立," 一實用"怎麼對" 指南使學會丟失重量沒有節食。
報名參加為她的自由電子郵件時事通訊, 永遠減肥在: http://lose 重量現在停留亭亭玉立forever.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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