渴望征服的碳水化合物
你是一個沒有希望的碳水化合物上癮？讓我們征服這些渴望一勞永逸？..我開車到我父母家的幾個星期前吃晚飯。我來早，並詢問我的母親，如果我能幫助她完成 準備晚飯。在氣味媽媽的鍋在烤箱裡烤了，我實在令人垂涎的，我不能等待dinner.She派我到廚房來檢索一些蜂蜜，我打開了儲藏室與驚奇了在我所看到的。 當然，他們是標準的餐具票價，但許多其他項目也潛伏在這個廚房。這裡有幾個：餅乾，餅乾，薯片，玉米片，燕麥片crÃÆ'ƒÀSA的¨我 餡餅，白麵包，太陽芯片，磨砂穀物玉米片，流行撻，和爆米花。不開玩笑，這些都是在她的pantry.I問我的母親，如果她經常吃這些項目。她說，“是的，我餓了所有的時間，以便 我只是在零食整天的東西。“她說她吃三餐，但飢餓讓她得到的餅乾點心，芯片等，然後一小時左右後，她餓了，所以她吃更多的零食。那個 碳水化合物瘋狂觸發foodsEating突出提到的所有類型的碳水化合物會令任何人一天飢餓和渴望的食物每隔一小時左右。你看，這些類型的吃零食使我們的血糖急劇攀升 和下降很快，觸發我們的身體渴望更多的食物整天。這是一種粘性週期沒有結束。這種類型的循環，不僅設立的機構，體重增加的可能性，但糖尿病和整個 主人的健康problems.How征服這些碳水化合物的渴望一勞永逸allBy讀這篇文章，我知道你的動機不足以阻止這些渴望良好。這裡有一些免費的秘訣讓你在用自己的方式健康 飲食和渴望自由！1。飽食的平衡（蛋白質，碳水化合物，脂肪），一日三餐加兩國健康的零食。這種穩定血糖，降低煙癮，渦輪收費新陳代謝（你的身體會自然 燃燒較多的卡路里），並幫助您與重量loss.2。花一些時間在你的廚房，甚至你的冰箱。間距所有的餅乾，白麵包，芯片，商店購買的果汁等。這些食物有 沒有營養價值，只是空洞熱量，無疑會導致您渴望獲得更多的食品和體重增加faster.3。吃健康的零食，如蛋白質抖動，堅果，水果，蔬菜和傾角等在每次吃零食 一小部分蛋白質，碳水化合物和脂肪。這些保健食品有積極影響你的身體。他們給你的身體重要營養素，最重要的，停止的渴望。你會感覺更好，並不會 作為在day.4疲憊。喝大量的water.5。限制你的咖啡。我知道，我很喜歡喝1杯咖啡第一件事就是在早上。如果你是咖啡因上癮，這意味著你喝三杯或 更多的咖啡因一天，盡量減少回一個或兩個。至於渴望去，咖啡因肯定讓我們的身體的晃動，可以讓我們感覺良好，更警覺，但最初的震動之後，你“回來 下降“要么你的身體渴望更多的咖啡因或carbohydrates.6。最終目標是吃健康食品，從而使我們的身體得到適當的營養，從而使我們感覺更好。但我們可以採取 時間。如果你是用來吃垃圾食品，總是渴望食物時，不要擔心。啟動速度較慢，如果您需要。你的身體需要時間來適應新的飲食方式。你甚至會感到糟糕的幾天，甚至 一個星期，而你的身體適應的健康食品。但到最後，你會感覺很好！ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司©傑夫Lugeanbeal -所有權利reservedAbout的AuthorJeff Lugeanbeal，追捧 健康和健身的專業，動機和營養的教練，是公認的權威，在這個問題減肥。他的網站，www.worldwideweightloss.com提供了豐富的資料和文章 資源的一切你需要知道永久的，天然脂肪損失和將幫助你實現你的身體一直想。
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
