低碳水化合物與高
低碳水化合物飲食可分為食品計劃，需要保持碳水化合物低至3％，不會超過25至30％。這是遠低於50至60％，建議最良好的科學家和有效 研究。低碳水化合物膳食，這樣的節目包括阿特金斯，蛋白質的權力，區，糖主力部隊和南部海灘diet.As你可以看到圖表所示，歐尼斯和普里蒂金飼料70％和80％的碳水化合物，是 絕對高碳水化合物。一個手段來轉移人們的注意力從事實阿特金斯飲食法基本上是一種不健康的食物計劃，是比較“低碳水化合物”飲食，以“高碳水化合物”的飲食習慣。 然而，無論一個是最好的solution.Although深入研究院長胥博士，利用他的高碳水化合物/低脂肪飲食，已發現一些驚人的結果，產生驚人的結果扭轉心 疾病，作為一種減肥計劃和定期的飲食計劃，它有一些缺陷。的歐寧胥節食，與普里蒂金，被證明是太低了，健康的油魚，橄欖，堅果和種子。另外，它也可能提高 甘油三酯和降低高密度脂蛋白（好）cholesterol.This圖表顯示您碳水化合物，脂肪和蛋白質的比較：碳水化合物脂肪蛋白質阿特金斯3-20％45-65％25-35％的南灘10-25％50-70％20-30％健康的50-60％20-30％20-25％ 歐尼斯/普里蒂金70-80％5-15％10-15％，餌料在兩個極端的頂部和底部有自己的問題。任何人都可以減肥減肥？時尚或以其他方式-一個星期，一個月甚至六個月。不過，對於減肥 計劃要真正有效，你的飲食的一部分，必須成為你的生活方式和日常的基礎上選擇食物。除了健康問題，太多的人覺得在低碳水化合物和高碳水化合物飲食很難堅持 用一生。最好的辦法是建立一個低熱量，健康的飲食生活方式，包括定期溫和exercise.About的AuthorMoss格林是在Bellaonline.com營養主機。訪問她的網站 在http://www.bellaonline.com/site/nutrition以了解如何更好看，感覺最好，並有更多的能源自然。加入她的免費健康和健身通訊通過訪問
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
