如何高碳水化合物的飲食計劃治療碳水化合物
一些受歡迎的飲食中碳水化合物的重點。一些妖魔化他們。然後您發出警告，對吃任何碳水化合物。其他事實上，強調高碳水化合物的攝入量。這是多麼高碳水化合物的飲食計劃 治療碳水化合物。 （如歐尼斯Pritikin和糧食拯救生命）多年來，您一直在聽，吃健康的飲食。意味著削減總額為脂肪。雖然吃更複雜的碳水化合物。 數以千計的“低脂肪”的替代品人群您現在超市shelves.But只是削減脂肪。然後載入中對碳水化合物健康地吃或減肥？目前的研究表明， 並非如此。就像研究人員已經知道，不是所有類型的脂肪是不好的。他們還發現，並非所有類型的碳水化合物有利於you.It的您輕鬆落入低脂肪的陷阱。克克。 發了兩倍多卡路里作為蛋白質或碳水化合物。然後，似乎是合乎邏輯的選擇低脂肪的產品將幫助您減肥。然而，往往是低脂肪的產品 超市貨架上都擠滿了糖。高度加工的碳水化合物。彌補了味道的損失時，脂肪是removed.These低脂肪的替代品往往含有同樣多的熱量為全脂 版本。有些甚至可能更多！另一個問題是，你誤以為是因為食物低脂肪。可以吃的大部分是因為沒有得到你想要的任何weight.As目前你的身體擔心。 卡路里的熱量。無論他們來自哪裡。吃太多的熱量（無論是從脂肪，碳水化合物或蛋白質） ，你會體重增加period.Aside消瘦。流行的低脂肪食物有更廣泛的 影響你的健康。商業上準備低脂肪食品往往含有豐富的高度加工的碳水化合物。從而造成大峰值你的血糖水平。隨著時間的推移，這會增加你的機會 發展中國家心髒病和diabetes.For例如，在一項研究中的80000護士。哈佛大學的研究人員計算，更換特定數目的卡路里來自飽和脂肪。具有同等數量從容易 消化碳水化合物。增加了患心髒病的風險超過50 percent.Some其他的研究發現，低脂肪，高碳水化合物的飲食。特別是一個高糖。惡化的血膽固醇 和甘油三酯的水平。這兩者都是危險因素的心disease.You可以減少或避免任何飲食不足與高碳水化合物飲食。當你的做法你的高碳水化合物飲食作為 集成的一部分*-生活方式* ，而不是僅僅注重成分.--您有權限發布本文以電子或印刷，免費的，只要bylines包括沒有鏈接 或內容被刪除或changed.About的AuthorRick TrojanHelping您達到目標的良好的健康和生活WellSubscribe時事通訊：地址： entz-well1320@mailster.comWeb網站： http://www.watkinsonline.com/ricktrojanAll版權所有*-版權ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家© 2004 - Enterprizes有限公司- * entz-entz1320@mailster.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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