Volumetrics 有害事件- 二個潛在的結果
有害事件與Volumetrics
巴巴拉・勞易斯勞萊斯博士是一位很好受尊敬的營養師在美國。Volumetrics 反射她的激情和專門技術。這是容易隨後而來的平衡和滋補飲食。
期限"Volumetrics 的" 意思有一些時候是。我能記住我的爸爸談論吃食物以高"濕氣" 內容。食物容量的概念作為手段丟失重量迅速下跌在厚待外面和由脂肪含量替換了。在最近2-3 年之內食物容量做了回擊。
它是重要為消費者瞭解, 有唯一幾次臨床試驗使重量專家得出結論從和提出適當的建議。
例如, 它是我的看法, 丟失的重量不是您的問題。我喜歡學習為什麼您增了重和尋找解答保留它從再發生。所以我做在肌肉的許多參考。
當您變老, 您丟失肌肉和增重。我判斷一個減重產品從那透視: 產品導致肌肉損失嗎? 如果那樣, 那不是一個健康減重產品。
我推薦, 您找到您 喜歡 的一個專家並且忠心於她。只要"平衡了營養" 是在某個方面單獨她的哲學, 您將是在好手裡。
這是好飲食儘管我談論在這篇文章裡的二個潛在的問題。一些也許同意並且一些也許不同意, 但那是這篇文章的原因-- 辯論和交流想法。
Volumetrics 不是新的
Volumetrics 運用食物容量(水含量) 作為方式制約卡路里。總之, 食物以水位高內容是較少能量密集。填裝在大容量, 低能量密集的食物幫助您丟失重量有二個潛在的問題。 飽足也許發生太及早在哺養期間。這有二個結果... 一些節食者將開始snacking 或將狂歡吃
幾名節食者將結果在非常低熱值飲食- 潛在地太低。
節食者也許完全地消滅碳水化合物進水閘。 制約整個食物種類的飲食不是健康飲食。
它會想避免的每飲食有潛在的問題和結果。我的文章是關於飲食的二個可能的結果的討論。如果他們可能被避免, 這是好飲食。
Volumetrics 不是 Atkins 飲食的變異。勞易斯勞萊斯博士概述如果適當地隨後而來將導致肥胖損失的一個減重計劃。減重由丟失是好飲食的肥胖和保持的肌肉- 。
這是正義水
容易的方式對批評飲食將建議那飲用水以各頓膳食實踐Volumetrics 。我實際上喝2-3 杯水以各頓膳食並且它保留我從over-feeding 。
我認為它比肥胖是公正認為, 那食物戲劇水含量在Volumetrics 和纖維的一個更大的角色。這意味著, 減重是從卡路里制約。丟失的重量由吃較少將導致您的身體丟失油脂和肌肉。這不是優選的方式丟失重量。唯一的可接受的機制為減重是由運用被存放的油脂。肌肉應該被保存。
卡路里制約單獨, 不是一個理想的方式丟失重量。
丟失肥胖和不是肌肉要求油脂正確的組合和比與蛋白質, 不僅卡路里制約。
勞易斯勞萊斯博士說, "食物以一個水位高內容有對飽足的大衝擊。但您無法簡單地喝許多水, 止乾渴沒有心滿意足飢餓。"
她繼續, "為什麼水是很有用的在控制卡路里? 它稀釋卡路里在指定的相當數量食物。"
實際上, 這也許是其它問題和不是好處。以被稀釋的卡路里, 容量上升並且您充分成為在消耗適當的相當數量之前卡路里、維生素, 和礦物。
吃油脂正確比與蛋白質是重要的在這類型飲食, 如果您想要 防止重量獲取。飲食的主要目的將設定減慢增重的過程以年齡的一個內部環境。卡路里的嚴厲制約是一種壞方法對防止重量獲取。
我確信無疑您能吃較少和充分感覺的。食物有容量, 主要從它是水含量。減重這樣真正地下來到制約的卡路里到一個非常低水平。很少做那個結果在健康減重。
記住, 好飲食防止重量獲取由保存肌肉。活躍肌肉組織是您的最佳的保護免受增重。簡而言之, 丟失重量由丟失油脂和保留它由保存肌肉。
"Volumetrics 將教您怎麼消耗少量卡路里當享受食物的一個令人滿意的部份。" 介紹勞易斯勞萊斯博士新書, Volumetrics 。
多遠個體推擠卡路里制約是某事觀看。如果您消耗少量卡路里沒有macronutrients 正確比率, 您將丟失肌肉。如果您丟失肌肉, 飲食無法在防止重量獲取它的主要宗旨。
Volumetrics 不被設計嚴厲地制約卡路里。我認可它作為一個潛在的問題。
Volumetrics - 一個清楚的道路嚮Atkins 飲食
這不是潛在的或可能的結果, 它是真正和個人的為我。
我嘗試了容量飲食幾歲月前。我不記住怎麼或它發生了但我最終吃□□什麼但肉。
如果這發生在節食者的一個重大數字在Volumetrics, 飲食不再會是健康的。減重Atkins 的方式介入在某種程度上肌肉損失。
儘管高水平流通的氨基酸在Atkins 的節食者的血液, ketosis 導致迅速地劃分肌肉的一分解代謝的聲明。
被瞄準的分解代謝這個狀態有持久的作用在開始它的最初的ketosis 之外。這是一個重大問題為Volumetrics 。
Volumetrics - 一前點
Volumetrics 是滋補飲食。它安排兩三個潛在的問題但所有飲食做。
出版者相當很好說它, "Volumetrics 被設計幫助您安全地, 有效地, 和永久地丟失重量沒有感覺飢餓或被剝奪...
... Dr 。巴巴拉・勞易斯勞萊斯, 拿著被資助的Guthrie 椅子在營養方面在賓夕法尼亞州立大學, 度過了超過二十年研究飢餓和肥胖病和確定的因素怎麼我們吃。"
我的前點開始以以下段從勞易斯勞萊斯博士書:
"飽足是缺掉成份在重量管理。削減卡路里由簡單地吃較少, 並且您將感覺飢餓和剝奪。您也許能黏附對這樣飲食為短期, 但獲得成功在終身重量管理, 您將需要讓您充分感覺以少量卡路里的吃樣式。"
我完全地同意。但我有一點增加。只要您繼續吃營養惡劣的食物(被處理的食物沒有維生素和礦物), 驅動over-feed 不會停止。
它需要起作用的您的身體將繼續over-feed 得到維生素和礦物。
結論
Volumetrics 是平衡的滋補飲食
如果跟隨適當地, 健康減重可能達到
是記住嚴厲地制約的卡路里和避免開始Atkins 飲食
文章由邁克爾・A. 史密斯, 醫師和醫療顧問博士。史密斯博士訓練了在二諾貝爾Learettes 之下在油脂和膽固醇新陳代謝在得克薩斯大學, 西南醫學院, 在達拉斯。
他的書在節食和減重, 自然身體盟友是適當在2005 年4月。
請參觀他美滿的富有的網站在 http://www.Weight 損失Professional.com
寄發評論到 drmike@weight 損失professional.com
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
