怎麼我減少了12 磅和獲得樂趣做它!
您一直看見它; 人們掙扎在他們的鍛煉慣例。您聽見人們在體操裡說事像; "我將是做好當我離開這裡" 。我是總享受進來在體操裡的人因此我無法與掙扎關係關於是在gym?.cardio 或肥胖灼燒的exercises?that 是一個另外故事。我從未喜歡跑, 搗在踏車、一輛固定式腳踏車、有氧運動組或其他心臟鍛煉。所以我沒有忠心於這些學科。我發現了某事我喜歡做並且變得很包含與它, 我減少了十二磅和已經獲取心血管好處。我告訴您怎樣我做了它, 僅我不建議您做什麼我。我建議您發現某事, 您享用並且它將是非常容易對您堅持學科。
怎麼我做了它:
山biking
朋友要求我對登山車與他和我是說。我知道的下件事我們是在新鮮空氣和白天包纏我們的方式通過足跡和岩石。我有疾風! 我購買了腳踏車和緊接後開始乘坐獨自和與其他人。上升的陡峭的小山, 長的慢小山, 風景, 自然, 新air?I 愛它! 我找到自己騎馬在每個機會和不均勻考慮作為我的鍛煉慣例。我的休眠心率被降下, 我的腰圍變得更小, 並且我感到偉大! 起初是不可能的對我的路線現在是3 時間每星期慣例。不僅我完成它採取完成它的路線但我通常降低時間。鑰匙發現某事您喜歡做。那也許是什麼為您? 為我它明顯地是山biking 。
這一些建議:
走
走是一個巨大方式解除重音, 丟失重量, 燒卡路里, 和正義感受偉大。您能享受自然或看城市! 找到一個走的夥伴和談論您的天當您走。如果您活在苛刻的氣候您能發現地方走戶內。我一直看見步行者在購物中心。
武術
武術是一個巨大方式得到在形狀和一個美妙的學科。您將增加速度、靈活性、信心, 和心血管健身。如果您是喜歡是在小組的型, 武術也許是為您。
有氧運動組
雖然有氧運動組不是我的杯子tea?many 居於愛他們。您怎麼將知道直到您嘗試? 這是您可以想要嘗試的其它活動如果您喜歡是在小組。我目擊了一些非常高能有氧運動組。
跳舞
現在這方式獲得樂趣和得到在形狀! 舞蹈! 我是肯定的您能找到教訓, 俱樂部, 和其他人們願加入樂趣。
跑
或許您是像me..you 享受孑然, 在一個小小組或單獨會喜歡是。嘗試賽跑。□什麼但您的想法、自然, 和足跡前面。有許多好處由一個連續節目有。
家庭鍛煉設備
或許您是某人有很少時間加入體操或其他人一個小組為一個規則鍛煉慣例。家庭體操設備片斷可能是正義的票為您。您能乘坐一個省略機器當孩子休息或奔跑在踏車當您觀看晚間新聞。購買您的設備從一位名聲好的經銷商和在網上是肯定和神色為最佳的價格。這是其它方式享受鍛煉慣例如果您單獨喜歡是。有許多許多好的設備可利用, 容易在聯接和非常安靜。
DVD 的或VHS
那是不錯。如果您認為您會想要有氧運動組但您沒準備好加入gym?a 被預先錄製的鍛煉定期可以是為您。您能發現Tae-Bo 、有氧運動、您能鍛煉在您自己的家保密性和舒適的瑜伽, 或上百其它標題。
這些是正義的幾個建議。我是肯定的您能認為許多並且您有希望地考慮某事您真正地喜歡做。誰認為得到在形狀必須是一項嚴厲任務? 做某事您愛並且它對您將是容易。您將盼望您的充滿熱情下種慣例和鍛煉。
我祝願您最佳健康。
Bill ・Herren
Bill ・Herren 是萬維網主管為weightloss-articles.com 一切減重被關係! 減重成功故事、產品回顧、鍛煉文章、減重食譜, 和飲食文章。所有自由和所有被設計幫助您丟失重量!
http://www.weightloss-articles.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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