形成了！ 4替代體重減輕解決方案
我很不好意思承認有多少種不同的商業減重計劃我已經試過。我不知道你，但經過了一段時間，我厭棄談論元首招徠空頭支票。沒有人幫助我期待的 這樣我想我應該和大多數人給我留下痛苦的吃同樣的食物，並over.What的一個機構，怎麼辦？在本文中我已經概述了幾種不同的想法，我發現，真正的工作。我將繼續思考 回過頭來一次又一次。您是否需要失去了幾磅或正在尋找一種健康的生活方式的變化，這4個解決方案將助您started.Solution ＃ 1 ：使用Creative VisualizationCreative 可視化的好方法帶來生活方式的改變。 “看到”自己更薄是一個最成功的方法，減少您的身體尺寸和改善身體形象。遵循圖像作品培訓您 考慮到刺激的變化在您的body.This可使用一些我最喜歡的工具：誓：用肯定將訓練您的想法的說明或確認你的意圖。它將再貴 思想積極thoughts.When對我使用誓詞，我喜歡用積極的聲明例如：我的身體美麗！我愛我的身體！提高其效力，我寫這些訊息對自己的 索引卡或一張紙和執行這些與我。本人審查幾次整個day.Tapes ：如果您是聽覺的人，一定會喜歡的指導圖像和體重減輕磁帶可從健康 旅（ http://www.healthjourneys.com ） 。他們積極的學習磁帶將引導您的思維過程，通過建立一個更強大，更精簡body.Books ：我最喜歡的積極肯定是愛你的書 身體！由路易斯研究乾草。在這本書，創造了誓詞路易絲阿你。如果你讀通過他們每一天你一定會獲得回報的愛你body.Solution ＃ 2嘗試草藥WrapIf你需要 失去了一些額外磅，您可以嘗試草藥總結。中藥包裝幫助身體失去水和英寸。您可以從您最喜愛的總結沙龍但是，他們往往是昂貴的。這是一樣簡單，使 自己是水療在家裡。中藥包裝的產品隨處可見。如果你想要得到的一次總結，但喜歡的隱私，你自己的主頁，請： http://www.slenderwrap.comSome的好處中藥包裝 包括：重量lossWater lossDecreased inchesSmoothness的TissueSolution ＃ 3停止當您的FullIn她的書的胃口，吉尼恩羅斯給我們一個簡單的概述部分的管理控制。她的兩個主要的咒語是：採取 時間吃飯，並停止當您充分。這些都是形狀改變的想法。對一些人，包括我自己在內，糧食是一個朋友。因此，往往過量產生的感情;食物提供的舒適和 安全。另一些著急。糧食和需要吃的障礙，只是獲得在way.In努力擺脫這些不良行為，問自己幾個問題：我享受我吃什麼？做 我吃站立或運行？我要繼續吃，即使我知道我充分？下一步，開始創業的時候吃，享受食物與朋友或家人。或採取時間享受滋養餐，即使你已是 單獨的。吃了點被充分，然後停止。在大多數情況下，體重減輕刺激可以很容易地通過部分control.Solution ＃ 4保持糧食JournalIn除了上述，它可能是明智的你 保持糧食雜誌。通過跟踪我們吃，每天你持有自己的責任，您在您的嘴。很簡單的開端。記錄一切你吃了一個星期和每一個文件你的體重 week.At到本週末，盤點自己。你體重增加？失落？保持不變？如果您是體重增加，只需在您的削減精煉糖（糖）和沉重的碳水化合物像白米飯或 白土豆。對於這些，替代糙米或紅薯代替。追踪您的習慣第二week.When您達到您的飲食計劃，使你的體重保持不變，您將需要 僅消耗的卡路里數少於（或燒傷了一些額外運動中）每個星期減肥。請記住：為了減肥，你的身體需要消耗掉更多的熱量比消耗。首先，找到您的融化 點，然後調整自己的部分控制和運動計劃accordingly.In結論：用戶只需要按幾下的調整，並享有食物？承認其美容滋補你的身體-你可以改變你的重點 從灰心沮喪轉變為享受。讓這些替代品的減肥嘗試。您的健康和你的腰的生產線將感謝你it.About的AuthorLaura特納先生是一個認證的私人教練和高級編輯 新機構的新聞和療養信。提高您的健康智商免費註冊： www.new -身體news.comVioletProsePubs @ aol.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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