風尚飲食& 減重
飲食也許是風尚飲食或健康飲食。經常居於開始風尚飲食為快速的減重。他們沒體會那快的減重和風尚飲食不是答復為他們的重量問題。他們也許最初地丟失重量但那不能是永久。風尚飲食推薦吃某一小組食物和從飲食消滅一些食物或一個小組食物。這樣飲食不是沒有危險。
一些風尚飲食是:
葡萄柚飲食: 這飲食推薦吃唯一葡萄柚。
低Carb 飲食: 這飲食推薦吃食物低在碳水化合物裡。
低肥胖飲食: 這飲食推薦吃食物低在油脂裡或消滅油脂在飲食。
高蛋白飲食: 這飲食推薦吃唯一富蛋白質的食物, 消滅碳水化合物
注意這些飲食推薦消滅是根本的為一個健康身體的一些食物種類。這些飲食也許提供唯一一種臨時解答和不根據recommendationsof 食物金字塔。在使用風尚飲食, 您也許快速地丟失重量, 但lateron 您可以再增重並且您的身體也許是短少在可能開發衛生問題的許多營養素裡。
好飲食應該提供所有主要營養素包括飲食纖維、碳水化合物、蛋白質、好油脂、礦物, 和維生素。最佳的方式應付超重和肥胖病問題將吃平衡的飲食和做某一物理鍛煉每日。
您不應該開始任何飲食如果它不允許食物的些主要小組消極卡路里飲食根據neagtive 卡路里食物包括蔬菜、水果、豆類、扁豆, 和豆的pyramid.The, 因此它允許所有主要營養素在飲食必要為身體好。由吃這些食物, 您從未感到飢餓和您從未將增重。如果您保留完全活躍和吃這些食物, 您永久地將deop 磅。
版權www.NegativeCalorieFoods.com
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文章來源: Messaggiamo.Com
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