飲食或生活方式?
"我明天開始飲食" 。我們說多少次或聽見了這些詞? 這些詞意味什麼對您? 為大多數我們它意味在我們將服從自己對酷刑為了丟失幾磅的時期。我們增長疲乏對這酷刑和去回到我們的老習性和最終賺得那些磅。我知道是在這個飲食旋轉木馬幾年來的人。一個人浮現在腦海誰實際上使用詞: "我需要停止吃有一陣子"! 這個人認為, 理想的重量和健康的鑰匙將不吃。他將跳早餐和將吃一疊板薄脆餅乾為午餐和然後一頓輕的晚餐在晚上。他丟失重量只獲取它當他決定"再吃" 。這是被證明不研究一個長期依據的不健康的實踐。
另一方面我知道在一個減重節目參與了譬如ediets.com 或衡量看守人和根本地變換了自己的人。人浮現在腦海, 我知道寧可很好。她實際上會享用她很好計劃了飯食並且她經常談了話採取規則走的旅行與她的母親。她丟失了重量和設法保留它。
明顯的區別在我提及的二人民之間是, 一個是在飲食並且其他改變了她的生活方式。放棄了更深。為什麼它是, 一個節目像ediets 或重量看守人可能幫助人達到生活方式變動和那麼成功地到達他們的減重目標? 我認為原因是許多但我想要集中於一個我感覺是有助的在幫助某人達到生活方式變動。教育。
一件事我注意了談話與人關於減重和鍛煉是大家認為他們知道怎麼它做。不幸他們知道的方式不是健康的亦不是他們長期答復對是超重。
生活方式變動來自來自學會新事想法或一次強有力的情感事件的變革。一個完善的例子會是我得知可樂的和他們包含的糖。您知道, 一個罐頭可樂包含幾乎10 個茶匙糖或整個每日被推薦的相當數量卡路里從糖? 我一定不知道這和非常被震驚當我學會了它。考慮在那有一陣子並且它一定將改變您的飲料消耗量。做出決定變成從可樂水不是非常吸引人的。在學習可樂的健康後果和然後學習純淨的water?drinking 的水獎勵以後現在是令人愉快的經驗。當我去採取飲者水我的想法是關於怎樣洗滌它是對我的身體並且怎樣健康它將很好水合。
我知道, 上述例子是太簡單的事但我的點是教育是鑰匙對生活方式變動並且節目像重量看守人和ediets 是完善的方式得到這教育在支持的大氣。我喜歡事實一些減重節目可能完成在網上在您自己的家保密性。您能與其它成員被團結和加入他們在聊天室和討論。您能分享食譜、成功故事, 和情感。加入與數以萬計其它成員一起給您對醫師、顧問、營養家, 和其它有動機的人民的通入在它會花費您費用的分數如果您設法雇用他們一個在一個。
如果您讀您知道的任何我的其它文章我是一個牢固的信徒在一種健康生活方式, 行使, 和補充。我並且知道多麼它艱苦將打破破壞性的習性以自我克制力單獨。我們全部會想相信, 我們能丟失重量當我們下決心。麻煩是, 我們從未真正地下決心因此我們在飲食旋轉木馬上花費我們的時間。
我的願望為您是, 您居住一種健康生活方式以大量能量享有生活充分。網上減重節目可能是一個工具在您的武庫幫助您達到生活方式變動必需為傾斜, 適合, 生活。
你的在健康,
Bill ・Herren
Bill ・Herren 是萬維網主管為weightloss-articles.com 一切減重被關係! 減重成功故事、產品回顧、鍛煉文章、減重食譜, 和飲食文章。所有自由和所有被設計幫助您丟失重量!
http://www.weightloss-articles.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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